【低気圧と頭痛〜原因と対策編〜】まのです。低気圧です。低気圧といえば、私は頭痛と挙げます。私は低気圧の日に頭痛、酷い時は吐き気の症状が出ます😔低気圧だから頭痛が来るぞー😠と身構えているわけではなくて、頭痛が来てから天気を見てあぁ低気圧だからだ…😥と気付くタイプの人間です。バカだからね、仕方ないね_(:3」∠)_今回の投稿は昔自分が医者に聞いたり、自分で調べるなどして簡単な論文形式にまとめていたものを引っ張り出して要所を抜粋したものです。論文形式のまま挙げようかと思って読んでいたら書いた本人である自分でもよくわからん文だったので(ブランクって怖いね!)文を分かりやすく変えています。まとめたらくそ長かったので今回は原因と対策編です。予防編を今日のうちにまた挙げます。※追記:結局、日をまたぎました_(:3」∠)_なんせ昔の自分から抜粋しているので、文章が変だったらごめんなさい💦あとコスメのレビューではないのですが雑談だとあまり見てもらえない気がしたので普通の投稿にしました。こういった投稿の仕方を良しとしない人が一定数いることは知っているのであらかじめ謝っておきます、ごめんなさい。人様の役に立ちそうな投稿は恐らくこれが最初で予防編が最後かな(笑)普段は毒にも薬にもならないレビューをしてます😅誰かのお役に立てれば幸いです😌✨⚠️血液とか体の話が苦手な人は一応ご注意!………………………………………………………雨の日は頭が痛くなる、台風が近づくとぜんそくの発作が出る、梅雨時に古傷が痛むなど、天気が原因で起きる体調不良は医療現場では昔から「気象病」と呼ばれている。決して気のせいや思い込みではない。現代の生活習慣で気象病になりやすい体質になったり、ゲリラ豪雨などの極端な気象が多くなったりすることで、気象病の患者の数は増加傾向にあるらしい。患者の中で最も多くの人が挙げる症状が頭痛。ほかにも、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、吐き気、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱なども気象病の症状のひとつといえる。今回はその中でも頭痛について書いていこうと思う。………………………………………………………🌸頭痛の種類気圧による頭痛はおもに「偏頭痛」と「緊張型頭痛」があり、症状が異なる。対策も違うので、自分の頭痛がどちらのタイプなのかを知っておくことが重要。😞低気圧性偏頭痛の特徴・脈拍に合わせてズキズキした痛み・頭の片側、こめかみ周辺が痛む(両側の場合もあるらしい)・1回の頭痛が2〜3時間、一日中続く場合も・吐き気や嘔吐を伴うこともある・頭の位置を変えると痛みが増す・光や音、においなどに敏感になる(私の頭痛はまさに低気圧性偏頭痛でした。) 😞緊張型頭痛の特徴・頭が締め付けられる痛み・頭全体、後頭部、首筋などが痛む・圧迫感や重い感じがある・首や肩にコリがある・毎日同じような痛みが続く………………………………………………………🌸低気圧による頭痛の原因😞自律神経が乱れる気圧と自律神経は関わりがあり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると心身に影響が出る。血液の循環が悪くなると副交感神経の方が優位に働くためバランスが崩れやすい。さらに低気圧の時は酸素がやや薄い状態のため脳に十分な酸素が取り込めず自律神経のバランスが崩れやすい。😞血行不良になる低気圧になると血圧は低めになる。平常より低血圧になっている時は血液を体の隅々まで送るポンプの機能が低下している。そうすると血行不良になるため、筋肉が緊張して強張り緊張型頭痛が起きやすい。😞脳血管の膨張周りの気圧が低い時は全身の血管が緩んで膨張する。これは頭の血管も同じでそのため近くにある三叉神経を刺激してしまい偏頭痛が起こる。脈に合わせてズキズキと痛むのはこれ。低気圧性偏頭痛はこちらの方が原因。追記:脳血管の膨張は周りの気圧が低い時以外にも身近に起こるものです。低気圧の場合は気圧により血管が緩み膨張しますが、血管の膨張は血液を全身に送り出そうと急激に血流をよくしようとする時にも起こります。お風呂や運動中などに起こりやすいです。この血管の膨張は変化するのに時間差があるため結果神経を圧迫、刺激してしまい痛みに繋がります。低気圧とは関係なく偏頭痛が起こる方も脳血管の膨張が原因に該当します。😞急激な温度変化台風や雨、春先や季節の変わり目など気温が急激に上下すると体が環境の変化についていけなくなり不調が表れる場合もある。🌸気圧以外の原因が重なっている場合特に女性は毎月の生理によるホルモンバランスの変化が体調に大きく影響しやすい。他にも睡眠不足、疲労、ストレスの多い生活などに気圧の変化が重なって体調不良を引き起こす場合も。最近だとスマホやPCの画面を見つめすぎも体調不良を引き起こす要因の一つとして該当する。