ゆんちゃん on LIPS 「ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨ ..」

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投稿日：2020年05月04日

ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨ なんと！！㊗️マイナス4.2kg✨✨✨ この１ヶ月間がんばったことは下の5つです！ ①とにかく毎日ランニングを継続する🏃🏽‍♀️ ②移動の時は自転車じゃなくて歩く🚶‍♀️ ③白ご飯は朝昼！夜は炭水化物抜き🍚 ④大好きな麺類は、糖質ゼロ麺で！ ⑤生理中や忙しい日以外は半身浴1時間！大好きなチョコレートは息抜きがてら少しずつ食べていたので、そこまで大きなストレスはなく過ごせました😊 元々は、昼前に起きる生活でしたが、ダイエットを始めてから朝早く起きるようになったので、以前よりも生活リズムが整って、健康になった気がします💞 運動は主にランニングメインで頑張りました！しかし、人が少ない時間帯を選んで走っているとはいえ、コロナウイルス感染のリスクがないとはいえません。なので、5月は自宅での筋トレと、自宅の庭での縄跳びを頑張りたいと思います☺️ 4月でマイナス4.1kgとなかなかいいペースで減らせたので、5月はマイナス2kgを目指します💪 #ダイエット