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そら on LIPS 「 新年あけましておめでとうございます🎍(遅い) ..」

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こんばんは、そらです☁️ 新年あけましておめでとうございます🎍(遅い) いやー、何を投稿しようかなーって悩むんですよね。 それで今日が初あけおめ挨拶ってことなんですけども……!! みなさん!!お正月どう過ごされましたか?? おせちいっぱい食べて、お菓子いっぱい食べて、おもち食べすぎたぁっ……ってストーップ✋! お正月と言えばおもち!!食べる方多いのではないでしょうか🥰 でも食べ過ぎは注意🙅‍♀️ 知ってる方もいると思いますが、おもちはひとつの大きさが小さいけど、お米で出来ているからなんと1つでお茶碗にご飯1.5杯分食べてることに🥺 お正月太りの大敵とも言える食べ物ですが、これ以上に手強いのがそう…【二重顎】 ということで、今日は!! 『二重顎撃退!!きつきつ筋トレ』を紹介します♪ ではレッツゴー🏃‍♀️ 🌈🌈🌈 はじめに言っておきます、これめっちゃきついです。 けど、やることはひとつだけ!めっちゃ簡単!! まずは深呼吸から…(いらない) 1.歯をなぞるように舌を時計周りに大きく動かす これを30秒 (上の前歯から始めること!!) 2.1と同じように、次は半時計周りに30秒舌を動かす 💡説明しにくいのですが、歯の裏側では無く鏡で見える方を舌でなぞる感じでやって下さい!! 3.最後に顎の下のくぼみを親指で30秒から1分ぐらい押す 以上です!! めっちゃ工程少なくないですか?? でもこの舌回すのめっっっちゃ疲れるんですよね笑 でも早ければ3日ぐらいで効果が出始めるので、「お正月食べ過ぎた…」「二重顎がやばい」って思っている方!ぜひ試してみて下さい😙 では、ばいばい👋 #二重アゴ #ダイエット

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