🍄きのこ🍄 on LIPS 「どもども！きのこです 今日は！ダイエットのやり方（個人的）を紹介したいと思います！！ ..」

ダイエット2日目運動･寝起きストレッチ･ブランク30秒×3･足パカ40回ずつ･バイシクルクランチ30回×3･肩回し（暇な時に）ご飯･朝晩に白湯･朝食はしっかり･とにかく水を飲む･カップ麺を食べてしまいました😓ダイエット系の動画を見ているからか、YouTubeでダイエットサプリの広告がめちゃくちゃ出てくるようになりました笑家に青汁があったので飲んでみようかなぁとも思うんですが、青汁ってなんの効果があるんだろ…🤔目に見えて結果がでるまではまだまだ時間がかかりますが引き続き頑張ります💪🏻💪🏻！！！！#コロナダイエット#コロナ太り#ダイエット#あしやせ

Alohaeveryone!!このみです😌💖今回初投稿させていただきます！もしかしたら文章とかおかしくなっちゃうかもですが、暖かい目で見守って下さい(？)💚皆さんは推しや好きな人、気になって人はいますか？私は今いないんです😭😭でもその中で心の中のこのみが『変わろう！！』と思ったことがあったんです！！男友達に『このみって痩せたら絶対可愛い、モテる。フラの衣装も可愛いと思う』そう言われたんです、、！私はフラやタヒチアンダンスを習っているので露出する場面が凄く多いんです😭衣装も入らなかったらマズい、てか可愛くなりたいし？とか思いながらダイエットしました！てことで本題です！！‐朝‐...

ダイエット1日目運動･寝起きストレッチ･ブランク30秒×3･足パカ40回ずつ･バイシクルクランチ30回×3ご飯･朝晩に白湯･朝食はしっかり･とにかく水を飲む･ご飯は八分目三日坊主にならないように毎日投稿頑張ります💪🏻💪🏻！！！！#コロナダイエット#コロナ太り#ダイエット#あしやせ

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました🎉(147cm)痩せるためにした5つの事！1.体重を記録する！アプリなどを入れると楽です😊ちなみに私はあすけんというアプリで記録していました！カロリー計算もできておすすめです！2.自分が何を食べて太っているか知る！その太っている原因のものを少し減らしたり控えたりするだけで結構変わります!!私はお菓子と甘い物が好きで、まさに太る食べ物の代表ですよね😅...

꒰꒰糖質ダイエット~Part1~꒱꒱この自粛生活で生活リズムが崩れて､お菓子も沢山食べて太ったかも､､､なんていうそこのあなた!笑この機会に糖質ダイエット始めてみませんか??今回のPart1では『糖質ダイエットとは何か』を紹介します📜是非最後まで見ていって下さいね🕯✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎ダイエットといってもたくさん種類があるんです。おおまかに分けると食事制限、運動の2つです。糖質ダイエットは食事制限の中の1つです。食事制限には他にもカロリー制限ダイエット、スープダイエットなどなど、たくさんの種類があります。そんな糖質ダイエットについて紹介します🛁糖質ダイエットとは､糖質制限の事です。

🔥💪1週間脚やせチャレンジ🔥💪コロナ太り解消の投稿やYouTubeを見て感化され、今日から脚やせチャレンジをすることにしました（唐突）脚やせだけでなく全体的な筋トレも一緒にやってみます！YouTubeの･ユウトレ･美容整体師川島さんを中心に毎日できる範囲の筋トレをしたいと思います！オススメのダイエット方などあればコメント欄でぜひ教えてください🙇🙇#ダイエット#脚やせ#筋トレダイエット#コロナ太り#コロナダイエット#雑談

今日は顔痩せについて・えらはり・顎ライン・肉がついたがきになるひとは見てください！0円です！✔︎えらはり原因☃︎顔の噛むときにモコってなりますよね？そこの筋肉が異常に発達して横に広がっていくそうです。かたいものを食べた時などに発達するそうです。ところで皆さんはい！！ストップ！舌の位置を把握してください。解消方法・舌の位置を日常的に意識して変える。舌の位置も関係あるようです。1枚目の画像のところに舌を置いてみてください。・マッサージ2枚目の水色のところを手の指の平でいたきもちいくらいに。ほぐす。慣れてきたら🤜←のところでしましょう。(1分30秒くらい)紫のところを横にほぐすように。顎ライン...

