なよん on LIPS 「皆さん！お久しぶりです！なよんです！コロナで自粛中で暇ですよね..」

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投稿日：2020年05月25日

皆さん！お久しぶりです！なよんです！コロナで自粛中で暇ですよね！！なので、久しぶりに投稿しようかなって思います！！今回は、コスメなのど紹介ではなく、ダイエットの紹介をしたいと思います！私的にめっちゃ痩せた方法をご紹介します！ Let's〜〜Go〜！はい！まず私は身長172cmの今のところ体重は53.8〜54.4kgを行き来しています！緊急事態宣言を出す前までは、56.5〜57.58.59kgを行き来してました！痩せた理由は、昼夜逆転と、睡眠時間ですね。自粛することによって、生活リズムがガタ崩れしました。wwww朝の4時に寝て、昼の2時とかに起きたりしてます！なので、ちょっと体調が悪くなります。立ったらたちくらみがします。きゃーーーーー！！そろそろ学校始まるかもしれないから、生活リズム戻さなきゃ行けないけど…そんな簡単にはね〜…私が今痩せてるのは、多分リバウンドします。私が健康的に痩せたのは、朝6時起きで、7時くらいにご飯を食べてから、勉強や、運動などした後に、12時きっかりにお昼ご飯を食べます。(沢山食べないように)そして、また、運動や、勉強をします。そして、お風呂や、ストレッチなどする方は、した後に、ご飯を食べます！！お昼と同様に食べ過ぎにはご注意！！！！！そのあとは、勉強などをします。勉強を長い時間するとお腹がすきますよね…なので！アーモンドチョコなどを食べてください！私の場合は、チョコなどを食べてました！（今も食べてますけどもwww）そして、10時には寝るという生活を4日間したら、私は普通に5キロは落ちました。私の場合、ものすごく水や、お茶を飲みます。1日に、少なくても、1から2Ｌは飲むと思います。夏とか暑いから、水分をすぐに奪われてしまうので、夏は、3から４、5L飲みます。日頃からお水を沢山飲む方は大丈夫なんですが、お水をあんまり飲まない方が、水ダイエットをすると、水太りや、翌日の朝むくみます。なので！そんな方には、生活リズムを整えるのと、お菓子を抜くこと、そして、こまめな運動をおすすめします！最後に、痩せすぎると私みたいに、立ちくらみや、目眩が来るので痩せすぎには十分ご注意ください！

なよん

@nayeon9997
混合肌
イエベ秋

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