🤍 on LIPS 「太ももが太くなる原因とは？？ ..」

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投稿日：2020年04月06日

*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*―― 太ももが太くなる原因とは？？ *☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*―― 太ももが太くなる原因となる主なものは3つ。 ①「脂肪」 ②「むくみ」 ③「筋肉」この中でも特に注目してほしいのは筋肉。なぜなら筋肉問題を解決することで、②「脂肪」、③「むくみ」も解消へつながるからです。 ①の「脂肪」太りについては、筋肉の衰えから筋繊維が細くなってしまうことが原因のひとつ。運動不足によって、筋肉になるはずだった細胞が脂肪細胞へと変わりやすくなってしまうのです。 ②の「むくみ」太りも筋肉が衰え、血液やリンパの流れが悪くなることで起こります。そして③の「筋肉」太り。スポーツを行っている人や自転車で負荷がかかっている人、もしくは立ち方や姿勢が悪いため筋肉が鍛えられ肥大化してしまっている人がそうです。でもそこで疑問なのが、脂肪を落とすためやむくみ解消のために太ももの筋肉を鍛えると、結局筋肉太りになってしまうのでは？ということ。実は太ももの筋肉中でも「太く見せている肥大化しやすい筋肉」と「細くするために鍛えたい筋肉」は別物なのです。つまり太ももを細くするために必要な筋肉を効果的に動かしていくことが、短期間で太もも痩せを実現する大事なポイントとなるわけです。

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