ℳ on LIPS 「最初に… 私は5月から1月にかけて妊娠中でした🤰👼 ..」

ダイエット🐷【4日目】#産後ダイエット#とりちゃんスリム化計画.🗓4日目.朝49.5kg※ダイエット開始の体重を５０kg.おうち時間が長くてお菓子は食べちゃうし運動はほとんどできていません😂😂.今日はなるべく炭水化物を減らしてお水をたくさん飲むようにしています❣️お水はコストコのお安いやつ🤙🏻ちょっと口当たりは硬めですがコ？コスパ最強なのでありがたいです☺️🌸.500㎖なので、１日に３〜5本は飲むようにしています💗.#ダイエット#おうち時間#私のおうち美容

🍓ダイエット中の私のおやつ🍓ダイエットの投稿は初めてなので緊張しています😆💕今は、産後の体重をゆっくり元の体重に戻してる所です❤️LIPSは学生さんも多く、ダイエットは健康にも影響があるので、時間があるときに、看護師目線で、適正体重やBMIについてまとめてみようかなと思っています！ダイエット中でも甘いものが食べたい、おやつが食べたいなと思ったときは、この苺ヨーグルトを作って食べています♡ヨーグルトは罪悪感なく食べれて、苺の甘酸っぱさとヨーグルトの相性が抜群♡無糖のヨーグルトに苺をのせるだけで完成なので、簡単に作れるのも良き♡#ダイエット#産後ダイエット#ダイエット中のおやつ#私のおうち時間...

ダイエット2日目🌱写真🤳1，2枚目足🦵3枚目　ウエスト　たるんでるー😢泣いたー。顔は1日でなにも変わらないのでたまにということで！身長154センチ体重　45.5キロまだ始めて1日なので水分がちょっと抜けたくらいですね。。目標は43.5キロくらいです！昨日お風呂でずっと"マッサージ"をしたりお風呂後もあつ森🌳をしながら"足パカ"や、"自転車漕ぎ"をしていたら相当浮腫んでいたのかかなりシュッとしました😅あ、あと3日ぶりくらいに外に出てウォーキングをしたからでしょうか、、笑笑運動大事ですね！！-食事-朝　•玄米フレーク🥛　　•白湯☕︎　　•おからパウダーがけヨーグルト🐮...

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

産後ケアのおっぱいケア👶🏻乳頭ケアクリームのお話🐒💕妊娠して乳首が真っ黒に松崎しげるさん👨🏾‍🦰並みに真っ黒になって出産して母乳育児になってすぐ乳首は伸びるし痛いしで見つけたのがこれ🤤iHerbで購入🙆‍♀️🌱赤ちゃんがそのままくわえても大丈夫なオーガニック乳頭ケアクリーム👙乳首の痛みも緩和されたし何より乳首の色がピンクに戻ったよ😎💓妊娠して＋14㎏太って母乳育児にして約2ヶ月で元どおりの体重に！更に今3ヶ月目だけどむしろマイナスになってる😂母乳育児恐るべしダイエット効果☝️ほぼ運動なし、食事制限なしでこんなに痩せたの初めてだから驚き😇痩せたのにおっぱいはしっかり残ってるから凄いよね🐶...

コロン💕ですヘルシーおつまみ✨もやしはよく常備してるお野菜🎶簡単に作れるのでもやしナムルは我が家では人気です🥰カロリーも低いし家計にも優しいしお腹も膨らむし良いことづくめ💓ラーメンなどのトッピングにも重宝😍作り方を簡単に🎶もやしをレンジでチンしてごま油とガラスープを少量入れ最後にすりごまをかけて食べるのが最高に美味しい😍今夜も食べよ〜☺️いつもたくさんの良いね、コメント、フォローありがとうございます😊#ダイエット#コロンダイエット#私のおうち美容

