Amu💎あむ on LIPS 「あの…感動しておりまするぅ🥺 なんか隙間ができておりますっ✨ ..」

パーソナルカラー診断🌸🌸※プロの診断ではありません1、オルビスのアプリをダウンロード2、すっぴん＋自然光のところで撮影→結果が出ます3回やって同じ結果だったから割と合っているのかもしれません今まで自分のパーソナルカラーって気になったことなかったけど、友達に教えてもらってやってみました！参考程度にして頂けたら嬉しいですなんかやってみて、今思えば私は必死にイエベ春になりたくて寄せていってたけど、友達には黒髪の方が似合うよ〜ってめっちゃ言われたの思い出す、、。オレンジを使うのもピンク味が入ってないと全然似合わんし、、ファンデーションも黄色味が強すぎて肌の色に合ってないって言われたし、、...

たまごです。Lipsでは５月の12日ころから本格的にダイエットします！と、宣言しまして、今日で２週間経ったので、経過発表と、やっていることなどを書いていきます！興味ないかたはスルーでお願いします。まず、体重は53.1キロスタートになります。今日の平均体重(１日三回計ってます。)は52.3キロでしたので、２週間で、マイナス0.8キロは落ちました。長期ダイエットなので、このペースは保ちたい！✨いい感じで減ってると思います！✨🥺そして、やっていることは筋トレ少しと、有酸素運動です。前から言っていますが、筋トレして筋肉量も増やしたい！けど、脂肪が圧倒的に多いので脂肪燃焼が優先！

今日もダイエットについてです♪先日も記載しましたが、ダイエットには筋トレがとても有効だと思います✨因みに筋トレで体重が落ちる訳ではありません。筋肉は重いのでしっかりした身体が出来てくるとむしろ増える事もあると思います。筋トレをするのはあくまでも身体を引き締めて美しいボディラインを作る為です✨同じ体重でも筋トレをして引き締まった身体とそうではない身体のラインの差は一目瞭然です♪言葉で聞いてもピンと来ないかもしれないので、もし興味があったらネットで調べてみて下さいね！「同じ体重」のワードで検索すると沢山比較画像が出てきますよ😊さてさて、前置きが長くなりましたが…...

Qoo10ほくろ除去ペン年々増えていく、年々目立っていくほくろ。気になりませんか？私はめっちゃ気になってます😭顔はさすがに病院とかで取りたいけど、身体はそこまでお金かけたくないなと思って探してて見つけました。Qoo10で2000円くらい。メイドインチャイナ。YouTubeにも似たような製品の動画をあげてる方がいるので、そちらをみてもらった方がイメージしやすいかも🙋‍♀️ほくろ除去ペンとかで検索したら出てくるかな？USB充電で、ほくろ取り用の針と、細い針が4本と充電ケーブルがついてきました。針の先端から火花みたいな電気がジジジと流れて、ほくろを焼きます。出力の弱いレーザーみたいな感じ？

昨日投稿したダイエット記事の続き、今回は健康的でメリハリのあるスタイルを目指す方向けのお話になります。前回はとにかく細くなりたい方向けに、有酸素運動をして遅筋を鍛えようというお話をしました。具体的な運動方法の前に、今回は速筋というものの特徴を簡単にお伝えしておこうと思います。速筋とはダンベルあげや短距離走など瞬発的にパワーを発揮するときに働く筋肉です。エネルギー源として主に糖を使用します。より大きな力を発揮する場合には筋の太さが影響し、トレーニングによる筋肥大が起こりやすいと言われています。

皆様夏を満喫していますでしょうか？やっぱり夏といえば海！という方がおられるかと思います。そして、露出度が多くなる季節でもあるためダイエットをする方が増えていることでしょう。ただ、現実的に言えば…・すぐに痩せられない！・どうすればいいか分からない！・部分痩せしたい！などなど、たくさん問題があると思います。確かに私も学生だからというのもありますが、ひとりの女性としてスタイルを綺麗に保ちたいというのもあります！！私実は、夏に入る前から*筋トレ*をしておりました👐毎日続けたせいか、腹筋が少しずつ割れてきてます！今回は私が腹筋を少しずつ割っていった方法をご紹介したいと思います✨...

