あざらし🦭 on LIPS 「 今回はダイエットについて、です🎉🎉🎉 ..」

今回はダイエットについて、です🎉🎉🎉 まず、トップ画像から お目苦しい物を載せてしまって すいません🤮💦 私は、万年ぽっちゃりで生きてきました🤦‍♀️ 12歳の頃に見た47kgの数字を 13歳の頃には50kg、16歳では63kg そして、18歳～25歳まではずっと 56kg～53kgでした😱 身長158cmですよ！？ 上半身はあまりつかなくて 下半身デブ代表でした😭 脚って痩せないんです。 姿勢もあるし、食生活、冷え、むくみ 1度ついたセルライトは頑固過ぎて。 21歳の頃に結婚したんですが 旦那は細い子が好みなので ずーっと「痩せへんの？」って 言われてたんですね🤤 なぜ私と結婚した？って感じなんですけど🤨 長続きしないダイエットを 繰り返し続けていたんですが 二人目を出産後、ふと気付いたんです。 「え？今痩せへんと一生このままちゃう？」 急激に焦りが出ました、、、 年々、若くなくなっていく自分が 一番若くて可愛いのは今の自分なのに 好きな洋服も着れない、着こなせない 脚は太いし顔は丸い。 このままオバサンになるのは嫌だー！！と 奮起しました🤣🤣 まず、インスタとかで ダイエットに成功した自分に似た境遇の人を フォローしまくってモチベを上げました✨ 身長一緒とか、産後とか、同い年とか。 そして、色々な人の投稿を見ていると 今まで若い時に繰り返していた 食事制限だけのダイエットなんて してる人1人も居なかったんです。 あー、筋トレって要るんやなー。 体型が崩れていくのを止めるには 筋肉が必要なんやなー。 って、その時不思議と ストンと腹に落ちた感覚が 長い筋トレ生活のきっかけでした🥳👏👏 毎日筋トレしました！ 暇があったらワイドスクワット、 グッドモーニング、サイドレンジ 腕立て伏せ、もちろん腹筋系。 パーソナルトレーナーの人の インスタずーっと見てました🤣 1日1時間ほぼ毎日筋トレした結果、 63kgから47kgになりました🙋‍♀️✨ 不思議と停滞期なんて気にならなくて 筋トレの効果は3ヶ月続けないと 出てこないんだから仕方ないやーって 感じを過ごしていたらいつの間にか 痩せていました🤣🤣 要はね、メンタル面なんです。 甘い自分との戦い‼️ 今まで時間かけて積み重ねてきた贅肉を すぐに落とそうと思うから失敗するんです！ 時間かけて贅肉落としましょう！ 今痩せないとずーっとそのままですよ🤤 これからの人生、今が一番痩せやすくて 若くて綺麗で可愛くいられる自分なんです！ 今は今だけです！！ ダイエット頑張りましょう☺️✨ 来週のダイエット記事で 実際に私がやった食事の摂り方や マッサージ方法などご紹介していきます🤗 #LIPS賞