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  • ももちゃ🍀 on LIPS 「おはよーももちゃ🍀です今回はダイエットです((語彙力しんでる皆..」（1枚目）
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おはよーももちゃ🍀です 今回はダイエットです((語彙力しんでる 皆さんは、ダイエットしますか？ ワタシワシテイマス 今私は、女の子の日なのでかぎられてしまいます 限られた中でも出きるモノを紹介します ‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐‐―‐‐‐‐‐‐ ここからやり方です ①スクワット×20 ②背筋×35 ③お菓子を食べない ④意識を保つ ⑤ご飯を少しずつ減らす この5つです❕ めっちゃすくなくなったのですがプラスで出きることを2ぐらいやりましょ❗️バイバイ👋ーー #ダイエット#

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