白菜ちゃん on LIPS 「 白菜です🥑（矛盾） 結構間空きましたけど、 ..」

＼ずぼらダイエット／❤︎我慢しない！❤︎食べたい時は食べる！❤︎ご褒美多め！❤︎毎日頑張らない！　がモットーのズボラダイエッターみいです(^^)よければ過去投稿もご覧ください♪今回3回目になるバストアップに効果のある食べ物紹介です！3つ目は、良質なタンパク質です！代表的なものに、マグロの刺身と紅鮭があります。これを食べると、女性ホルモンの分泌を促してくれるのだとか。また、鮭は、アンチエイジにも効果があるそうなので、是非食べておきたいものですよね(^^)自分の体は、食べたものでできてるので、良いものを取り入れるように心がけていきたいです！是非参考にしてみてください！！

｜@naaacosme→肌荒れ地獄から、ファンデ断ちができるまで回復した経験談を発信中😭DカップからFカップまで上がったバストアップ方法をまとめました！昔は必死にバストマッサージしてたけど、もちろんマッサージだけではどうにかなるわけでもなく…怪しいサプリや豊胸手術も無しで気づいたらバストアップしてた方法です👌🏻.1.ソイラテを飲む2.正確なサイズを知る＆サイズ外は捨てる3.ノーブラ生活をやめる4.ちゃんとご飯を食べる5.ナイトブラをつけて寝るダイエット中にお肉や炭水化物を制限したら、すっごく胸が小さくなったの😱顔も体もゲッソリしたし、よくないなぁと思って...

ダイエット始めたて、あるいはすぐ挫折してしまう方に見てほしい今回の投稿。ダイエットファーストステップってことで今回は、どうしたらダイエットを継続できるのかを書いていきます。書き始める前に、これだけ知っておいてほしいのですが、私のダイエットはというと、❤︎我慢しない！❤︎食べたい時は食べる！❤︎ご褒美多め！❤︎毎日頑張らない！　がモットーの【ズボラダイエット】です！！笑では、早速いきます！ダイエットを決意した時にまずやったことは、【食事制限＋運動】でした。でも、これだと3日坊主で終わり…そこで、見つけた継続方法が、【1日5食にする】ことでした！！それに加えて、食事量比率を...

本日2個目の投稿です！今回紹介したいのは、きな粉牛乳です！私の悩みは、ダイエットしたいけどバストが無くなってしまうのは嫌ということとバストアップしたい！ということですそんな中、調べたら『きな粉牛乳🥛』というものが出てきました！きな粉牛乳にある成分(きな粉)・大豆イソフラボン・食物繊維・大豆オリゴ糖・サポニン(牛乳)・カルシウム・タンパク質きな粉牛乳の効果としては、①美容効果大豆イソフラボンの美肌効果抗酸化作用もあるため、若々しい肌も保ってくれる②便秘予防・改善食物繊維、大豆オリゴ糖は便秘解消を促進してくれる腸内環境が整う③ダイエット効果...

♚　実はとっても重要な下着の話　育乳したいのならこれは知っておいてください　♚ダイエット頑張ったのにカルピスウォーター飲んだ時の罪悪感が酷いぜ(°∀｡)　　　　+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+こんにちは、まいどおおきにさんです、とーやです！今回は、女人なら！誰しも！（？）少しは考えたことがあるであろう下着と胸の話をしまっすぅうううううう！！←テンションどないしたとっとと役立つ知識だけ教えてや！！というお方はʕ-ᴥ-ʔが沢山連なっているところまで飛んでください頼んだ(人-ω-*)なんでわしがこのような事を話そうと思ったのか！

BeeupStyleというプロテインで一食置き換えダイエットを始めました🎵ほんとにプロテイン？ってぐらい、チョコレート味でめちゃくちゃ美味しい💕以前、大豆プロテインを飲んだことがありましたが、あんまり美味しくなくて続けられませんでした😩でも、これはフツーに美味しいチョコレートドリンクって感じ！この写真は水で割ってるけど、牛乳や豆乳もおすすめ！水でも十分美味しく飲めるのがいい👍女性らしい魅力的なボディへと導く、「タンパク質」「女性ホルモン」「美肌・美髪」に着目した厳選素材を配合しているそう。ただ痩せるだけがゴールじゃなくて、キレイに痩せないと意味がない！

