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いちご on LIPS 「お久しぶりです。 写真撮って、編集してアップするのがめんどくて…。 ..」

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お久しぶりです。 写真撮って、編集してアップするのがめんどくて…。 申し訳ないです。 今日お話しする内容は、緑茶について! そして、体重。 まずは体重から。 私はMAX50kg台近くありました。 まぁ、見た目はそんな感じはなかったと思いますが。 写真がなくてごめんなさい。 とりあえず、それ以上増えないようにキープしてました。 ある日ご飯を食べる時間なく1日を過ごしてたら、1kg減ってました。 それから、1ヶ月毎に1kg減っていきました。 この1kg減っているときは間食(お菓子)はあまり食べてません。 夜ご飯も少なめにして、食べた後は夜食(スナックなど)はほとんど食べていません。 そしてお茶!これは緑茶!温かい緑茶です。 利尿作用もあり、温かいものを飲んでるので体はポカポカ! 食べすぎても飲みすぎても、緑茶は飲んで、尿を出すことによって毒素が出てるって感じてます。スッキリ。 食べすぎたと思っても、体重を量ると、キープできてる! 体重をとりあえず減らしたい方は、間食を減らしてください! あくまで私はこれで減りましたが、真似はおすすめしません。 50kg台→48kg台になりました。 あと2kg減らしたい笑

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2025年05月31日(Sat)
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