ℳ on LIPS 「最初に… 私は5月から1月にかけて妊娠中でした🤰👼 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1948540" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年04月17日

最初に… 私は5月から1月にかけて妊娠中でした🤰👼 妊娠中何度も何度も体重管理を病院で指摘されましたが産後痩せればいいやあ〜と思っていて先生の言葉もフルシカトしてました🙋‍♀️ その結果妊娠中10ヶ月間でなんとプラス15キロ 🐖 いま思えば恐ろしい数字😅 ちゃんと体重管理をしておけば良かったと妊娠中の自分ぶん殴りたいです… そこから産後11キロ落としました💡 ⬇️ 私のしたこと ⬇️ ✳ 朝はお腹空いてない時は食べない。お腹すいたな〜と思った時は納豆に酢を入れて食べてました。 🌟豆知識🌟 納豆には食物繊維が沢山含まれているので満腹感を感じやすいです。あんなの1パックで満腹感を感じるの？って最初思ってましたがわりと感じます♥ 痩せホルモンの分泌を施してくれる働きもあります😊痩せたいならまず痩せやすい身体作りからです。わざわざお酢を入れる理由は、お酢は代謝をupしてくれるのでダイエットにとても適していると言われています♥ そして次 ➡️ ✳お昼ご飯は、キャベツorもやしorえのきを食べます。私はもやしとえのきをポン酢をかけて食べてました💡 ✳そして夜は炭水化物は抜き。食べる量は腹八分目まで！！！！！！たったこれだけです💡 私は運動とても嫌いですし産後なので子どもが居るので外にウォーキング、ランニングは行けないので全くしてません🙅🏻 まだ妊娠前の体重には戻ってないですがまだまだ頑張っていきます👊 一緒に頑張りましょう❤ Instagramフォローお願いします 📸 @_wmina811 #私のおうち美容 #ダイエット #産後ダイエット