えむち on LIPS 「皆さん初めまして！ えむち です！ ..」

冬休み、一緒に無理なくダイエットしませんか？⚠︎初投稿語彙力ないですが頑張ります!冬休みってお家のご飯豪華になりますよね…🍴💭︎ついつい食べすぎて太ってしまう😿学生の皆さん、誘惑いっぱいの冬休み一緒にダイエットしませんか？✄✄‬1️⃣間食🍰🍴おいしいですよね…、食べすぎてしまう特にこの時期はチョコレートやいちごのお菓子が増えるのでカロリーやばやばです💦𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧食べても太らないものを食べよう！・低カロリー、低糖質のものを食べる(ポテトチップス等は脂が多いので控えましょう)ぐーぴたっ等のお菓子は食べ応えあって👍食べ過ぎは控えましょう！(3日に1回程度かな？)2️⃣運動🚴三　...

えむえむ☁️です。↑の写真を見て、足太って思いません？なので、脚やせのダイエットをしていこうと思います。その方法を、upしていきます。自己紹介(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ1名前えむえむ☁️2年齢秘密3身長147cm4体重38キロ5これから何をするの？脚やせ、メイク、身長の伸ばし方など、upしていきます！こんな感じです！何かリクエストや、質問ありましたら、よろしくお願い致しますそれでは！あっ！ちなみに、毎日投稿します！時間は、暇なときです😅それでは、ばいちゃ！#はじめての投稿

程よい色付き、程よい艶のリップをご紹介💄💕私は、学校用に程よく色付くリップを探してました、、、、💭YouTubeを見てたらとある私の好きなメン地下のアイドルの子がこのリップを使ってて凄くそれが透明感のある発色だったので、即購入💸💕たまたま、その子とパーソナルカラーが同じ(だと思う)だったため勿論自分が思っていた色で大満足です⭐️保湿もされるし、血色の悪い私も血色が良く見えるのですごくオススメです🐈💖(学校のスクールメイクはバレないようにが前提のためその点でも私が求めているものでした！！)私はPreciousRedを購入しました➰#はじめての投稿

こんにちわこんばんは今回はダイエットについて説明？していきたいと思います🤙↓↓↓まずは私は小さい頃から，お腹いいっぱいになるまで苦しくなるまで，毎日食べてました！それのせいで4.5年生になると154cmくらいで50ｋｇはありましたそして！小6になると157ぐらいで55ｋｇになったんです😭😭😭😭😭ただの豚になりました・食事編は簡単にまとめました間食は辞めれなかったので，チョコを少しだけ食べてました。だったりチーとディ？などもつくりました。週2とか、週３がベストかなです短期間で痩せたいのであれば、間食をやめたり、お菓子を食べてご飯を減らしてました♥️次に運動です↓↓↓...

初めまして！初投稿なので何を投稿すればいいか分かりませんでした！笑笑今回は、私がやばいなと思ったのでダイエットをしようと思います！皆さん、正月太りしてませんか？？私は、少し太りました...(lll-ω-)ﾁｰﾝなので、私がするダイエット方法をかきます！是非、ダイエットをしたいなって思ってる方は、私の方法じゃなくてもいいので、一緒に頑張って痩せましょう！☆☆朝☆☆・朝は、果物とR-1！ちょっとお腹が空いてたら、食パン1枚食べます！☆☆昼☆☆・私は、学校があるので給食をしっかり食べないといけないんですが、休みの日は、サラダと少し炭水化物を食べます！☆☆夜☆☆・夜は、サラダと炭水化物を食べます！

こんにちわ！！mocoです٩(*´꒳`*)۶初めて投稿させていただきます✎*私、身長156cm、体重56kgダイエットします！！好きな人に「mocoって痩せたら可愛いのにね(笑)」って言われたので、痩せて可愛くなってやろうと思います！！✄ｷﾘﾄﾘ✄やることは、1.毎日1時間以上歩く。2.お菓子を食べない。3.ご飯をよく噛んで食べる。4.足パカ50回、腹筋50回する。5.寝る前に脚と顔のマッサージをする。6.着圧タイツを履いて寝る。他にもするつもりですが、おおまかに言うとこんな感じです！！さぁ、頑張るぞ(•̀ᄇ•́)ﻭ✧応援してくれる人、一緒に頑張ってくれる人、...

