絹 on LIPS 「ダイエットについて…… こちら雨がなかなか酷くて学校1週間..」

韓国MZ世代が熱狂！🌟 リンゴ酢ダイエットサプリ 🍎オドドッアサビ ボール🍎 毎日続けやすいラムネのように美味しく食べれる小粒タイプです。ポリポリ噛んで食べたり、口の中にいれて溶かして飲んだりお菓子のように食べれて美味しいです🍎✨ 血糖値ケア・インスリン分泌サポート、腸活、ダイエット、インナーケアにおすすめ🎁

\筋トレ経過報告/　　　36日前　　今体重　58.5kg→54.5kg食事　朝食　プロテイン　　　昼食　好きなものを好きなだけ　　　夕食　炭水化物抜き　【筋トレ内容】朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回※詳しく動画を知りたい方は最初の投稿へ柔軟ストレッチ(朝晩YouTube見ながら)先週1週間筋トレサボりました😅一回の食事で2人前食べてた時もありました😰でも先週からまたダイエット再開。思ったより体重は増えてなくて、むしろ若干減ってました(謎)...

写真撮って、編集してアップするのがめんどくて…。申し訳ないです。今日お話しする内容は、緑茶について！そして、体重。まずは体重から。私はMAX50kg台近くありました。まぁ、見た目はそんな感じはなかったと思いますが。写真がなくてごめんなさい。とりあえず、それ以上増えないようにキープしてました。ある日ご飯を食べる時間なく１日を過ごしてたら、1kg減ってました。それから、1ヶ月毎に1kg減っていきました。この1kg減っているときは間食(お菓子)はあまり食べてません。夜ご飯も少なめにして、食べた後は夜食(スナックなど)はほとんど食べていません。そしてお茶！これは緑茶！温かい緑茶です。

日曜日なのに投稿がこんな時間になってしまってすみません🙇‍♀️実は今日、朝から夜まで塾にいて、家帰ってから夕飯食べたり、授業のまとめ直しをしたり、筋トレをしたり、お風呂に入ったり…などなどしてたらこんな時間になってしまいました(இдஇ; )次回はもう少し早めの時間で投稿できる気がするので(フラグ)お楽しみに✨それでは7日目の日記に行きましょうっ！︎︎☺︎7日目飲んだ水(お茶)の量:0.8筋トレ:両足パカ×100　　　片足パカ×100　　　２枚目の写真のアプリの「全身トレーニング」マッサージ:ふくらはぎと太もものセルライトを潰す→流す朝食:無し昼食:ほうじ茶ラテ、スイスロール夕食:ちゃんぽん...

藍です！1番最初の投稿で書いた通り、私は面倒くさがりで、ダイエットが文字通り三日坊主になるタイプです。そんな私は3日目もちゃんと続けられたのでしょうか…それでは早速3日目の日記に行きましょう！…と言いたい所なのですが、、、、、ここでひとつみなさんに謝らないといけないことがあります。3日目の夜、ふくらはぎや太もものサイズを図ろうとした時にふと思ったんですよ…「この測り方って、あってるの？？？」そうです。測り方知らんくせにここ2日サイズ測ってたんですよね…「まぁ別に間違えてないっしょ(ᐙ)」と思いながら念の為調べてみると、、、＿人人人人人人人人人＿　　間違っとるやん...

[✨体重52kgだった私が47kgまで痩せた方法✨]こんにちは！ぼんちゃんです🍙🍙今回はダイエット系の話です！ダイエット成功した方法を知りたい方は🍙🍙まで飛んでください！！実は私、コロナでの休校中に体重52kgから47kgまで落としていました！(身長は160cmです)元々顔も丸くてお腹も少し出ていて、自分はそれで良かったんですけど、周りの人がスタイルが抜群だったりして、私もそんな風になりたい！と思い、ダイエットをしようと思いました😄今回紹介するダイエットはストイックに出来ない〜！という人も簡単に出来る方法があるので、紹介します！↓↓↓🍙🍙実際にした方法🍙🍙①3kg走る[オススメ度⭐⭐⭐]...

