yui on LIPS 「ダイエット脚痩せ編) 筋トレと足マッサージで ..」

夏と生理後は痩せやすい！！チャンス！ 生理中は我慢とストレス少なめ！筋トレも少なめ！マッサージはたまにする！ もしかしたら今すぐには結果に出ないかもしれないけど数ヵ月後に期待して！運動できるだけする！暑いけどお風呂たまには浸かる！喉渇く前に水分取る！ 心を鬼にして継続しましょう！ 体型は自分への甘さだと思って！！

#ダイエット日記※自分用のメモ程度の投稿気が向いたとき、何か変化があったとき書く8時間ダイエットを始めてみて1週間バイトがなかったから12時〜20時で食事体重56.2㌔→55.3㌔変動がありすぎるから一概に痩せたとは言えない(--;)体脂肪率...

目指せ美脚❗️足痩せ1週間チャレンジ🦵これは太ももが太く、大抵のズボン👖は太ももで引っかかってワンサイズ上げる女が太もも痩せをとりあえず1週間頑張ってみる、というものです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼去年の2月ご...

今回は私のダイエット方法を！……といっても自分は全く痩せてないし、スタイルもよくないです💦豚から人間に少し近づいた方法を紹介します🎀まず私の体型から！before…身長：156センチ体重：54.8after…身長：156センチ体重：47.4夏...

身長165cm体重約60kg(標準体重)目標体重55kg↓↓↓最終目標51kg(美容体重)どーやったら痩せれるか教えてください！！彼氏いるんですが、可愛くなって喜んで貰いたいなって思ってます。筋肉質で、骨太なので痩せにくいとは思いますが、いい...

*☼**☼**☼**☼*――昨日は3578歩歩きました！夜は、いつもやってるメニューに＋で全身筋肉痛になりたい人向けの宅トレって動画試してみました！！すっごいきついけど、終わったあとの達成感もすごいヾ(๑ㆁᗜㆁ๑)ﾉ"最近代謝がよくなったのか...

今日3/27からダイエット始めます！！まず今の私の体型について、、、【身長】164cm【体重】56.60㌔【ウエスト】78cm【太もも】55cm【ふくらはぎ】34.5cm【二の腕】26cmダイエットを始めようと思ったきっかけとしては、・今まで...

*☼**☼**☼**☼*――太ももが太くなる原因とは？？*☼**☼**☼**☼*――太ももが太くなる原因となる主なものは3つ。①「脂肪」②「むくみ」③「筋肉」この中でも特に注目してほしいのは筋肉。なぜなら筋肉問題を解決することで、②「脂肪」、...

こんにちは！りりか🛁です！私は最近ダイエットを始めたんですけどその方法が合っているのか不安なので成功者の方に聞いてもらってアドバイスしてほしくて投稿しました！私は身長154cm・体重55㌔です。目標の体重は48㌔です。良かったら見てください！...

*☼**☼**☼**☼*――私はあと4キロ痩せるのが目標なのに、外出も出来ないからまだ今日これしか歩いてない(ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩)ごはん作り終わりたら、痩せるダンスYouTubeでみながらやろうと思います(;_;)何歩まで行けるかな。。。*☼**...

*☼**☼**☼**☼*――今日のダイエット記録今日591歩しか歩けなかったから、そのかわり筋トレを倍やりました！*(*•̀ㅁ•́*)*✧筋肉痛になるの嫌だから、ストレッチも入念にやってる！入念にやるのとやらないとでは、次の日の疲れ具合が全く...

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