ゆるち on LIPS 「今回は私が開始するダイエットについてです ..」

投稿日：2020年08月16日

こんばんは(*´︶`*)❤︎marinです٩(Ü*)۶ 今回は私が開始するダイエットについてですいっっっっっっっそがしい日は1番しかやりません！！ 2番目と3番目は時間がある日のみ強制で行っています。 3個ちゃんとやれば、予想カロリー消費数が250kcal 超えると思います😅 ですが、発汗作用半端ないのでお風呂入る前日中がオススメです……が、、、、、、、、、、、、私は、日中は暑っついしだるいので夜やっていますが…… 本当は夜やらない方がいいらしいです。理由としては、睡眠を妨げる。らしいです。多分、ドーパミンか何らかの物質がでるんでしょう（笑）まあ、私は夜やりますが😈😈（笑）とりあえず、3つやるのは根気強さ💪💪💪が必要です。 1番最初の減量アプリだけでももんのすごく疲れます。汗が……😅 終わったあとはマッサージしましょう。マッサージを抜かすと筋肉質になります。脂肪ではなく筋肉なので落ちにくいです。私は、サッカー、バレー、テニスでバリバリスポーツマンだったのでそこまで太りはしないですが筋肉質で体重があまり落ちないです（笑）現在は文化部なのですが（笑）食事制限などは特にありませんが…… お菓子、ジュースなどは避けた方がいいかもです🙆🏻👌✨ これは時間をかけて痩せよう💪💪💪ということなのではやーく痩せたい方は食事制限あり🙆🏻👌✨の毎日3番まで行うといいです🙆🏻👌✨ （※体に不調をきたしても責任を負い兼ねます。）とりあえず、最後までやってみます！！（笑）ちなみに、体柔らかくしたい！！という方は…… 開脚トレーニング⇒このアプリをいれてみてください！！根気強さが必要ですが続ければ結果出ますよ🙆🏻👌✨ #ダイエット #食事制限なし #根気強く参考になった方は…… +👤📎💓💬をお願いします🙏 質問などはコメ欄にお願いします🙏 お気軽にど～ぞ(*´︶`*)❤︎