❤︎我慢しない！❤︎食べたい時は食べる！❤︎ご褒美多め！❤︎毎日頑張らない！　がモットーのズボラダイエッターみいです(^^)では！早速！今日も読んでくださる方、ありがとうございます(^^)今回は、改めて自己紹介です！私の過去のダイエット事情をお伝えします。過去:BMI27.6→現在:BMI19.6158㌢MAX:69㌔　NOW:49㌔　　❤︎46㌔目指し中。＼20キロ痩せた経験を暴露／まずは、紹介から！！○中学3年の時、部活引退し、5㌔増　👇○高校3年の時、部活引退し、さらに8㌔増　👇○大学に入り、デリバリーを覚え、さらに10㌔増　👇●中学3年から計23㌔太りまして🐷　👇...

＼20キロ痩せた経験を暴露／ この体重の荒波を経て嬉しかったことが、 たまたまダイエット法がよかったのか、 胸だけ残して痩せることができて、 周りのみんなからも、よくダイエット法を聞かれるようになりました！ ちなみに、恥ずかしながら、胸は… 太る前→(Aカップもなかった…笑)これ冗談なしで🤭中学2年まではスポーツブラしかしたことなかったです。 太って痩せた後→Gカップ(ブラG65) 最近バストアップは気にせずダイエットしてるので、少しバストダウンした気もしますが。 女性ならば、このバストは気になるところ。 公開するのは恥ずかしいと思ってましたが、 私の友達によく聞かれて、 教えたらみんな喜んでくれるので、 この際、私の恥じらいなんか捨てて、 たくさんの人に伝授しよう！と決心し、投稿してます。

過去:BMI27.6→現在:BMI19.6158㌢MAX:69㌔　NOW:49㌔　　❤︎46㌔目指し中。＼20キロ痩せた経験を暴露／こんばんは！食べるの大好き！食欲旺盛なみいです(^^)今回は、私のダイエット事情を公開します。まずは、紹介から！！○中学3年の時、部活引退し、5㌔増　👇○高校3年の時、部活引退し、さらに8㌔増　👇○大学に入り、デリバリーを覚え、さらに10㌔増　👇●中学3年から計23㌔太りまして🐷　👇○大学3年の時、ダイエットの神様が降りてきて…　👇○大学卒業までに、10㌔減　👇○社会人になり、さらに10㌔減　👇●合計20㌔の減量に成功💪🏼しかも！！！！！

今回もダイエット投稿です⚠️アラサーになり痩せにくくなると言われてる中人生9割太っていた私が10キロ痩せた方法を不定期にアップしてます😎リバウンドしたくない！しんどいダイエットは嫌だ!って方は見てね♪今回は、バストダウンせずに。なんなら形もきれいになってバストアップした方法❤️ダイエット＝バストダウンそんなイメージがありますが、ちゃんとケアしながらダイエットすると美乳になれます✌️☑︎お風呂かお風呂上がりはクリームを使って優しくマッサージ！胸も保湿大切です♪ふっくらした肌質になるし、二の腕からバストに持ってくるようマッサージすれば二の腕もスッキリ✨☑︎タンパク質はしっかり摂る！！

確証バイアスやネガティブなメンタルでバストアップにも影響があるって話。。。※《確証バイアス》とは、認知心理学や社会心理学における用語で、仮説や信念を検証する際にそれを支持する情報ばかりを集め、反証する情報を無視または集めようとしない傾向のこと。認知バイアスの一種。また、その結果として稀な事象の起こる確率を過大評価しがちであることも知られている。.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*バストアップをする上で、私の投稿では①食生活②マッサージ③正しいブラと言っていますが、それら同様に大事になってくるのは...

今までは見る専門だったのですが、あまりにも効果があったので、投稿しようと思います🧚‍♀️時間がない方、めんどくさい方は🥥まで飛んでください【効果】①美容効果原料の大豆には大豆イソフラボンが多く含まれています。美肌効果だけでなく抗酸化作用もあり、若々しい肌を保つ効果があります②便秘改善きな粉には食物繊維の他に大豆オリゴ糖が多くふくまれています。腸内環境を整い、便秘が解消。血液の巡りが良くなり、肩こりや冷え性予防にも◎ダイエット効果も期待できます③ダイエット効果②でお伝えした他に、サポニンという成分には新人代謝を高める作用があります。脂肪が燃焼されやすくなり運動効果が高まります。