一昔？ちょっと前かな？流行ったと思うのですよ『きな粉ダイエット』息子のパンのお供に買ったきな粉…おっ？おお？きな粉ダイエットしてみよう！って考えにいたりました。(子供がきな粉食べなくなったから余らせてどうにか消費したいってだけだったりして(ﾉ≧ڡ≦)☆)きな粉って凄いんですね！食物繊維とオリゴ糖の効果で腸内環境を良くしてくれて便秘が解消される…それでダイエット効果も期待できるとの事そして体内の血液の流れがよくなって肩こりや冷え性予防にも良いと！ほほぉ知らなかった。きな粉に含まれるサポニンという成分が新陳代謝を高める作用があり脂肪が燃焼されやすくなり、運動の効果をより高めてくれるみたいです。

お嬢様ジュエル2/3～2/101週間置き換え結果結果から言うと－2.4kgでした。2/3(水)朝暖かいお茶昼野菜弁当夜ジュエル2/4(木)朝暖かいお茶＋ジュエル(トロピカル)昼野菜弁当夜唐揚げ＋ご飯＋大根の味噌汁2/5(金)朝ジュエル(カフェフレーバー)昼野菜弁当夜親子丼1.5杯2/6(土)朝ジュエル(カクテルフレーバー)昼まぐろサーモン丼(外食)＋マックフルーリー(オレオ)夜なし2/7(日)朝なし昼ベーコン＋スクランブルエッグ＋ご飯1.5杯夜ジュエル＋おつまみいかなんこつ(セブン)2/8(月)朝ジュエル(カクテルフレーバー)昼野菜弁当夜ユッケジャンスープ(セブン)＋たこぶつ(セブン)...

どーーん！きーまるです⛈♥️（YouTubeの挨拶ダヨ一応(笑)）本日はジムトレーナー兼ピラティスインストラクター（資格勉強中）の私がペラペラ〜とお話しします(笑)🥺食べることが大好き🍕食べ放題で人より食べる胃大きめ人間🍦アイス毎日食べる🍩間食多めな私です。食べた分だけぶくぶく太っちゃうタイプです😔食べることは絶対にやめたくないのでಠ_ಠ・朝太陽に浴びて伸びる・お風呂あがりのストレッチ・寝る前のストレッチは毎日やっております👏🏻（効果があるのかは不明気持ち程度(笑)）他にも-全身痩せ-小顔体操-バストアップ-二の腕痩せ-お腹痩せ-腹筋割り-ヒップアップ-脚痩せ　太もも-脚痩せ　ふくらはぎ...

食事制限なし0円で、太ももを2週間で7㎝、4週間で11㎝細くした話です。ほかにもダイエット投稿してます😊少しでも気が向いた方、読んでいただけると嬉しいです😊♥・📎していただいたりなんかしたら、心からの涙を流して喜びます。さてさて、これからお話しさせていただくことに関してですが、✳あくまでも個人の経験です、これが絶対正しい！というつもりはもちろんありません。これらの点、ご注意ください～本題は本題　までGO😊私、もともと、太ももがビールのたるぐらいあったんです(それはさすがに盛ったべ)。そーんなびっくり太ももが！　あら不思議！　2週間、歯磨き中にワイドスクワットをしただけで！

痩せたい痩せたいと5年ほど経った。今年こそはと嘆いた2020も終わり2021に突入。コロナでどこにも行けないと言うことでチャンスと思いついに動き出す時が来た。お昼は弁当で我慢できるけど一日の疲れを夜ご飯で癒されたいがために夜沢山食べてしまっていたので体を軽くさせるためについに買ってしまった。残業続きで帰りが8時くらいになることも増え毎日何食べていいかわからなくて困っていたところだったので夜だけ(間に合えば朝も)置き換えてみようかと思います。(開始2021.2.3)ある程度経ったら経過載せます。初投稿がまさかのダイエット系で草#はじめての投稿#お嬢様酵素Jewel#ダイエット#コロナ太り...