(まぁそんなこと言ったら他にも要因なんて沢山あるのだけれどね)なので必ずしも気圧の変化があるから体調不良を起こすとは限らない。他の要因が重なって気圧の変化が後押しになってしまった場合もあるということである。🌸乗り物に酔いやすい人が…?気象による体調不良に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいることが多いらしい。乗り物酔いをしやすい人は耳の中の内耳が揺れに敏感で、気象病は内耳が気圧の変化という揺れに敏感だと起こる。乗り物に酔いやすい人と気象病になりやすい人はある程度条件が重なるらしい。(現に私は幼い頃から乗り物酔いが激しかったので強ち間違いではないと思う。未だに10分も乗っていられない電車の沿線があるくらい😥)………………………………………………………🌸対策編天気をコントロールすることは人間にはできない。だが症状を少しでも緩和させるために出来る対策はある。頭痛の種類によっては有効だったり逆効果だったりするためまずは自分の頭痛がどういったものか把握することが大事。(以下、低気圧性偏頭痛を偏頭痛と表記する)😌早めに頭痛薬を飲む偏頭痛…頭痛が起きてから薬を飲んでも効果が出ない場合があるため、頭痛が起きてすぐ飲むか予兆があればその段階で飲むのがいい。緊張型頭痛…ロキソニンや、バファリン、イブなどの市販鎮痛薬で痛みが和らぐ場合が多い。(私は個人的にイブを推したい)⚠️ただし両方にも言えることだが濫用は厳禁。😌頭は冷やす、体は温める偏頭痛…膨張して脳の血管を収縮させるため頭を冷やすと効果的。冷却ジェルや氷嚢などを首筋や脇の下、こめかみなど太い血管が通っている場所を冷やす。体を温めて血行を良くする入浴やマッサージは逆効果。緊張型頭痛…体の血行を良くして強張った体をほぐすことが大事。蒸しタオルなどで首や肩を温めたりゆっくり入浴したりすると効果的。😌なるべく静かなところで休む偏頭痛…音や光、においに敏感になり頭痛を悪化させてしまう場合もあるため、なるべく音やにおいの少ない暗い場所で安静にする。緊張型頭痛…心身が緊張している状態で起こる頭痛のため、静かなところで休みリラックスすることが大事。(そんなこと言っても外じゃそんな場所そうそうないよ、と私は思う)😌カフェインを摂る偏頭痛…交感神経を刺激して血管を収縮させるため、血管が広がることにより起こる偏頭痛には効果的。ただし毎日飲みすぎると頭痛を誘発する場合もあるので注意。緊張型頭痛…カフェインは血行を悪くし冷えを招くため緊張型頭痛には逆効果の場合がある。😌ストレッチや軽い運動偏頭痛…無理に体を動かしたりストレッチすると逆効果。症状が悪化する。(偏頭痛がする時に体育の授業で走らされて、走り終わったら頭痛がめっちゃ悪化して保健室に運ばれた経験あり)緊張型頭痛…体の強張りがおもな原因なので、体をほぐすストレッチで痛みが緩和される場合もある。………………………………………………………🌸最後に言いたいこと気圧なんて全く気にならないという人もいれば、天気が崩れる前には必ず頭痛があるという人まで、症状や感じ方は様々。その中でも、少し体がだるい程度から、頭痛や吐き気など、あるいはもっと酷い症状で日常生活に支障をきたすくらいまで、個人差が大きいものだと思います。最近は頭痛外来というものがありますが、頭痛を専門とする先生によっては低気圧による体調不良は単なる思い込みだと言う先生もいます。(実際外来に行った際に運悪くそういう考えの医者に当たってしまいキレてしまったモンスター患者は私です)思い込み?私はそうは思いません。素人が何言ってんだと思うかもしれませんが、自分の不調や痛みを100%わかってあげられるのは自分だけです。他人の物差しじゃ絶対に伝わらないことだってあります。まぁ女性なら生理の重さがいい例えですね|ω・`)そんなもん皆そうだとか、大したことないとか言う人に心を左右されないで下さい。そして対策のしようがなかったり明らかにおかしいと思ったら病院に行ってください。たかが頭痛と思っていたら病気でしたって場合もあります。あくまで場合の話なので不安を煽っているわけじゃありませんよ💦頭痛の件ではありませんが私は似たようなことがあったので尚更病院行けと言ってしまいます😥今日は夜中から頭痛が酷くて薬飲んでも3時間ほどしか眠れなくてヤケになってこんな投稿をしてみました☔️こんな超長文読んでくださった方、いましたら大感謝の極みです、ありがとうございます😊お仕事いってきまーす_(:3」∠)_#低気圧#頭痛
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なづ𓂃𓈒𓏸@me_0114いえいえ、他の方のポーチの中身が皆さんオシャレだったのでそれに比べるとだいぶ劣ってるポーチだと思います…笑
🍭K&M🍭フォローありがとうございます!☺️
🍭K&M🍭@aiyk_kkiいえいえ💦
