らん on LIPS 「その認識は違うよ！？足痩せについて ..」

髪の毛のうねりを補修してストレートにしてくれると言うシャントリ。必須アミノ酸9種 と ケラチン7種配合で髪の毛の芯から補修してくれるんだって！！！ 香りは、ホワイトブロッサムの香りですごくいい香りだしシャンプーの泡立ちが良い◎ 正直レビューがモットーなので正直に感想を言わせていただきました。私はリピなしです🫠

ちょうど良い細さのペンシル！！ 描くのに細すぎず太すぎずなのがちょうど良いです✨ パウダーもブラシもついてる！！ ひとつに全部ついてると、お直しとかでもこれ一本でやりやすいから助かる✨ ほんとにめちゃ良いもめちゃ悪いも無くて、困って悩むならこれ買っとこうみたいな感じはあるかもしれません😂

【⚠️足が細くなりたい運動部の方必見〜憧れの足になれる方法〜】こんにちは😃皆さんはほっそい脚に憧れませんか？？？スキニーとか似合う体型になりたいでも脚が太くて…😂運動部だと脚に筋肉がついて中々オシャレすることが難しいですよね😭そんな方に是非オススメしたい脚痩せ生活教えます！！！！絶対やらなければならないこと、それは！！！！入念なストレッチとマッサージです！！！！！！「いや、どこでも聞く情報！！！」なんて思う方もいると思いますが、とても大切なことです。お風呂出て、スキンケアなどを済ませた後なるべく体が冷めないうちにストレッチを十分にしましょう。その後、...

こんちゃ～ソユンです！お久しぶりです!!!!!!て、テストがありまして全然投稿してませんでした💦すいませんm(__)m💦それでは!気をとりなをして!!!!!バチバチに投稿していきたいと思うです!さて、今回の記事わ、脚痩せです!!私事ですか、昔から乗馬をしておりまして、、、足太かったんです（泣）でも画像を見ていただくと細くなってませんか!!がんぱりましたみんな足細い子羨ましいけど骨格だし～太りやすいんだ～とか言って全然脚痩せできない（泣）ってかたいますかぁ!!わかるよすごぉくわかる!!!!!なので、忙しい人でもめんどくさい言って人も必ずほそくなるほおほおをお教えします!ｷﾘﾄﾘ...

私、今日からダイエットしようと思います!理由①　　　このままじゃまずいと気がついた!　　　　　　　　私、つい最近までかわいいとかどーでもいーって思ってて　　　　　　　　　　　小4ぐらいでめっちゃ食べたせいで太って全然痩せれなか　　　　　　　　　　　　　　ったんです。で、久しぶりに東京に行ったら皆さん細いこと　　　　　　　　　　　　　　　　細いこと…洋服も全然合うのがないんですよ…理由②　　憧れる人ができた!（写真二枚目）　　　　　　　　流行とかも苦手で去年の4月にやっとKPOP知ったんで　　　　　　　　　　　　　す。その中でご存知の方も多いと思いますがTWICEの　　...

ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初めて投稿します！私は下半身デブで、足のマッサージや筋トレなどお風呂の後にしていたのですが、あまり効果の出ないままでした。そこで自分の足はもう細くならないんや。と諦めてました。😭ですがボールを使ったストレッチがとても良かったです！！どーやって使うかを説明します！🥰まずボールを用意します⚽️🏀🎾などの硬めのボールが良いです！家にあれば、画像のような物を使う方がいいかもしれないです！自分はボールです😅そのボールの上に太ももやふくらはぎを乗せて、縦にコロコロします！その時に体重をボールに乗せることを意識します！

今日は私がしている脚やせ方法を紹介！私は1年前までチアダンスをしていて、やっているといつのまにか、ゴリゴリ筋肉質の足になってて、チアやめた時、このゴリゴリ筋肉質の足だと、ダメだ🙅‍♀️と思い、色々ユーチューブで調べてみたり、自分の足のメニューをして、最近以外に細くなってきました😭😭もう嬉しくて嬉しくて🤤そのメニューをみんなに紹介したい！興味があったらみてみてね👍それではlet'sgo！⬇️⬇️⬇️1マッサージ○マッサージは、している人が、多いと思います！まず、やっている事は、足首の部分から、少し上くらいまでの範囲を、揉みほぐす！！筋肉質の人は、筋肉をやわらげる効果がある！

どうも、そろそろ筋肉つけて体を引き締めたいと思っているmmmです。寝て起きたら全身に筋肉ついてメリハリのある引き締まった体になっていればいいのに…なんて思ってたり…笑最近洗浄もできるボディマッサージソープで体洗うがてらマッサージしています(*´ω`*)ついでに出来るものでないとなかなか続かない私です笑そんなんじゃいつまでたっても身体が引き締まらない！という事で最近は柔軟体操始めました(*´ω`*)バトントワリングをやっていたので、その時にやっていた体操をフルコースでやっています^^音楽に合わせてやると意外と楽しく出来ます^^...

夏に向けて、美脚になりたい！！ダイエットしてもなかなか足痩せしない！そんな時に出会えたのが「ギュットシェイプ」です。すらっと美しい脚を目指す為には、「筋肉をほぐし正しい姿勢を保つこと」「ギュットシェイプ」のここが凄い！と思ったところを紹介していきます。まず加圧なのに、履きやすいし、動きやすい！むしろ履いてた方が動きがいい感じがする！ふくらはぎから太ももまでグルっと引き締めてくれる「6段階加圧」が心地よくフィットして、脚に適度な負荷がかかり血流を促進してくれそう。後は、ハイウエスト使用！骨盤サポートして姿勢も良く見せてくれます。背中からウエストまでギュッとくびれ形成をサポート！

ちゃこです！約半年投稿しなくてごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️リアルが忙しくてアプリすら開けてませんでした😢またぼちぼち更新したいと思います！今回は私が健康的に痩せた方法をご紹介したいと思います！まず１つ目は、下校を徒歩に！朝はアイプチしたり、髪型を整えたり可愛くなるために時間かかるので、朝は車で送ってもらってます😂その分帰り道は散歩がてら遠回りしたりして時間をかけて歩きます！脂肪が燃焼するのは30分〜40分はかかるらしい、、なので、その時間を超えるように調整するといいと思います👍2つ目は、夕飯の白米を抜く！俗に言う炭水化物抜きダイエットです！でも、3食全部抜くのは身体に悪いし、...

今回はダイエットについて、です🎉🎉🎉まず、トップ画像からお目苦しい物を載せてしまってすいません🤮💦私は、万年ぽっちゃりで生きてきました🤦‍♀️12歳の頃に見た47kgの数字を13歳の頃には50kg、16歳では63kgそして、18歳～25歳まではずっと56kg～53kgでした😱身長158cmですよ！？上半身はあまりつかなくて下半身デブ代表でした😭脚って痩せないんです。姿勢もあるし、食生活、冷え、むくみ1度ついたセルライトは頑固過ぎて。21歳の頃に結婚したんですが旦那は細い子が好みなのでずーっと「痩せへんの？」って言われてたんですね🤤なぜ私と結婚した？って感じなんですけど🤨長続きしないダイエットを...

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか脚の長さそのものが違って見える👀)・体重は6kg⤵︎・ヒップアップ・むくんでも基本的に細く見える〈ワイドスクワットのやり方〉❶肩幅より少し大きめに脚を開き、足は45度くらい外へ向ける。❷背筋が曲がらないように気をつけながら、ももと床が平行になるくらいまで腰をゆっくり下げる。(手は前に伸ばしたり、頭の後ろにおいたり、腰に当てたり、やりやすいように)...