LIPS フェスタ 2024 Spring
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初めまして!初投稿なので何を投稿すればいいか分かりませんでした!笑笑 今回は、私がやばいなと思ったのでダイエットをしようと思います! 皆さん、正月太りしてませんか??私は、少し太りました...(lll-ω-)チーン なので、私がするダイエット方法をかきます!是非、ダイエットをしたいなって思ってる方は、私の方法じゃなくてもいいので、一緒に頑張って痩せましょう! ☆☆朝☆☆ ・朝は、果物とR-1!ちょっとお腹が空いてたら、食パン1枚食べます! ☆☆昼☆☆ ・私は、学校があるので給食をしっかり食べないといけないんですが、休みの日は、サラダと少し炭水化物を食べます! ☆☆夜☆☆ ・夜は、サラダと炭水化物を食べます!果物とかも食べます! 食事は、こんな感じです! 2つ大事なことがあります! ☆朝昼晩、食事をする時に、1口30回以上、噛むこと!たくさん噛むことで、すぐお腹がいっぱいになって、食べる量が減らせます! ☆食べ終わったら、20分以上は、座ったり寝転がったりしないこと!絶対にたってください! このことに気をつけて私と一緒にダイエットしましょう!٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و⚑⁎∗エイエイオ~❤︎ 運動や、マッサージ、ストレッチ方法は、また今度投稿しようかなって思ってます! 頑張りましょう! #はじめての投稿

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2024年05月05日(Sun)
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