くすみ丸 on LIPS 「目指せ美脚❗️足痩せ1週間チャレンジ🦵 ..」

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投稿日：2023年02月08日

目指せ美脚❗️足痩せ1週間チャレンジ🦵 これは太ももが太く、大抵のズボン👖は太ももで引っかかってワンサイズ上げる女が太もも痩せをとりあえず1週間頑張ってみる、というものです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 去年の2月ごろまで自転車で30分ほど学校に通っていました。そのころからすでにパンパンだった太もも🦵当時は多少筋肉がありました。。。。では、現状は？？👇 なんと脂肪だらけで見るにたえない状況です😭😭 そんな状況を脱却したい！！という考えのもとこの投稿を書きました！！そして今回の企画の目標🚩としてはもちろん『足痩せ』それと『継続化』『習慣化』です。なのでまずは1週間頑張ってみます！！毎日の記録はTwitterに成果をLIPSで記録しますのでお楽しみに✨✨ ｺｿｯ)実は月曜日から始めてるので結果は次の月曜日に投稿します　以下は毎日やることですやること ☑︎ お尻あげ×30 ☑︎片足お尻あげか×15ずつ ☑︎内腿引き締め×20ずつ ☑︎股関節ストレッチ ☑︎菱形足パカ30秒 ☑︎足首&太ももストレッチ ☑︎筋膜ローラー ☑︎マッサージガンめっちゃ量多いなって思うかもですけど好きなyoutube見ながらだと一瞬なので頑張ります💪 結果をお楽しみに✨ #足痩せ #足痩せ_筋トレ #１週間足痩せチャレンジ #足_痩せ #筋膜ローラー #お尻

くすみ丸

@sparkle_glow_4dx
女性
20代前半
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ

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