LIPSフェスタ 2025 Autumn
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

おはよヌももちゃ🍀です 今回はダむ゚ットです((語圙力しんでる 皆さんは、ダむ゚ットしたすか ワタシワシテむマス 今私は、女の子の日なのでかぎられおしたいたす 限られた䞭でも出きるモノを玹介したす ‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐ ここからやり方です ①スクワット×20 ②背筋×35 ③お菓子を食べない ④意識を保぀ ⑀ご飯を少しず぀枛らす この5぀です❕ めっちゃすくなくなったのですがプラスで出きるこずを2ぐらいやりたしょ❗バむバむ👋ヌヌ #ダむ゚ット#

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