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投稿・コメントの報告
ぽちゃです♡今日は脚やせについて！嬉しいことに私は脚を褒められることが多くあります😳なので今日は皆さんに私のやっている脚やせを参考にして貰えたなと思います⌯'▾'⌯お風呂上がりにマッサージすることが多いと思うのですが私はめんどくさいのでお風呂でしちゃいます🛁*1、湯船に浸かって温まり血行を良くする2、ジェルを塗る(私はアロエジェルを塗っていますボディクリームでも🙆🏻3、くるぶしをクルクル押す4、全体的に揉みほぐし特に裏の筋肉を念入りに5、上に持ち上げる6、膝裏を✊でグリグリする太ももも同様に揉みほぐして上に持ち上げます太ももの赤くマークしている部分ここをゴールに肉を持ち上げていきます☆...
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10- 2021.03.05
DAY12「お風呂でマッサージ🛁🫧」陸だとマッサージするの面倒くさくて時間作れない私…お風呂でマッサージしてます🫢特にクリームとかオイルもいらないので楽ちん♪湯船の中でゴリゴリと顔まわりは優しく！個人的には鎖骨が気持ちよくておすすめ🧼❤️🩹DAISOのかっさをつかってます〜#ダイソーダイエット#ダイソー#かっさ#お風呂_ダイエット#お風呂ルーティン#お風呂ですること#お風呂
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- 2022.04.14
ゆっくり体をあたためていくため、じんわりと汗をかき毛穴が開き、体内の老廃物や余分な皮脂、汗などが出やすくなるので、毛穴の中の汚れも出すことができます。 半身浴のダイエット効果は、一気に汗を出して体重を落とすというようなものではなく、徐々に身体が温まることで血行が良くなり、老廃物がたまりにくい身体にするということになります。 ゆっくりと体を温め質の良い発汗を促す半身浴をすることによって、血行が良くなり、老廃物や毒素などの排出を助ける汗腺機能を鍛えることができ、一年を通じて体内を健康な状態に保つデトックス効果が期待できます。
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- 2021.10.20
痩せるために私がしている入浴方法🧼こんにちは!sanaです!今回はわたしのお風呂の過ごし方についてまとめてみました!よければ見ていってください!①水orお茶を一杯飲む できれば水が良いです!②お風呂に浸かる ※お湯は汗が出るので熱めがいいと思います. まず浸かったら、小さめのタオルをホットタ オルとして顔に着けます!④か⑥でもう一度こ れをするので、3-7分程します. ・前に紹介した#足痩せマッサージ ・太もも等をぐりぐりする×20s ・涙袋マッサージ×1m(この間足が暇なので あげたりさげたりしたりします) ・鼻筋を擦る(小鼻をスッとさせる効果)×1m ・鼻の下をぐるぐる回す×30s...
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- 2020.01.09
お風呂でできるマッサージ3選！！美容タイムのお風呂でなにもしないなんてもったいない！お風呂入っている間に効率的に痩せれるマッサージを紹介します🎶・肉をつまんでゆらす→めちゃめちゃ痛いけど効果あり・ひたすらつまむ→マッサージの定番！・足首から足の付け根までリンパを流す→むくみをとってきれいな脚に！お風呂で簡単にできるので試してみてください！いいね返し、フォロバ100なのでいいねとフォローよろしくお願いいたします🙏🏻#お風呂ですること#マッサージ#脚やせマッサージ#足痩せ_マッサージ#足マッサージ#脚やせマッサージ#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット_学生
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- 2021.10.27
実家暮らしでも痩せるテク🧍🏻♀️友達や先生、先輩後輩など、ありがたいことにいろんな人から「細いね！」って言っていただくことが多いです！でも、実家暮しだと、食事の制限をしたり、家にランニングマシンとか運動するための器具を置くのって難しくないですか？？家族のお菓子の誘惑とかもあるし、、ということで、今日は食事制限、家での無理な運動はなし！の実家暮らしによる実家暮らしのための痩せるテク紹介です🤍まず、わたしは痩せやすい体づくり、そこからキープ、っていうのが基本です🙌🏻継続は力なり✊🏻❤️🔥食事編食事制限が難しい実家暮らし、、、でもできる範囲で意識することで、痩せやすい体に繋がります！
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- 2021.08.29
