みーあ on LIPS 「ダイエット経過報告です！ 体重…55、8kg ちょと減った ..」

55.8kg→54.7kg(-1.1kg)体脂肪率34.3%→33.3%(-1%)変化•プランク30秒に余裕が出てきた•うっすら縦線出てきた•人生で初めて腹筋ができた前回1ヶ月後に経過載せるって言ってたんですけれど、ダイエット初めて1週間で思...

ダイエット計画、めちゃくちゃ投稿をサボってしまいました😭あまり体重が減らずモチベが下がり気味ですが、投稿再開していきたいと思います！スタート(7/17)体重:55.2キロ体脂肪率:28.1%太もも:左足55センチ、右足57センチふくらはぎ:3...

ダイエットを初めて、約2週間が経ちました!!ハチ公です🐾私は食べることが大好きで、食事制限は始めからする気ないです、はい。(舐めてる)もし食事制限で痩せたとしても、それはリバウンドに繋がると思うんです。確実にリバウンドしない方法で、少しずつ自...

ダイエット経過報告私ごとではありますが本日誕生日です🎉👏25歳になりました、おめでとう私(セルフ)25歳の1年はいい年にしたいと思います。LIPSは相変わらずゆるゆる投稿しますのでたまに見たらいるな、くらいで見守っていただけると嬉しいです😊皆...

\筋トレ経過報告/　　　36日前　　今体重　58.5kg→54.5kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食　炭水化物抜き　【筋トレ内容】朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく動画を知りたい方...

【筋トレ経過報告】　　　1ヶ月前体重　58.3kg→55.7kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食前　プロテイン　　　夕食　炭水化物抜き　筋トレ内容　朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく...

出掛けてて日付が変わってしまいましたが、1週間が経ちました！写真、体重等は朝測ったものです！メジャーも買ったので今回から記録します！ズボンの太腿部分が緩くなった気がするのは確かです！でも写真で見たらあんま違いがわかんないな〜、、先週の写真の撮...

私はダイエット1年生だから、上級者ができることをいきなりやるのではなく、『今の自分のレベルに合わせてちょっとずつ頑張ること』 多分むくみ対策が功を奏したのだと思うので、引き続き『老廃物を溜め込まない』ということは大切にしたいです！ 第一大根湯は家で簡単に作れる薬膳。内臓脂肪の軽減にも役に立つとも言われているようです。(そうかもしれないなーと噂程度に信じているのがいいかもですね。)