コーボンマーベルN525🖋飲んでみたよ！￣￣￣￣￣￣￣￣cobonは第一酵母の酵母ドリンク。大好きcobonの定番味になるのかな？冬はホットで飲むのがお気に入りのcobonだったけど夏は、炭酸で飲むのがお気にいり。どちらも６~７倍で割ってるよ。ぶどうや梅の味感じる甘いフルーティーな味でとっても美味しい！「酵素」は、体の中で起こっている様々な化学反応を促進する「タンパク質」その「酵素」を作り出す供給源、「酵素」のお母さんが「酵母」なんだよ✨ダイエットのために宅トレを１年やって思ったことは「体重は減らない。ただ体は絞まる。見た目は変わる。（サイズも変わった）」→そしてサボる→見た目も戻る（今ここ）...

皆さん臨時休校中暇ですよね！？今日は私が臨休中の2週間で－4kg痩せたダイエット方法を紹介します。✄ｷﾘﾄﾘ✄✄ｷﾘﾄﾘ✄👾ルーティーン5時30分起床13時00分昼寝6時00分朝トレ1か214時00分なわとび7時30分シャワー15時30分勉強8時00分朝食18時00分散歩かランニング9時00分鬼トレ(ダンス系)19時30分夕食12時00分昼食20時00分鬼トレ(筋トレ系)21時00分勉強1時00分就寝朝食はコンフレークがある日は食べてます！(ない日は豆乳)昼食はご飯の量を少なめにして食べてます！夕食は基本炭水化物抜きです！飲み物は水か豆乳で、おやつは人が集まる時だけOKにしています！👾運動...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156㎝骨格はおそらくストレートダイエットを始める前2020年3月　58kg現在　47kg〜48kgをキープ中✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット方法食事編🍽・お水をたくさん飲む！これは慣れるまでつらいと思いますが、飲む続けるとお水が美味しく感じます！お通じがよくなり、老廃物が流れてくれました！・朝起きて白湯を飲む...

ダイエット記録!!今日、クラスのめちゃめちゃ可愛い女の子に一緒に帰ろーと言われ一緒に帰りました。めちゃめちゃ嬉しかったです°+♡:.(っ>ω

どうも、CURORUデス(∩'-'⊂)最近かなり人気が出てきてた#食べてもdietのご紹介です😳💕ちゃちゃっと本題のみ！内容なんて皆知ってるでしょ！！🙄🙄💘大事な前提生理痛改善の為にフリウェル(ピル)服用毎日#ひなちゃんねるの動画で宅トレを朝夕寝る前行っています。水かお茶を1日2ℓ飲んでいます。朝ごはんはパン食昼ごはんはお弁当夜ご飯は家族と普通の食事ご飯に必要な制限はしてませんお菓子は食べたくなったらつまんだよ笑💎結果報告10/22▹11/20🐝体重プラマイゼロ0.1gも減りませんでした！拍手👏🐝体脂肪率マイナス4%これは宅トレ効果ですね！拍手👏🐝見た目家族友人から「痩せた？」...

三日坊主で、ダイエットを決意しても結局痩せない、何をやっても効果がでなかったわたしが－4kg落とした方法を紹介します！(前置きを飛ばしたい方は✄ｷﾘﾄﾘ✄まで)誰もが思ったことがあるであろう｢痩せたい。｣｢明日からダイエットしよう。｣わたしも何度も思い、ダイエットを決意してきました。でも、何をやっても続かず頑張って続けても効果が出ず、途中でいつも諦めていました。しかし！そんな私にもダイエットの神が舞い降りたのです。ダイエットを決意した理由は2つあります①彼氏が出来たものの自分の顔にも体型にも自信がなく病んだ②彼氏に最低なことをされて綺麗になって振って絶対後悔させてやろうと心に決めた。