皆さん初めまして！しゅがー。と申します！言葉があやふやな事が多いかもしれませんが大目に見ていただけると助かります、笑そして今回は、私が中学生の時にやってたダイエット方法を紹介したいと思います♪✂✂【きっかけ】私は昔から食べる事が大好きで、夜ご飯は白米3杯おかわりしたり、間食ばっかりしてました。で、中学校入った時には身長153cmの67㌔！！！小学校の卒アルは女装した🐷の様でした…(🐷に失礼…笑)卒アルで己の醜い姿を自覚した私は｢痩せよう…！！｣と決意し、色々調べ始めたのがきっかけです。長くてすみません笑次からやり方です！↓↓↓↓↓【やり方】①お菓子、ジュース禁止するやっぱりこれですね。

初めまして〜見る専でしたが投稿始めます🙈宜しくお願いします🙈🌹自己紹介🌹名前えむちゃんブルベ夏/やや色白どちらかというと脂性肌大人ニキビに悩まされてますプチプラ中心にコスメ集めてます特にアイシャドウとグロスが好きラメに目がない女🙈🌟lipsの使い方まだよくわかってませんが🙈宜しくお願いします〜！picは最近の一軍シャドウ🌟🕺#はじめての投稿

私、ダイエットします。ダイエットをしようと思ったきっかけは、クラスで1番太いような気がするからです。(いや絶対太い)現在、157cm53kgで、見た目はややぽちゃ、、、😭2枚目に自分の足がありますが、太もも︰52cmふくらはぎ︰31.5cm足首︰21cmウエスト︰62cmと、まぁまぁまぁ、、、、、😅😅私は今年受験生で、来年には高校生になります受験時にダイエットはキツいとは思いますが、少しでも可愛い自分で高校の制服を着たいので、始めようと思いました！！✂✂✾何をするか✾まず始めに、何をするかをお話しようと思います。✔️①食事について朝︰しっかり食べる昼︰給食夜︰抜く...

50kg➯45kgになった方法(155cm)Cookie🍪です！私はお正月に食べすぎてしまいピークの50kgになってしまいやばいと思いダイエットを始め1~2ヶ月程度で−5kg痩せた方法を紹介します！無理のないダイエットなのでご安心を😌①食事改善食事制限ではなく食事改善をしました！私は食事を減らしたりするとすぐ体調を崩しやすいためしませんでした。そこでよく噛む(よく噛むことで満腹感が増し栄養価も高くなります)ことや食べる順番を意識しました！あとはお母さんにこんなメニューがいい！とお願いしたりしていました。まず食べる順番はみそ汁又はサラダ➯おかず➯白米といった順番で食べていました！

SHEINで購入したものを紹介します〜！！☺️まず1枚目のブレスレットとにかくかっわいい！！ჱ̒ｰ̀֊ｰ́)5個ついてるのに安いからおすすめ！！٩(๑•ㅂ•)۶2枚目の指輪こちらもすっごく可愛い！！でもちょっとだけ大きめだから指が細い人はでかいかも！3枚目のクリアケース透明で中身が見えるからオシャレ！！でも上のふた部分？のところを止める時に紐でぐるぐる巻きにするから大変💦4枚目のネックレスすっごく可愛いからこれ付けただけでオシャレになった気分になる！！2個繋がってるから絡まると思うから注意⚠！！5枚目の服めちゃくちゃオシャレで可愛い！！ほんとに可愛い！！

長期間ダイエット始めます！身長151cm体重51kg身長と体重が一緒になってしまいました😭部活もなくなったのでダイエット頑張ります💪1日目🎌🐢💨運動🏃🏻💨🎌・ブルブルマシーンに乗る10分～20分・ソーラン節・足パカソーラン節・4分間の足パカ・カエル足上にある画像です食事🍴😋🍴野菜多めで炭水化物は少なめタンパク質が多いものを食べます※1日目水を2リットル飲む※お菓子は禁止※寝る前はストレッチ※朝起きたらストレッチ※1日ご褒美の日を作るこれを毎日やります🔥今日から頑張ります💪ダイエット諦めましたが頑張ります💪#はじめての投稿