MAHO on LIPS 「自分用です！！ 私は1ヶ月間、本気のダイエットをしようと思います！！ ..」

🤍☁️はじめまして、むうです☁️🤍今日から2ヶ月間(とりあえず)本気ダイエットをします！LIPSには毎週月曜日に体重記録とちょっとしたメモを載せます。〜やること〜🤍YouTubeエクササイズ🤍筋トレ🤍食事制限🤍間食無し🤍毎日水2リットル今の段...

皆さん初めまして💞SEVENTEENが大好きな하루です🥰今日は初めてダイエット日記を付けてみようと思います✡️👏🏻✡️👏🏼✡️👏🏽✡️👏🏼✡️👏🏻✡️私がこれからするダイエット方法は腹筋です！ㅋㅋひたすら腹筋を10回するだけ！←あとはヨジャア...

初投稿です。今回はダイエットについてお話していこうと思います。皆さんダイエットといえば何を思い浮かべますか？多くの方は食事制限を思い浮かべるのではないでしょうか。しかし食事制限はやり方を間違えてしまえば太りやすい体型になってしまいます。また食...

私はもともと体重が55キロでした。そしてダイエットの目標体重は45キロです！まだまだ途中ですが、１ヶ月で-5kgに成功した私の話を聞いてくれますか？？〜取り組んだこと～・食事制限・筋トレ(腹筋と太ももなど)・ダイエットアプリこの3つをしました...

ダイエット☺︎☺︎(体験談)ダイエット☺︎☺︎体験談、自分メモ①朝起きたら…☀️🌱お水1杯を飲むトイレに行く(便秘改善)体重計測する(体重が増えてないか毎朝、確認大事！)②食事制限🍴朝ご飯とお昼はしっかり食べる夜ご飯は炭水化物を抜いて豆腐を食...

こんにちは〜さとう🍒です飽き性の私が2ヶ月で7kg痩せた方法を紹介します！痩せようと思ったきっかけは、私は部活をしており毎月身長と体重を測られます。その身体測定でなんと、体重が56kgという数字を叩き出しました。しかしその後、焼肉を食べて1k...

はじめまして☺️今回は受験生が2〜3ヶ月で簡単に痩せることができたダイエットルーティンを紹介したいと思います！最後まで読んでくれるとありがとうです😊☀️朝☀️6時30分　起床→二度寝😅6時45分　身支度7時　　　体重を測る→朝ごはん7時30分...

はじめまして！高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»...

こんにちは！きむです☺︎今回は身長158㎝、体重53kgあった私が1ヶ月で46kgまで減量することができた方法を紹介します！👍ルール➀お菓子、ジュース禁止➁毎日必ず何かしらの運動をする➂食事制限じゃなくて食事改善➀についてですお菓子とジュース...

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです...

..こんにちは‪‪❤︎‬ああゆ‪‪❤︎‬です.現在高校三年生で可愛くなろうと必死です.今私はダイエット中でここ最近顔がシュッとしたなって思ったら体重がかなり減ってたので私のダイエット法を教えます（需要性）.今回私がダイエットをはじめたきっかけ...

ズボラな私が１ヶ月で3kg痩せた方法!!私が短期間で体重が変化した方法を紹介したいと思います。身長157cm体重53㌔→48㌔《食事》朝ご飯をしっかり食べる昼サラダとおにぎり1個夜野菜を先に食べる間食土日以外の平日にお菓子を食べない食事面では...