♥︎︎∗︎*Palu♥︎︎∗︎◌︎⑅⃝︎フォロバ100♥︎︎∗︎*ﾟ on LIPS 「最近朝浮腫が酷いので 運動不足もあり外も涼しいので朝20分だけウォーキングしてます👣 ..」

8キロ痩せて18キロリバウンドした女がダイエットのこれだけは絶対にするな〜53キロから45まで痩せたけど結果63までリバウンドした女の後悔と学び〜🍒まず、言いたいことはぜっったいに無理して痩せないこと！これからダイエットの後悔から学んだ事をお...

食事・運動・サプリメントの3本柱で構成されたパーソナライズドメニューが届くボディメイクサービス。 生活習慣やダイエット目標など約20の質問に回答することで、食事レシピ(栄養士・料理家・プロトレーナーなどの専門家と共同開発)＆運動動画コンテンツからなるパーソナライズダイエットプログラムと、独自開発した「Dual-smart Method」によるパーソナライズサプリメントを約9万通りの組み合わせからご用意。 LINE上での24時間サポートのほか、進捗状況をフィードバックすることで、さらに最適化されたパーソナライズ処方が翌月に届くサブスクリプション型。 糖質を減らしながら、たんぱく質や良質な脂をおいしく食べて、自然と痩せやすい体になる事が目標です。 体重ももちろん大事ですが、こちらのWaitlessを始めてから姿勢が良くなり(腹筋と背筋を鍛える) スタイルアップに繋がりました。

年齢とともに艶感がなくなって気になっていた髪悩み。 艶が持続するオイルを探していました。 ＃EXヘアオイルシアーグロス以外にも2タイプあって、髪悩みに合わせて選択できます。 軽やかな使用感、仕上がりもベタつきなし 艶が持続する、、、高いツヤを与えるアビシニアンオイルというものが入っているそう 超高圧処理アルガンオイル配合で髪にスッと馴染む 紫外線や熱のダメージを守ってくれる フローラルの香りも万人受けしそう 濡れ感、艶感は出るのにベタつかない軽やかな使い心地がお気に入りになりました😊

こんにちは🌷今日は私が2つのことだけを守って1ヶ月で5kg落としたダイエット方法を紹介します！(需要があるかわかりませんが😅)ちなみに5kg痩せたらサークルの同期や先輩に男女問わず、「あれ、○○(実名)痩せた？スタイル良くなったんじゃない？」...

✱･ω･*)ﾉнёιιο!息子ちゃんとお出かけしてました！ﾄﾞｱ|д･)で、今日のマスクメイク✨かなりナチュラルメイクです(´・ω・｀)アイシャドウは、DAISOのURGLAMのブルーミングアイカラーパレットマスカラ下地は、DAISOのURG...

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを...

「足細くない？？」「細すぎる」「スタイル良すぎ！」 何が違うかと言うと自分のスタイルの見せ方です！！ 「ダイエット」いやーな響きですね。私はこれ嫌いです笑けどスタイル良くしたいんだったらここは通らなくちゃいけないので一緒に頑張りましょう✊👊🔥 全体痩せ → 部分痩せ ･食事制限･有酸素運動 私は運動嫌いなので食事制限だけしてました！ とにかくご飯を普通の人と合わせる！ もっと痩せたい方は食事制限してその次に有酸素運動だんだんしていきましょう👍 私は「脚」と｢腹｣ですね。憎きぶよぶよども😠 私に一番効いたのは『浮腫とり』です！！！！ ･お風呂上がった後にマッサージ（半身浴オススメです¨̮⑅*）（めんどくさくて私やってません笑） ･着圧スパッツを履く お水を一日2L飲んだら痩せた！ってよく聞いたので朝、ご飯食べる前、寝る前などなど合間をとってお水じゃなく｢ぬるま湯｣ちゃんと飲みました。

【10〜20代前半のあなたに言いたい10個の事】20代後半の私が、若い頃に戻れたら絶対やっておくこと、絶対しないことをまとめました。スキンケア、ダイエット、メンタル的なことも書いています。やっておくと、将来良いことあるかも....!!?私の失...