今晩は🎵たまごです🤗今日はダイエット運動についての投稿になります。我が家にSwitchで遊びながら筋トレができるリングフィットアドベンチャー🎵(ソフトの名前)旦那さんが買いました🎵(о´∀`о)約、20分以内でストレッチからクールダウンまでできました！設定も自分の好みにでき、アドベンチャーなので、色々と楽しい仕掛けがありながら運動みたいな感じです🎵設定をきつくし過ぎると辛くて辞めたくなるかもしれないので普通くらいで始めるのがオススメ！じゅうぶん汗ダラダラ💦😂フィットネスの、種類も４０以上あるらしくこれは、飽きずにできそうです！そして、毎日やる時間を決めることもできアラームで教えてくれます❤️...

みゆなで〜す！！！！今回は、#みゆなのJKまで第1弾！具体的にどんな事をやっていきたいのかを簡単にまとめてみました！！画像の、2〜4枚目までをみてください！！【具体的な内容】・スキンケアについて・ニキビ・美白・マッサージ・ヘアケアについて・インバスケア・アウトバスケア・ダイエットについて・ストレッチ＆筋トレ・マッサージ・食生活・運動・アプリ・女子力アップ・ヘアアレンジ・メイクアップ・ネイル・ケア・＋‪α(ちょっと上級者🤫）こんな感じです！！今現在やろうと思っているのは以上ですが、これから増えたりすることもあると思うので、この内容以外でもこのタグで乗っける可能性もなくもない·····...

【ダイエッターさん集まれ！】こんにちは！こむぎです🦕今回は、一旦コスメから離れてダイエットについてです！LIPSでもよく見かけますが、ん？と思うことがありますその方法、正しいですか？健康的ですか？効果ありますか？ということで、少しダイエットについて書かせていただきます🙄（運動メイン）実は、わたしはこう見えて（？）スポーツジムでバイトをしています🏋🏻‍♀️（専門ではないので大したことないですが、、）トレーニングに来られるお客様に、マシンの正しい使い方や運動の方法などを教えております☺︎...

皆さん、おはこんばんにちわ！AliceorAliceです┗┃∵┃┓注意！！！2枚目は私の腹です。お見苦しくてすみません………そろそろ露出が増える時期になりましたがいかがデス？私は今年水着を着ます〜好きな人もいるわけで。去年より露出多めという指定もきてるし……とにかく今すぐにでも痩せたいんですかといって私はダイエット企画をしても無駄だったし…。無理なダイエットをすると一気にやる気なくします。(みんなもそうなんじゃないかなって思ってる)とにかく無理なダイエットはせずに痩せられる方法ってなんだろう？そう思い、調べるとひなちゃんねるが出てきました！

えびちゃん🦐です！今回はゆるっゆるダイエット法運動編でございます！以前まで、食事編飲み物編ご紹介してきましたが、今回は運動編です！やっぱり食べてる分には体を刺激しないと痩せません！そこで3ヶ月間定期的に、今でも続けていることをご紹介いたします🌼まず私の特徴から言いますと、華麗なる三日坊主です🐷とにかく単調な動きを毎日続けるなんて飽きてしまって三日目にはもう、やりたくなーい😴しんどーい😴めんどーい😴の三拍子が揃うわけであります(˙꒳​˙)ｴﾍｯそんな私が続けている運動とは、、、毎回違った部位を刺激してあげる！！！1日目上半身の筋トレ2日目軽い運動(私はダンスが好きなのでKPOPダンスを15分)...

ケノン家庭用脱毛器二回目なので雑談カテゴリ？にしてみました。使ってみた部位・足(膝下、膝上、指)・腕(手の甲、指)・デコルテ・お腹・vライン・顔(頬、口周り)最初5段階までしかないと思っていた←ので、一回目に照射したときはレベル5まででしか照射しなかったため効果はほぼなし。照射部位は膝上、デコルテ、足指2回目は体はレベル10で、顔はレベル8くらいでやりました。痛みはサロンでやった光脱毛より痛くない。痛くないということは効果も弱めということ。医療レーザーと比較にならないくらい痛くない😳照射部位は1回目以外のいろんなところにやりました。⭐️結果vラインは2、3日したら毛が抜けてきました🎉✨...