おとは on LIPS 「投稿できていなくてすみませんでした ..」

ダルバのインナーケアがすっかり私の生活の一部になりました✨ 美味しくて手軽だから、毎日の暮らしの中にすーっと自然に溶け込んでくれています💚💚 必須ビタミンや必須アミノ酸、さらにヒアルロン酸やビオチンがギュッと1本に✨ 目に入るところに置いておいて、お出かけ前にサッとチャージしてますよ～💖✨️ 分子が小さく、体に吸収されやすい「植物性コラーゲン」をたっぷり3,270mg配合 冷凍庫で冷やしたり、そのまま持ち歩いたり、リラックスタイムに食べるのが楽しみになっています💖✨️

実際に体験してみたら、想像以上の“デトックス力”と“美容効果”にびっくり😳💦 黄土は遠赤外線効果が高く、木製の椅子よりも温熱効果がぐっと上がるそうです。 帰宅後も体の芯がずっとポカポカして、「冷え性改善」の実感がありました🥰

✨目標✨3/10までに53kg4月いっぱいで50kg目標下げました！無理なダイエットは美容にも健康にも良くないので入学式後はゆっくり痩せてこうかと😚【ダイエット方法○追記】・空中自転車漕ぎ・足パカ✐✐✐どっちもスマホ見ながらできる【マッサージ🛁】お風呂で脂肪燃焼クリームをつけて行う・心臓に向かってお肉を持ってくる・足はかっさを使う🦵・足、腕、お腹、お尻！【AfterCare💋】ダイエット中はめっちゃ肌荒れる😖💦・お風呂後パック！絶対！ダイエット9日目3/28体重→54.7やっと減った☺️🙏✨今日の運動🏃・ウォーキング1時間30分・スクワット30×3・空中自転車漕ぎ+足パカ...

ダイエット計画#1✔️前置きが長いので嫌な人は🥊までとばしてください。勉強ダイエット、結論から言うと効果がありませんでした(´△｀)成功しなかった原因としては女の子の日中という精神的にも身体的にも悪いタイミングだったこと。勉強の時間のハードルが高すぎたことです。以上を踏まえて、これからのダイエットは緩く毎日続けられるようなものにしたいと思っています。🥊目標夜の間食完全撤廃11時に寝て5時に起きる(ダイエットに最適な睡眠時間は6時間だそうです。)寝る前にゆっくりスクワット10回寝る前にストレッチ意識して水を飲むお風呂で足と顔のマッサージです！！一週間頑張ります。#ダイエット

2月11日（木曜日）3日目体重朝☞60.1➝前日比（-0.2kg）夜☞60.6➝前日比（-0.2kg）良かったこと！・練習2時間、ウェイトトレーニング＆ランニング1時間30分程度運動できた！・爆食しなかった！・お風呂30分半身浴！改善すること！・トレーニングのご褒美でシュークリーム食べた😋➝まーたまにはあり？笑笑でもなるべくフルーツに！体重の減りはあまり大きくないですがちょっとずつ減ってて三日坊主達成！？えらい！この投稿を見てくださってる方はダイエットに興味をもってるって感じの方たちだと思います！一緒に頑張っていきましょう✊🏻#ダイエット#自分記録用#可愛くなる

今日からダイエットはじめます。目標:57→52やり方は夜ご飯のあとの間食をやめる勉強で1時間70kcal消費出来るそうなので、1日10時間を目標にする。(学校も含めて)ひとまず一週間頑張ります！！！#ダイエット#はじめての投稿

2月10日（水曜日）2日目体重朝☞60.3➝前日比（-0.5kg）夜☞60.8➝前日比（-0.1kg）良かったこと！・ウェイトトレーニング1時間した・自宅トレした！・お風呂30分浸かった改善すること！・たいやきを食べた笑笑学校休みの期間にはいるからゴロゴロする時間を減らしたい！#ダイエット#自分記録用#可愛くなる

さ、このページを開いたってことはあなたも焦ってるってことかしら？？はい。現役高校生、運動部のセレンです！じゃぁまずはプロフィールかきますね。前置き長いの嫌いな人は🐧まで飛ばしてください！名前:セレン年齢:16高2部活:強豪バレーボール部身長:162体重:58体脂肪:18とか？ダイエットのきっかけ:実は自粛の時ピークで60あったんです。でもさすがに親にもデブって言われて、ダイエットを始め、6キロ痩せて54まで落としましたところがどっこい。1年かけてまた元の体重に戻りそうです。はい、そうです。焦ってます。体重が戻った原因はただ1つ。そう《お菓子の食べ過ぎです。》...

タイトルにもあった通り太っていた私が2年間で痩せた方法を紹介したいと思います！※あくまで私流です1.夜寝る前におさゆを飲む(おさゆを飲むことで、血液の循環がよくなり脂肪が燃焼されやすくなります)2.お風呂🛀(お風呂に入ることで血流がよくなり代謝があがる。お風呂の中でマッサージもすると効果的✨)3.お風呂に入った後、顔と足をマッサージする！(これを続けていたら、前は顔がでかいとか足太いとか言われていたけど、今は顔小さい、足めっちゃ細いねと言われるようになりました✨)4.ご飯を食べる時はしっかり噛む🍚(しっかりと噛むことで食べすぎを防止したり、代謝を促進するらしいです)...

はいどーもーマッサージ系はしばしお待ちを…最近腹筋頑張ってて2ヶ月ぐらいやってます((要らないはいっ！ということで経過観察といきましょ🤡♟身長160cm体重42.6kg太もも:右37cm・左37cmふくらはぎ:右27cm・左27cmウエスト58cm♟〜3/21〜朝朝昼兼用(起きた時間10時)昼パンとアロエヨーグルト夜鶏肉と味噌汁♟〜3/22〜朝朝昼兼用(起きた時間11時)昼バナナとおにぎり夜マグロ丼♟〜3/23〜朝ピザパン昼おにぎり(セブンの卵かけご飯のやつ)夜味噌汁とハンバーグとサラダ♟起きたらぜったいゴキブリ体操してますこれは寝っ転がって手足を上にやって振り回します。(暴れてください...

1年ほどダイエットをして、5キロほどの減量に成功した時のゆるゆるダイエット法！ PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)がダイエットではミソになってきます！ 食後1時間以内に運動を行うことで、血糖値の上昇や脂肪の蓄積を防ぐことが出来ます。

さぁさぁみなさん。こんにちは。食べてもダイエット、途中経過をお伝えしますえー、ただいまの記録《58.4》微妙な数値ですが、少しづつではありますけど痩せております！そろそろ学校も始まるので、もう少し落としたいところではあります。そして、食べてもdietの評価ですか、飲めば痩せるって訳ではありませんが、現状キープというか、吸収しきらないて感じです！でも何より驚いたのが💩がすごい出る！！！初日は一日に3回出ました。今のところ出てない日はありません！！これは優秀かも？？食事制限とかしていけば着実に痩せられるかも！！！て感じで、リピありですね！また暇な時書きますね！！ぜひ次回もお願いします！！