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ゆい💕 on LIPS 「 なんの参考にもならないですが 公衚しおモチベヌションをあげお頑匵りたす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

なんの参考にもならないですが 公衚しおモチベヌションをあげお頑匵りたす 《目暙》 䜓重...47kg 䜓脂肪率...18 《珟圚》 䜓重...57.7kg 䜓脂肪率...28.1 身長...162cm BMI...21.9 《やるこず》 䞻に筋トレず有酞玠運動ず食事管理 無理なダむ゚ットをしおリバりンドするのは嫌なので 健康的を意識しお頑匵りたす 1ヶ月3kgペヌスで 3~4ヶ月で目暙達成したい... #ダむ゚ット #ダむ゚ット_筋トレ #ダむ゚ット_食事

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