☞☞体重48.6キロ受験の後の体重が50キロから49キロくらいだったので、頑張ってランニング30分とかお風呂で高反復浴法をやってちょっと痩せることが出来たので良かったです!!😭朝起きて走るのと夕方走るのをなんとか毎日続けたら目標の46キロもな...
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ダイエットを始めて今日で20日!毎日炭水化物は朝と昼のみにして、筋トレやおうちで出来る運動、半身浴を頑張った結果、なんと!約3kg痩せました!!✨✨大好きなチョコは、毎日100キロカロリー分(市販のチョコ3~5粒程度)なら食べてOK!という、...
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- 2020.04.22
5月10日今日でダイエット始めて1ヶ月と1週間!ついに55キロ台が少しずつ安定してきました!ここ数日は雨でランニングが出来なかったのと、生理で体がだるくて仕方なかったので、少し落ち込みました、、、、🥺でも、生理が終われば、痩せやすい時期に入る...
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- 2020.05.10
ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨なんと!!㊗️マイナス4.2kg✨✨✨この1ヶ月間がんばったことは下の5つです!①とにかく毎日ランニングを継続する🏃🏽♀️②移動の時は自転車じゃなくて歩く🚶♀️③白ご飯は朝昼!夜は炭水化物...
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- 2020.05.04
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