LIPS フェスタ 2024 Spring
  • あやね on LIPS 「ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初め..」(1枚目)
  • あやね on LIPS 「ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初め..」(2枚目)
  • あやね on LIPS 「ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初め..」(3枚目)
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あやね on LIPS 「ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初めて投稿します! ..」

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ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初めて投稿します! 私は下半身デブで、足のマッサージや筋トレなどお風呂の後にしていたのですが、あまり効果の出ないままでした。そこで自分の足はもう細くならないんや。と諦めてました。😭 ですがボールを使ったストレッチがとても良かったです!! どーやって使うかを説明します!🥰 まずボールを用意します⚽️🏀🎾などの硬めのボールが良いです! 家にあれば、画像のような物を使う方がいいかもしれないです!自分はボールです😅 そのボールの上に太ももやふくらはぎを乗せて、縦にコロコロします! その時に体重をボールに乗せることを意識します! それを自分はめんどくさがりなので、両足で10分程度します!! 説明下手なので質問してくれたら答えます!!🙇‍♀️ #はじめての投稿

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2024年05月03日(Fri)
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