セリア オイルインリップの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめリップグロス！ サムネのtwice かわいいですよねぇ❤️ちなみに推しはミナです

こんにちは！さくやです！ サムネのtwice かわいいですよねぇ❤️ちなみに推しはミナです そしてイチオシのグループはSEVENTEEN です❤️ジョンハンべんです笑(雑談中です) あと、今日セリアでかったACのオイルインリップのキャラメルベリー?みたいのがめっちゃいい色でテンあげです🐤 --------------------------------------------------------------------------- 突然ですが！私は今、自分史上最大の体重なんです…。 いわゆるデブってやつですね、はい。 そろそろ男子にデブとか肉団子って言われるのが精神的につらい…。しかもですよ！？姉が超スタイルよくて可愛くて何にしてもスペックが高い…病みますよ、まじで。 だから、こうして、LIPS に頼ろうと思いまして！この度、ダイエット企画を自分で始めたいとおもいます✨(勝手にして) --------------------------------------------------------------------------- 「さくやのデブ脱出計画！」 はい、ということで初めていきたいと思います✨ まず、今の身体データ 身長⏩165cm 体重⏩60kg後半… 私でかいデブなんですよね…泣く　 調べてみたらこの身長の標準体重は59.9kg らしいです🐤なんキロオーバーしているのやら… そして毎日やることです ●朝、昼、晩必ず水一杯飲み干す ●毎日筋トレ [筋トレ内容] *腹筋10×3 *スクワット50回+１日5回ずつ増やしていく *(例)２日目55回、3日目60回… *ニートゥーエルボー×左右50回ずつ計100回 *動画見ながら五分間以上の空中自転車こぎ ●足のマッサージ ●なるべくお湯につかる(私はシャワーですますことが多いのです😭) ●水がぶ飲み ●トイレいきまくる ●３食、よくかんで食べる [３食で気を付けたいこと] 朝・なるべく発酵食品を食べる+ヨーグルト 昼・食べ過ぎない 晩・炭水化物少なめ、野菜はたっぷり 以上です！あんまりハードではないですが、自分にとってはかなりつらい…。足とか腰とかを痛めやすいので、体を壊さないようにやっていきたいんです😆 とりあえずこれを一週間やって経過を報告していきたいと思っています。 最初の目標は65kg ！さぁ何ヵ月かかるのか…。ちなみに今中３です。だからあんまりダイエットに時間をつぎ込めないのです😭 でも！制服採寸とかあるので頑張ります✨ 目指すは白くてふわふわのダヒョン！そして桜井ひなこちゃんです！ 長文読んでくれてありがとうございました❤️失礼しましたー 2019年8月25日追記 永らく結果報告をしないですみませんでしたっ！！ このダイエットの結果は… 失敗でした！！！😭やっぱり詰め込みすぎのダイエットは続きませんでした… こんなに報告せずにしかも失敗って…なんだこいつって感じなんですけど… 今、違う方法で体重が減っていっています！ これはとても簡単な方法なのでそちらを記事にして紹介したいと思いますっ 結果をまっていて下さった方、 本当にすみせんでしたっ！ #ダイエット #デブ脱出 #春コスメ