なづ𓂃𓈒𓏸@200921812こちらこそフォロバありがとうございます😊
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\_ヘ(ω・`)コンニチハ。元々ドルオタでしたが最近は地下アイドルにハマってしまい、地下にも可愛い子はわんさかいると知ったなづです。本日2度目の出没ですが本日二度目のレビュー行ってみます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は、私がマジで最強!最高!と思ったプチプラリップ2本です既にこの2本はバズってるしLIPS内でも有名なので皆さん知っている商品だと思いますその最強の2本とは・セザンヌラスティンググロスリップRD11・キャンメイクメルティールミナスルージュ03まずはセザンヌのラスティンググロスリップからこのリップはもうずっとバズってますし、今回紹介するRD11は特にバズってる!(バズるの乱用)私はラスティンググロスリップは他の色をいつも使っていたのですが、先日この色を買った時に衝撃を受けまして…まず、透け感!なんて言うんだっけな…クリアな発色をしてくれます!色はレッド系で、レッド系のリップをなかなか使わない自分は感動でした😭。笑これを機にレッド系リップに興味を持ちました!ラスティンググロスリップは保湿力も神で全色色味も神です!持ってて損は無いですよね!?RD11は1度塗りとかだと学校にも付けていけそうです学生さんにも最高なリップ次に・キャンメイクメルティールミナスルージュ03これは発売された時はかなりバズった気がする!笑特に03は、コーラル系の色味で少しオレンジっぽい?です。気付いたらオレンジ系のリップしか無かった私には神リップでした。こちらは1度塗りでもまぁまぁ色づいてくれる印象です学校には付けていけないかな〜大人の方だと何度塗りかをお仕事によって調整すれば付けていけると思います!こちらも保湿力はあります!そして2本とも落ちにくいかというと落ちやすいかと思います。でも私は食事などの前にはティッシュオフしちゃうんですけどね笑ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー以上、私が最強だと思ったプチプラリップでしたまだ持ってない!って方は絶対買うべきだと思います!!では(。・・)ノ゙バーイ
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18
- 6ヶ月前
¨̮)/こんにちはハイキューの録画観て盛り上がってましたなづです。今回は、私が去年から欲しかったフォーチュンのハンドクリームがリニューアルして発売されてたのでレビューしていこうと思います。まず、このハンドクリームの最大の特徴としていい香り!!!!!!!フェアリーピオニーの香りらしい🤔パッと思いつかないと思いますけど、花みたいな香りです(・・。)?そして、私がハンドクリームで1番に求めること、それはベタつかない!!!!これは、しっとりタイプにも関わらず塗った後にベタつかないのですテクスチャーは、しっとりタイプはこってりしていますそしてパッケージが可愛い!去年のしっとりタイプのパッケージより薄い色になっていて、小さい鳥の絵が描いてある〜3種のフラワーエッセンス・ローズはちみつシアバター・ホホバオイル配合なのでしっかり保湿してくれるし、ネイルケア成分配合なので爪のケアもできる。ベタつかないけど、なんか爪が綺麗に見える気がする!他のネイルケア成分配合のハンドクリームよりは爪が綺麗に見える!(気がする)ベタつかない、いい香りだし、1000円をきる値段なので手を出しやすいかと思います!学生さんもぜひ〜(笑)では(。・・)ノ゙バーイ
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17
- 2ヶ月前
\_ヘ(ω・`)コンニチハ。今日超ミニミニストレートアイロン買ってきて、修学旅行に持っていこう計画を立てているなづです。今回は、ロレアルパリのエクストラオーディナリーオイルジャスミンインフュージョン(洗い流さないトリートメント)を紹介しますロレアルパリの洗い流さないトリートメントといえばピンクのやつとか金色のやつとか…色々種類はありますが、今回は緑のやつです!笑容器は瓶なのですが、中に本物の花が入っていますそしてテクスチャーは他の種類は重めなんですが、この緑のやつの方は比較的軽めです匂いはなんというか香水なんですが、他の種類の方が香水っぽいです。香水嫌いの私からしたらこの種類のやつが一番いい匂いかなと思いました。でも決して好きな匂いって訳では無いです。ー使用感ー洗い流さないトリートメントなので、ドライヤー前に1度使ってみたのですが普段から、自分で言うのもなんですがまぁまぁいいのを使っているので(笑)ロレアルパリの方は乾かしたあとはパサパサしてるかな〜と思いました。髪質によっては合う方もたくさんおられると思いますが、極度のくせ毛で毛量がやばくパサパサの髪にはダメだったかな〜とですが、私は今は夜のヘアアイロンした後にこれを付けて寝ていますヘアオイルをつけて寝たら、翌朝寝癖が付きにくくなるので使っています無くなりの速さとしては現在で2ヶ月は持ってるくらいですでも結構毎日大量に使ってるのでコスパはいいのか…?ちなみに値段は2000円ちょいくらいでした。では(突然)(。・・)ノ゙バーイ