うちの体型維持のルーティン！体型162cm42キロ～45キロシンデラ体重47キロ位うちはもともと太らない体質なのか何食べても太ないと思ってだけど、一時ラーメンにハマって53キロまで太ってしまいテンションががく落ちでした！なのでめっちゃ努力して10キロ以上痩せまし！👊食事朝は食べないので昼と夜合わせて1000キロカロリーに収まるように気をつけならが取りました！飲み物ダイエットしてた時はうちは水が苦手で飲めないのでお茶を飲んでました！烏龍茶脂肪の吸収を押さえてくれる。血中のコレステロールの増加を抑制。緑茶ビタミンCを多く含んでいるのでます。カテキンで脂肪の吸収を押さえてくれる。
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- 2021.11.19
お風呂に入ることによって代謝が促進されるため、やシャワーを浴びるだけよりも痩せやすいということが挙げられます。 お風呂に入ることによって心筋梗塞などの病気の予防にもつながるそうなので、シャワーに浴びるだけでなく、お風呂に浸かってみてください！
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- 2023.03.02
発汗&保湿入浴剤で全身きめの整った透明感肌に🛁୨୧୨୧〔使った商品〕バブMIRAIbeautyレモングラス＆ローズの香りオレンジフラワー＆ジンジャーの香り〔商品の特徴〕華やかな香りときめ細かい炭酸泡でお風呂に浸かるだけで癒される入浴剤🛁〔良いところ〕ポカポカしながらしっかり汗をかけて気持ちよかったです🎀保湿成分入りでお風呂上がりはふんわりやわ肌に🌷キメが整うおかげか透明感もUPした気がします💭💕〔どんな人におすすめ？〕✔︎バスタイムもお肌にいいことを取り入れたい方✔︎ボディケアもしたいけど塗ったりするのは面倒！という方✔︎背中など手が届きづらいところもケアをしたい方...
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- 2022.02.10
最近のマイブーム❤️🔥湯船に浸かって汗出し！！自律神経がおしまいだから普段全然汗かけなくて湯船に座ってるだけで汗が出るの助かる！毛穴のつまりとか無くなるかも？！と思ってやり始めました。わたしは湯船に使ってる時より上がった後に汗かいちゃったから湯船から上がって何分か涼んでからシャワーで流した方がいいかも！ちなみに体重計0.3kgも減ってた(水分補給しましょう🚰)2枚目のは購入品！使うの楽しみ追記✐☡2枚目のホットマッサージュ使ってみました⠉̮⃝︎︎塗った瞬間から温かい🔥ホカホカになって塗り心地も楽しくて５分くらいふくらはぎずっとマッサージしてた……！
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- 2021.08.10
お湯は40℃くらいがおすすめ熱すぎず、冷たすぎずちょうどいいです 5分お風呂につかりながら顔のマッサージ(お水飲む)ちょっと冷たい水で体を流す5分お風呂につかりながら顔のマッサージ(お水飲む)ちょっと冷たい水で体をぬらす5分お風呂につかりながら顔のマッサージ(お水飲む)ちょっと冷たい水で体をぬらす 足や腕などをスクラブでマッサージする
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- 2023.08.20
今日は私がお風呂で欠かさずやっている簡単に鎖骨が手に入るマッサージを紹介します✨やり方がとーーっても簡単！湯船に浸かってる時にできます。①耳の下を指でぐるぐる優しくほぐします。②そのまま首筋を通って鎖骨辺りまで流します。③そしたら画像に載せているうさぎみたいな手で左右うちから外に鎖骨をそって流し流し。…これだけです!!ほんとに簡単ですぐ終わります☺️☺️もしお風呂でやり忘れちゃったなーって時もマッサージオイルやボディクリームを塗りながらやればいつでも出来ます🙆🏻♀️私も忘れちゃった時はお風呂上がりのニベアを塗る時にササッとやってます笑これから首もとをよく見せる時期！
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- 2021.02.21
そらさんの人気クチコミ
こんばんわ、そらです☁️今日は…………！！【激重一重だった私が奥二重になったマッサージ】についてお話ししたいと思います♡（癖づけ無し）私が実際に使ってみた二重アイテムも紹介します！参考になれば嬉しいです😆マッサージのやり方だけを知りたい方は💙❤️💚💛💜まで飛んでくださいはじめに……はじめに書いたように私は激重一重でした（私以外の家族はみんな二重）今ではだいぶ減りましたが、前まで家族に目のことでからかわれてたことがあって正直すごく辛かった…おたまじゃくしやチベットスナギツネ（調べてみて笑）や色々言われてましたまぁ、最近まで気にして無かったんですけど←おい...
