ﾘ☁ on LIPS 「糖質ダイエット ~Part1 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2059175" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年05月21日

꒰ ꒰ 糖質ダイエット ~Part1~ ꒱ ꒱ この自粛生活で生活リズムが崩れて､お菓子も沢山食べて太ったかも､､､なんていうそこのあなた!笑この機会に糖質ダイエット始めてみませんか?? 今回のPart1では『糖質ダイエットとは何か』を紹介します📜 是非最後まで見ていって下さいね🕯 ✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ ダイエットといってもたくさん種類があるんです。おおまかに分けると食事制限、運動の2つです。糖質ダイエットは食事制限の中の1つです。食事制限には他にもカロリー制限ダイエット、スープダイエットなどなど、たくさんの種類があります。そんな糖質ダイエットについて紹介します🛁 糖質ダイエットとは､糖質制限の事です。糖質の摂取量を減らし､代わりにたんぱく質や脂質などをたくさん摂るという食事をするというものです。カロリー制限ダイエットよりも効果が出る方も多いそうなんです♩.｡では、その糖質の多い､少ない食べ物は何なのか? 写真3枚目で紹介しています* 《糖質の多い食べ物》・ご飯（米）・パン・麺類・お菓子・お酒（ビールなど）お菓子はやっぱりって感じですよねそれと炭水化物は高糖質なんだな~って感じです《糖質の少ない食べ物》・お肉・魚・豆腐・チーズ・野菜豆腐とか野菜とかはダイエット！って感じですよね。でもチーズってあんまりそういうイメージない､って思いませんか?? チーズはカロリーは低くはないんですが、低糖質なので糖質ダイエットでは大活躍なんです* 低糖質高カロリーな物は他にもマヨネーズなどがあります＾＾糖質ダイエット中でも私はマヨネーズやチーズは普通に食べてます¨̮ こんな感じで少しでも分かりやすく紹介していけたらなと思っています☁*° 糖質ダイエットについて少しでも知って頂けたら嬉しいです､! 具体的に何から始めればいいのか､食事例などはまた今後紹介していきます☼ 私も糖質ダイエットなうなので一緒に頑張りましょう☁️☁️ ✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ 最後まで読んで下さってありがとうございました📜 良ければ🤍📎💬+👤もぜひぜひよろしくお願いします🕯 #コスメ大公開ウィーク #ダイエット #糖質ダイエット #糖質制限 #コロナ太り #コロナダイエット #はじめての投稿