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3
- 5ヶ月前
¨̮)/こんにちはドラえもんの名言で一番心に残ってるのは「他人(ひと)に出来て自分にだけ出来ないことなんてあるもんか」です。なづです。今回は、マルチというだけあって本当にマルチなKATEのマルチコントゥアペンシル02のマルチさを伝えて行きたいと思います。(は)ちなみに、これの01はハイライトらしくて鼻筋とか涙袋の上に乗せるのに向いているんだそう。てことで今回は02なんですけど、まず02は涙袋が書けます。涙袋の線?をちょっちょっと書いたら……?はい、自然な涙袋の完成〜(適当)そしてノーズシェーディングをしたら……?はいありがとうございます。なんかちょっと彫りが深くなりました〜ペンシル自体が細いので書きやすいです。2枚目の画像の書いてみたのは、上?が何回か書いたやつそして後から付け足した下のは1回書いたやつですちなみに2本揃えると涙袋と鼻筋が出来上がっちゃうのでぜひ。LIPS女子みんな鼻高くなって涙袋出来ちゃう(は?)普通にKATEが置いてあるところならちょっと小さいドラストでも置いてあると思います。値段といたしましては1000円前後かと思います……😑💭2本揃えるとなったら高ぇな……学生さんは、02があれば心強いかと……ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーテンション低い人みたいなレビューになってしまった。いつもテンション違います。では*-ω-)ノ"
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5
- 2ヶ月前
¨̮)/こんにちは今回は、サムネ通り「まつ毛長いね」って言われたマスカラを紹介したいと思いますまずどういう経緯で言われたのかと言いますと……塾で言われたんですが、大学生の女性の先生に言われました。「まつ毛長いな〜」って言われたんですが、マスカラ付けてるなんぞ言わないので(言えないので)「いや〜?」っていう感じで反応したんですが、とにかくそれほどナチュラルということです!!その商品とはキャンメイクのフレアリングカールマスカラロングですこのマスカラの何よりもすごいところ?といえば黒でもなく茶色でもない色!というめちゃくちゃ可愛い色なんです。ショコラブラックって言ったっけな?😑💭さらに、ロングタイプということもあってもちろんちゃんと伸びますよ。そして私が一番重視していることはダマにならないことこのマスカラはよっぽど下手じゃなきゃダマになりません!(おい)さらにカールマスカラということもあってカールキープはされますが……マスカラ下地は付けておいた方がいいかと……?そしてキャンメイク様様様様ということもありまして、1000円下っちゃうお得なのでぜひ。一番好きなマスカラです。*-ω-)ノ"なんか本題と逸れた……?笑
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14
- 2ヶ月前
¨̮)/こんにちはさっきまでイコラブ(=LOVE)の「ズルいよズルいね」聴いてたなづです。神曲なのでぜひ聴いてみて下さい今回は、ハッシュタグイベントでおすすめちふれというのが開催されていてぜひとも!おすすめしたいちふれの商品があるので紹介したいと思いますその商品とはちふれリップジェルN522LIPSで見ていて、欲しいな〜と思ってたんですが大きい薬局に行った時にあって、即買いしましたこのリップジェルは、他のリップの上に重ねて付けるのもいいのですが私の持っている522はこれ1本だけでも行ける気がします…🤔ちょっと薄いと思う方もいるかも保湿力があってツヤが出るんです。で、何よりも神ってるのは色!色!色!522番は色が神ってます。オレンジみが強い、透明レッド系の色ですパールが入ってるのも可愛くて、血色感が出ますそういうこともありまして…とにかく神ってるんですね。もはやあのフローフシの代わりにもなると言われたくらい…私はフローフシ使ったことないので分からないんですけど。。。てことで、私がオススメしたいちふれの商品でした*-ω-)ノ"#おすすめちふれ
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7
- 2ヶ月前
me普通に可愛いって思ったの私だけ?笑 一人だけ価値観違う?笑