日に日に骨盤歪みを実感することが増え、悲しくなってきたので早めに対策をしようとゲット‼️*サイズはMサイズを選びました。今になってまた恥骨痛いって、どういうこと😂*酷くなって病院通いになる前に、フライビシットで骨盤矯正💡*いつまでもきれいでありたいから、洋服の下で努力する💪笑お尻も美尻になるといいな🎶*レースが女性らしくてかわいい♥カラーは、ベージュとブラックがあるよ！次はブラックを買うんだ🌻**#フライビシット#骨盤矯正#骨盤矯正ダイエット#下半身やせ#下半身痩せ#下半身ダイエット#ダイエット#産後ダイエット#ダイエット仲間募集#美尻#骨盤...

ぎょーざ流ダイエット🥟こんにちは！ぎょーざです。今回はダイエットについてです。少し長くなりますがお付き合いください。😌ダイエット前の私😌私はお菓子が大好きで毎日食べていました。さらに運動が嫌いで部活も文化部でした。まぁ、それだけならまだいいのですが(いいのかな？笑)、私を急激に太らせる出来事が...。それは、留学です。3ヶ月ほど海外に留学し、そこでめちゃめちゃ太りました。海外の食べ物が合わず、食事の代わりにお菓子を食べたり、食後に巨大アイスクリームを食べたり...。顔も体もぶくぶく太り、ニキビが大量発生しました。その当時はなんとも思って無かったのですが、留学から1年後...。

アニョハセヨ！今回は今流行ってる？グルテンフリーダイエットをしていこう！と思ういます笑笑まずグルテンフリーダイエットとは小麦を取らないダイエットのことです！私は今日から始めるので、まだ結果は教えることができませんが一週間後に何キロ痩せたか発表したいと思います！ちなみに今の私の体重は、152センチの50.8キロです…。もう普通にデブ……(・ω・｀)具体的になにをするかというと、私の場合は、朝　　　りんごなどのフルーツ昼　　　キャベツの千切り夜　　　炭水化物抜きの野菜多めなメニューで、やっていきたいと思います！Lipsをみているとこれで5キロ？くらい痩せてる人もいるので頑張っていきたいと思います！

2人目のダイエットでやり始めました！結構私食べるほうなんですが、便通を良くしてくれるからか158センチなのですが、50.5以上はいかなくなりました！1人目妊娠前は48キロいくかな？いかないかな？当たりだったのに全然体重おちなくてレモンがいいって書いてあり調べたら今人気のYouTuberのまりあさんもやってたのでやってみよーってやってみた！あと私はＣcoffeeものんでます❤朝お腹が我慢出来るなら飲み物だけにして頑張ってる笑笑筋トレはできる時間がないので子供が邪魔するしなんか泣かれるから笑もうとりあえずはここまでのダイエットで我慢かなって思ってます笑笑もう少し子供が落ち着いたら...

ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝　•シナモンフォッカチオ🍞←調子に乗った、、　　•白湯　　•おからパウダーがけヨーグルト昼　•冷奴　　•冷凍のチャーハン半分　　•サラダ間食　　•ほっとみるくてぃー　　•親指サイズのスコーン夜　•鶏肉の炭火焼　•きのこサラダ　•卵焼き　•柴漬け　•アーモンドチョコこんな感じです。

2つのランキングに乗せていただきました！わたしです！今回は！！『わたしのゆるっとダイエット日記~2日目~』ということで！具合が悪く出せていなかった2日目を更新します！✎︎【目次】.わたしの1日.食べたもの.体重の変化✎︎.わたしの1日10:00起床10:30朝ごはん1:00│ウォーキング5:307:00夜ご飯7:30│お風呂9:0011:00就寝✎︎.食べたもの朝🌞ご飯+納豆お昼🌤なし夜🌕ラーメン(お父さんのご飯がうまうますぎる)予想カロリー900kcal✎︎.体重昨日48.0➯今日47.2お昼食べなかったのと長い時間ウォーキングの効果かな？？3日目も頑張ります！！