ﾘ☁ on LIPS 「糖質ダイエット ~Part1 ..」

どもども！きのこです！！！！今日は！ダイエットのやり方（個人的）を紹介したいと思います！！私は14㌔落とすことに成功してます❤❤❤やり方気になりません！？！？しかも食事制限してませんよ！？（ちょっとしたかも笑٩(.^∀^.)งLet'sgo！ｷﾘﾄﾘ線ポイントは1個ずつ紹介していきますね！1、おやつは🙅私はおやつが大好きでしたね。。でもね。。辞めないといけないですね。。おやつ結構えぐいっすよ。おやつをいきなり辞めるのはきついですよね。。だから少しずつ減らしていきましょう！2、食生活。3食しっかり食べなかったり。。偏食をしていたりしていると肌荒れの原因にもなります！

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

Alohaeveryone!!このみです😌💖今回初投稿させていただきます！もしかしたら文章とかおかしくなっちゃうかもですが、暖かい目で見守って下さい(？)💚皆さんは推しや好きな人、気になって人はいますか？私は今いないんです😭😭でもその中で心の中のこのみが『変わろう！！』と思ったことがあったんです！！男友達に『このみって痩せたら絶対可愛い、モテる。フラの衣装も可愛いと思う』そう言われたんです、、！私はフラやタヒチアンダンスを習っているので露出する場面が凄く多いんです😭衣装も入らなかったらマズい、てか可愛くなりたいし？とか思いながらダイエットしました！てことで本題です！！‐朝‐...

【ダイエット126日目】コロナ太りからのやり直しダイエット126日目報告です✍️୨୧୨୧ウエストだけ急激に痩せた？気がする………。୨୧୨୧【18週目に気を付けたこと始めたこと】まず最初にタラタラと綴らせて下さい。白ゆりは野菜が嫌いです。野菜は全部嫌いで基本食べません。煮ても🙅🏻‍♀️焼いても🙅🏻‍♀️蒸しても🙅🏻‍♀️揚げても🙅🏻‍♀️採れたてでも🙅🏻‍♀️全く美味しいと思いません。（フライドポテトと大学イモは好き🙆🏻‍♀️）そんなわけでダイエットを始めたからと言ってサラダを食べるわけでもなく基本好きなものばかり食べていたのでダイエットを始めて約3ケ月が経っても...

【ダイエット98日目🐖】コロナ太りからのやり直しダイエット98日目報告です✍️୨୧୨୧なんとなーく全体的に少ーしだけほっそりしたかも？生ハムチーズにパン生活を止めたせい？あ、後ろ散らかってるように見えるのはワンコのオモチャです🐕୨୧୨୧【14週目に気を付けたこと始めたこと】先月からなぜか生ハム＆クリームチーズにハマり毎晩食べていましたが生ハムクリームチーズを止めてサラダチキンを再び食べるようになりました。生ハムにチーズ美味しいんだけどなぁ…まぁ気長に続けていきたいと思います🤤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから...

【ダイエット181日目】コロナ太りからのやり直しダイエット181日目報告です✍️୨୧୨୧今度は顔が太って（むくみ？）体が痩せました…謎🌀୨୧୨୧【26週目に気を付けたこと始めたこと】好きなものを好きなときに1500〜2000kcal以内で食べるダイエットを続けていますが全然痩せてこないのでなるべく………夜中は………食べない方向で………いってみたいと思います。安心して下さい。お菓子は毎日食べてます。୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから9/25のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消#停滞期...

ダイエット2日目運動･寝起きストレッチ･ブランク30秒×3･足パカ40回ずつ･バイシクルクランチ30回×3･肩回し（暇な時に）ご飯･朝晩に白湯･朝食はしっかり･とにかく水を飲む･カップ麺を食べてしまいました😓ダイエット系の動画を見ているからか、YouTubeでダイエットサプリの広告がめちゃくちゃ出てくるようになりました笑家に青汁があったので飲んでみようかなぁとも思うんですが、青汁ってなんの効果があるんだろ…🤔目に見えて結果がでるまではまだまだ時間がかかりますが引き続き頑張ります💪🏻💪🏻！！！！#コロナダイエット#コロナ太り#ダイエット#あしやせ

【ダイエット35日目🐖】コロナ太りからのやり直しダイエット35日目です。୨୧୨୧なんか太った気がする………………………。なんでだ？停滞期？？？୨୧୨୧【5週目に気を付けたこと始めたこと】✔︎エプソムソルトで半身浴を始めた。以前紹介したエプソムソルトで半身浴をするとタラタラタラタラァ〜っと汗が滲み出てくるので痩せる気が…していたのですが…（笑）あ、腿上げ100回続けてます。その場で太ももをおヘソ辺りまで上げる足踏み（笑）引き続き無理せず続けていきたいと思います😤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから4/28のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧...

ダイエット7日目🐖୨୧୨୧コロナ太りからのやり直しダイエット7日目です。1週間前と比べて変わったのは髪型だけのような…😂この1週間で気を付けたのは1500〜2000カロリー以内で好きなものを食べることだけなので分かりやすい変化はまだ全然無いですがこんなゆるーいやり方でも4枚目の写真くらい痩せれましたのでっ！（笑）引き続き無理せず続けていきたいと思います😤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから3/31のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消...

ダイエット21日目🐖コロナ太りからのやり直しダイエット14日目です。୨୧୨୧3週間目に気を付けたのも先週と変わらず1500〜2000カロリー以内で好きなものを食べることだけですが生理中につき2000カロリーを超えた日も…ありました🐖あと腿上げ100回始めました。その場で太ももをおヘソ辺りまで上げる足踏み（笑）引き続き無理せず続けていきたいと思います😤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから4/14のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消#ダイエット#ダイエット女子#筋トレ女子#糖質制限#糖質制限ダイエット#ロカボ#ロカボダイエット...

【ダイエット133日目】コロナ太りからのやり直しダイエット133日目報告です✍️୨୧୨୧生理中につきお尻と太ももがむくんでますがちょっとずつ痩せてきてる実感があるのでまぁ、良しとしたい（笑）୨୧୨୧【19週目に気を付けたこと始めたこと】背中（腰）のお肉が少し無くなってることに気付きました！ピタっとしたTシャツを着ることが多いので（Tシャツはピタ派w）ちょっと太ると背中の贅肉が浮き輪みたいになるんですよねぇ〜先週から始めたサラダ生活のおかげかは分かりませんがちょっと嬉しい変化です😆୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから8/8のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨...

【ダイエット147日目】コロナ太りからのやり直しダイエット147日目報告です✍️୨୧୨୧モデルナワクチン（1回目）の副反応が強すぎて3日間寝込みながらもうこのまま死ぬかもしれないとお菓子を食べていたわりには太ってない気がする…笑୨୧୨୧【21週目に気を付けたこと始めたこと】ワクチンの副反応で寝込んでもいいように1週間分のお菓子だけ買い込みましたったっ！笑1回目の副反応が結構ツラかったので来月2回目を打つのが怖いですっ！ダイエット関係無しっ🤣୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから8/22のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消...