ぽちゃ on LIPS 「 今日は脚やせについて！ 嬉しいことに私は脚を褒められるこ..」

こんばんわ、そらです☁️皆さん、お風呂に入る時はちゃんと湯船に浸かってますか？？面倒臭いからシャワーで済まそ…と思っているそこのあなた、少し立ち止まって話を聞いてやくれませんかね✋実は湯船に浸かるだけでメリットがたくさんあるんです！！体調が良...

実家暮らしでも痩せるテク🧍🏻‍♀️友達や先生、先輩後輩など、ありがたいことにいろんな人から「細いね！」って言っていただくことが多いです！でも、実家暮しだと、食事の制限をしたり、家にランニングマシンとか運動するための器具を置くのって難しくないで...

お風呂でできるマッサージ3選！！美容タイムのお風呂でなにもしないなんてもったいない！お風呂入っている間に効率的に痩せれるマッサージを紹介します🎶・肉をつまんでゆらす→めちゃめちゃ痛いけど効果あり・ひたすらつまむ→マッサージの定番！・足首から足...

痩せるために私がしている入浴方法🧼こんにちは!sanaです!今回はわたしのお風呂の過ごし方についてまとめてみました!よければ見ていってください!①水orお茶を一杯飲む　できれば水が良いです!②お風呂に浸かる　※お湯は汗が出るので熱めがいいと思...

ゆっくり体をあたためていくため、じんわりと汗をかき毛穴が開き、体内の老廃物や余分な皮脂、汗などが出やすくなるので、毛穴の中の汚れも出すことができます。 半身浴のダイエット効果は、一気に汗を出して体重を落とすというようなものではなく、徐々に身体が温まることで血行が良くなり、老廃物がたまりにくい身体にするということになります。 ゆっくりと体を温め質の良い発汗を促す半身浴をすることによって、血行が良くなり、老廃物や毒素などの排出を助ける汗腺機能を鍛えることができ、一年を通じて体内を健康な状態に保つデトックス効果が期待できます。

今日は私がお風呂で欠かさずやっている簡単に鎖骨が手に入るマッサージを紹介します✨やり方がとーーっても簡単！湯船に浸かってる時にできます。①耳の下を指でぐるぐる優しくほぐします。②そのまま首筋を通って鎖骨辺りまで流します。③そしたら画像に載せて...

DAY12「お風呂でマッサージ🛁🫧」陸だとマッサージするの面倒くさくて時間作れない私…お風呂でマッサージしてます🫢特にクリームとかオイルもいらないので楽ちん♪湯船の中でゴリゴリと顔まわりは優しく！個人的には鎖骨が気持ちよくておすすめ🧼❤️‍🩹...

最近のマイブーム❤️‍🔥湯船に浸かって汗出し！！自律神経がおしまいだから普段全然汗かけなくて湯船に座ってるだけで汗が出るの助かる！毛穴のつまりとか無くなるかも？！と思ってやり始めました。わたしは湯船に使ってる時より上がった後に汗かいちゃったか...