• かびたん。 on LIPS 「冬休み、一緒に無理なくダイエットしませんか?⚠︎初投稿語彙力な..」(1枚目)
  • かびたん。 on LIPS 「冬休み、一緒に無理なくダイエットしませんか?⚠︎初投稿語彙力な..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

かびたん。 on LIPS 「冬休み、一緒に無理なくダイエットしませんか? ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

冬休み、一緒に無理なくダイエットしませんか? ⚠︎初投稿 語彙力ないですが頑張ります! 冬休みってお家のご飯豪華になりますよね…🍴💭︎ ついつい食べすぎて太ってしまう😿 学生の皆さん、誘惑いっぱいの冬休み 一緒にダイエットしませんか? ✄------------------------------------------✄‬ 1️⃣ 間食🍰🍴 おいしいですよね…、食べすぎてしまう 特にこの時期はチョコレートやいちごのお菓子が増えるのでカロリーやばやばです💦 𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧 食べても太らないものを食べよう! ・低カロリー、低糖質のものを食べる (ポテトチップス等は脂が多いので控えましょう) ぐーぴたっ 等のお菓子は食べ応えあって👍 食べ過ぎは控えましょう!(3日に1回程度かな?) 2️⃣ 運動🚴三  運動嫌いの方もいるかと思います!(私もです) 冬なので寒いし、厚着をすると動きづらい…。 ならば暖かい室内で運動しよう!! 筋トレはやりすぎるとマッチョになります ;꒳; ⇩私の運動メニュー 1 軽くストレッチ(姿勢よくなります) 2 腹筋を少しだけ(お腹引き締まります) 3 ひたすら足踏み!!ジョギングみたいな感じです これ続けるだけで結構効果ありました! すぐ減るわけではないのですが続ける価値ありです 3️⃣ お風呂🛁*。 お風呂の時に普通に過ごすのはもったいない!! 湯船の中でマッサージすると血行が良くなります~ 気分もスッキリするのでおすすめです! のぼせないように注意してくださいね…🤒 4️⃣ 朝昼晩の食事 ⚠︎なるべくしっかり取ってください⚠︎ これを抜いてしまうと体調を崩す原因にもなります! 上3つの約束を守れば3食たべても大丈夫🤍 カロリーが気になるのならば量を調節したり、 食事の内容を気にかけてみてもいいかもです! 食べる時間も揃えると◎ 早寝早起きにも繋がります! とにかく健康が第1!! ✄--------------------------------------------✄‬ 長ったらしく説明してしまい申し訳ないです😢 冬休み一緒にがんばりましょう! 勉強も美容も気を使って良い冬休みをお過ごしください🍀 #はじめての投稿 #ダイエット

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る
クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年06月03日(Tue)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています