LIPSベストコスメ2025 上半期
  • ゆんちゃん on LIPS 「ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨なんと!!㊗..」(1枚目)
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ゆんちゃん on LIPS 「ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨ ..」

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ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨ なんと!!㊗️マイナス4.2kg✨✨✨ この1ヶ月間がんばったことは下の5つです! ①とにかく毎日ランニングを継続する🏃🏽‍♀️ ②移動の時は自転車じゃなくて歩く🚶‍♀️ ③白ご飯は朝昼!夜は炭水化物抜き🍚 ④大好きな麺類は、糖質ゼロ麺で! ⑤生理中や忙しい日以外は半身浴1時間! 大好きなチョコレートは息抜きがてら少しずつ食べていたので、そこまで大きなストレスはなく過ごせました😊 元々は、昼前に起きる生活でしたが、ダイエットを始めてから朝早く起きるようになったので、以前よりも生活リズムが整って、健康になった気がします💞 運動は主にランニングメインで頑張りました!しかし、人が少ない時間帯を選んで走っているとはいえ、コロナウイルス感染のリスクがないとはいえません。 なので、5月は自宅での筋トレと、自宅の庭での縄跳びを頑張りたいと思います☺️ 4月でマイナス4.1kgとなかなかいいペースで減らせたので、5月はマイナス2kgを目指します💪 #ダイエット

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2025年06月04日(Wed)
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