あやね on LIPS 「ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初めて投稿します！ ..」

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投稿日：2019年10月07日

ぜひ皆さんのダイエットの助けにちょっとでもなれたらと思い、初めて投稿します！私は下半身デブで、足のマッサージや筋トレなどお風呂の後にしていたのですが、あまり効果の出ないままでした。そこで自分の足はもう細くならないんや。と諦めてました。😭 ですがボールを使ったストレッチがとても良かったです！！どーやって使うかを説明します！🥰 まずボールを用意します⚽️🏀🎾などの硬めのボールが良いです！家にあれば、画像のような物を使う方がいいかもしれないです！自分はボールです😅 そのボールの上に太ももやふくらはぎを乗せて、縦にコロコロします！その時に体重をボールに乗せることを意識します！それを自分はめんどくさがりなので、両足で10分程度します！！説明下手なので質問してくれたら答えます！！🙇‍♀️ #はじめての投稿