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- 2020.12.28
正直ナメてました。すみません。大人気のダイソーのアイシャドー。私100均信用してない民なのですが、新しいアイシャドー欲しい！でもお金がない…っと悩みに悩みまくって01番を購入しました。自分で言うのもアレですが、私ドケチなんです。（なのに100均嫌い）だからいくら100円でも後悔したくないので買った後めっちゃ不安でした。なんですが……。つけてみたらめちゃいいやん！！ってなりました！特に真ん中の色めっちゃ使いやすい！柔らかいし色落ちもあんましない😆少し硬めのもあるけど重ね塗りしたら問題なし。9色で100円は神。ありがとう100均。#はじめての投稿
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- 2020.12.14
ダイエットしてる時って無償に甘いものとか揚げ物とか食べたくなりません？？でも太るからって我慢して、その我慢が爆発💣して気づけば手に取ってレジに向かってた…。その後の「あぁ…なんで私は食べてしまったんだ…」って罪悪感を感じるのではないかと思います。ついつい食べたくなっちゃうんですよね、分かります😌でも食べた後に罪悪感感じてでもまた食べての繰り返し。もうやめませんか？？無限のループから抜け出したい方、良ければ最後まで見ていただきたい！！実は、甘い物食べたい！！揚げ物食べたい！！って思う時は脳が「栄養足りてないぞこの野郎！」ってサインを出しているんです。
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- 2021.01.12
はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏ではでは本題←皆さん、脚が細い人を見て「羨ましい」と思ったことはありませんか？？脚がすらっとしてたら脚が長く見えるし、スタイルもよく見える。好きな服を着れる！！冬って寒いから脚を出さなくていいし隠れる！丈が長い服を着ることも多いからあまり露出しないし笑でもでもそんな今だからこそ！！暖かくなったときに堂々と曝け出せるように！！
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- 2021.01.24
正直レビューこんばんわ、そらです☁️前の投稿に載せたアイシャドーパレットと一緒に購入したアイブロウパウダーのナチュラルブラウンをレビュー！！早速ですが、、めちゃ優秀でした。100均ありがとう。私今までセザンヌのアイブロウペンシルとキャンメイクのアイブロウマスカラだけで眉毛書いててパウダー使ったこと一度も無いんですけど、すごい使いやすくて初心者さんとかパウダー使ったことない人におすすめだと思います！URGLAM縛りのメイク動画を見てからずっと気になってたけど、ネットの口コミみたらいいことあまりなくて不安だらけでした😂でも実際使ってみたら筆が柔らかくて書きやすいし、色落ちもあまりしない。
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- 2020.12.14
実は今日とっても嬉しいことがあったので投稿しました！！私は毎朝顔を洗って浮腫をとるために鏡と睨めっこしているのですが、どこかいつもの顔と違う…と思ったら、目が今までにないぐらいくっきりした『二重に近い』奥二重になってました…！！！「え？なんで？！」ってぐらいこんなに線がつくような心当たり全く無いのですが、とにかく嬉しかった…！！いつも朝に目の浮腫を取るマッサージ（前の投稿にあるのでぜひ。）をしているだけで、アイプチとかテープで癖付け一切してません🥺写真に載せてる通り、私の目はめっちゃ重い一重で瞼激厚なのですが、マッサージをすると以前と比べてだいぶ薄くなりました。
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- 2021.03.15
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