すぅ on LIPS 「はい！どうもこんにちは〜 今回はわたしが ..」

sJKのゆーです。自粛中みなさんは何をしてすごしていますか？？お家でだらだらぁ…ゴロゴロ…むしゃむしゃ…ぶくぶく…。それ私やないかい！この自粛中になんと3kgも増えてました…。｢こ、こいつはやべぇ…｣新学期早々、アンパンマンのように丸くなった顔。ドラえもんのような2頭身体型…。こんなのを晒したら華のsJK生活が…！！と、私の心は絶望の淵に立っていました。そんな時、友人と通話してた時にとある出来事が…｢わかる。でも食べるのやめられないよね｣｢だったらさ、食を気にしてみたら？｣食を気にする…？確かに自粛中の私はポテチをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ、...

ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝　•シナモンフォッカチオ🍞←調子に乗った、、　　•白湯　　•おからパウダーがけヨーグルト昼　•冷奴　　•冷凍のチャーハン半分　　•サラダ間食　　•ほっとみるくてぃー　　•親指サイズのスコーン夜　•鶏肉の炭火焼　•きのこサラダ　•卵焼き　•柴漬け　•アーモンドチョコこんな感じです。

初の投稿なので至らない点などあるかと思いますが多めに見ていただけたら幸いです✊🏻❤︎わからない事がありましたらコメントしてくださればお答えします！！また今回は"ダイエット"という広い括りの話ですので見飽きないよう要点を3つに絞り簡潔に、少々省いて説明をさせてもらってます！詳しく知りたいところがありましたらおっしゃっていただければまた投稿させてもらおうと考えております🙈-本題-1.(一応)食事制限お菓子や菓子パンなど甘いものがやめられない、、腹八分目が分からないお腹いっぱい食べたい、、そんな方必見です！！結論から言いますとこのダイエット法は『朝に食べる』これだけです！！

こんにちわ！絶賛ダイエット中の高校2年生です！休校期間に痩せよう企画やってます😳😳4月4日から今日まで（4月28日）で4.3㌔痩せました。そしてそして！私の住んでいる地域は5月まで休校延期になったということでまたまたダイエットしていきます、！主に毎日の食事内容・運動内容を載せていきたいと思います、今ダイエットしているひと、ダイエット始めようかなと思っているひと！一緒に頑張りましょう！！補足　私は157cmMAX83㌔だった超デブです去年に77㌔まで落として、この休校期間に73㌔まで落としました！目標は65㌔です#ダイエット#私のおうち美容#はじめての投稿

初めまして🌟新高校1年生です！コロナで自粛中一緒に可愛くなりませんか？目標は=Love佐々木舞香ちゃんです🥰そのためには今より10キロ減らして、毛穴ゼロの肌を目指します(,,><,,)♡可愛くなるために今日から気をつけること♡水を2L飲むこと♡昼夜逆転しないこと♡お風呂に1時間は入ること♡野菜中心の生活にすること♡毎日メイクしないこと♡毎日体重を測ること♡勉強もきちんとすること♡スキンケアはいつもよりも念入りに♡家族と話して笑い合うこと(口角が下がってくるので‪w)♡筋トレするとりあえずはこんなもんですかね｡｡｡😣...

ダイエット4日目🌱🍋身長154センチ体重45.5キロ前回とあまり変わりません。ただ昨日今日と食事制限を甘くしていたので、、明日からは食事制限頑張ります！なんと今日は10000歩以上歩くことができました✨最近運動不足が続いていたので外に出てかなり歩きました！足のマッサージ怠らないようにしたいです。食事🍽朝　•白湯　　•おからパウダーがけヨーグルト　　•ミニドーナツ昼　•ロコモコ丼（キャベツましまし）間食　•ナッツ　　　•ドライフルーツ　　　•カフェラテ夜　　•鴨南蛮そば😢今日は比較的サラダ少なめ🥗の炭水化物多めになってしまいました。。食べすぎた日は次の日が大事だとよく聞くので明日調節します！

📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常温)＊三食しっかり食べる＊お米を食べるのは朝昼のみ＊間食おやつなどは食べない＊ジュースや炭酸飲料などのまない＊小麦を取らないようにする(パン、麺)＊携帯いじるときは筋トレ＊ご飯を食べるときはサラダから＊たくさん噛んでゆっくり食べる＊なるべく歩くor階段＊野菜、キノコ類などを食べ消化をよくする＊毎日体重を測るなど、、、、？

初めまして！桃田です🍑今回は痩せる習慣を作るために私が気をつけていることを3点、記録も兼ねて紹介します🥰✨私は三日坊主にもなれない、つまり3日も続けられないぐらいめんどくさがりですぐサボっちゃう意思よわよわ人間ですがそんな私でも習慣にできているのはこの3点のおかげかな〜と思っています😣❗3点ぜんぶに共通して言えることは無理をしないってことです🥺🍑生活の中に取り込む！わざわざ時間を作らない！！

長文になってしまうので、ポイントだけ押さえたい方は添付写真のメモをご覧頂けるだけでも嬉しいです♡次回以降の投稿ご予定も写真にて載せさせて頂きました！もしよければご覧頂けたら嬉しいです😊私自身も1ヶ月-6キロ落ちました！！『ケトジェニックについて』🤔そもそもケトジェニックとは？？糖質50g以下に抑え、脂質をエネルギーとして活動する状態をケートーシスと呼びます。ケトジェニックは、その原理を使った体脂肪燃焼ダイエットです。🤔それって低糖質と何が違うの？？糖質を抑える観点では似ていますが👇ケトジェニックは●ストイックに糖質カット（50g以下）●良質な脂を積極的に取る（総カロリー60-70%）...

初めまして🎀:::ぴめと申します🙇‍♀️::この度初投稿させて頂きます📝:::記念すべき初投稿で紹介する商品は:DAISOで売っている「ダイエットサプリ」::::まずDAISOのサプリと聞いて皆さん1安いから不安…☹️2何が入っているの❓3効果あるの❓って思うと思います私も半信半疑で「DAISOサプリで痩せるなら困ってない🤣」と思いつつ学生でお金にも限りがあってお高いサプリ買えないしそれなら試しで使ってみようと思い購入しました❗️1安いから不安まずこちらのサプリはMADEINJAPANつまり国内で作られているという事です❗️体内に摂取するものはどこで作られているかなど気になりますよね🤔...

18歳女です！👧🏻初投稿の内容じゃないかもしれませんが私はストレスからなのか便秘になってしまいました。今の時期コロナ大変ですよね💧便秘になってる事に焦って焦って焦って更に便秘になるという…(同じような方いると思います)最初は、「ダイエットしてるからか？じゃあいっぱい食べなきゃ！炭水化物取れば出るだろww」って思ってました。✅結果は出てこず💩ここで私はCMでも有名な新ビオフェルミンを買いました。ご飯しっかり食べた後(栄養はめちゃめちゃ偏ってた)新ビオフェルミンを3粒飲んでを繰り返す毎日。✅結果は出てこず💩両方とも1週間はやりました。

💜適度なダイエットは心を救う💜長文注意！！！本日の投稿は一旦お休み。ダイエットについてお伝えしたいと思います。最近世の中ではコロナの影響で外出したくてもできない人で溢れています。本題は🥺🥺🥺🥺🥺🥺こちらのマークまで飛ばしてくださいませ。ゴルフがどうとか、パチンコがどうとか。そんな非難もあり、お家で過ごす方が沢山増えているかなと思い、おうち時間にダイエットが趣味の私からいくつか伝授させていただきます。正直、そんな非難を浴びながらの娯楽は楽しめるのかと疑問もありますが……娯楽は楽しむものであり、笑顔が生まれるもの。スーパーも家族できてしまえばそれは娯楽も同然と感じてきました。難しい境界線ですよね…...