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ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝 •シナモンフォッカチオ🍞←調子に乗った、、 •白湯 •おからパウダーがけヨーグルト昼 •冷奴 •冷凍のチャーハン半分 •サラダ間食 •ほっとみるくてぃー •親指サイズのスコーン夜 •鶏肉の炭火焼 •きのこサラダ •卵焼き •柴漬け •アーモンドチョコこんな感じです。
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2- 2020.04.17
初の投稿なので至らない点などあるかと思いますが多めに見ていただけたら幸いです✊🏻❤︎わからない事がありましたらコメントしてくださればお答えします！！また今回は"ダイエット"という広い括りの話ですので見飽きないよう要点を3つに絞り簡潔に、少々省いて説明をさせてもらってます！詳しく知りたいところがありましたらおっしゃっていただければまた投稿させてもらおうと考えております🙈-本題-1.(一応)食事制限お菓子や菓子パンなど甘いものがやめられない、、腹八分目が分からないお腹いっぱい食べたい、、そんな方必見です！！結論から言いますとこのダイエット法は『朝に食べる』これだけです！！
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- 2020.04.20
こんにちわ！絶賛ダイエット中の高校2年生です！休校期間に痩せよう企画やってます😳😳4月4日から今日まで（4月28日）で4.3㌔痩せました。そしてそして！私の住んでいる地域は5月まで休校延期になったということでまたまたダイエットしていきます、！主に毎日の食事内容・運動内容を載せていきたいと思います、今ダイエットしているひと、ダイエット始めようかなと思っているひと！一緒に頑張りましょう！！補足 私は157cmMAX83㌔だった超デブです去年に77㌔まで落として、この休校期間に73㌔まで落としました！目標は65㌔です#ダイエット#私のおうち美容#はじめての投稿
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- 2020.04.28
初めまして🌟新高校1年生です！コロナで自粛中一緒に可愛くなりませんか？目標は=Love佐々木舞香ちゃんです🥰そのためには今より10キロ減らして、毛穴ゼロの肌を目指します(,,><,,)♡可愛くなるために今日から気をつけること♡水を2L飲むこと♡昼夜逆転しないこと♡お風呂に1時間は入ること♡野菜中心の生活にすること♡毎日メイクしないこと♡毎日体重を測ること♡勉強もきちんとすること♡スキンケアはいつもよりも念入りに♡家族と話して笑い合うこと(口角が下がってくるのでw)♡筋トレするとりあえずはこんなもんですかね｡｡｡😣...
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- 2020.04.27
〜自分のコンプレックスについて〜★顔編･毛穴⋯これが1番強敵特に鼻、顎、眉周り…(つるつるお肌に憧れ)･シミ…赤ちゃんの頃から顎にコンシーラーまで駆使しても隠れきらないだから隠すことよりも素肌から綺麗になりたい･奥二重…二重のりで練習中なものの線が2本になったりなかなかできない(奥二重の人はのり向いてないってどこかで聞いた、だから一重の人に憧れをもったことも)奥二重とはいえ一重並みに重たい瞼ノリやテープに頼らずマッサージ頑張るか…★髪編･パサつき…少しいいシャンプー使ってみたりヘアオイルやトリートメント試したのち少しは改善されたものの、髪乾かしてから時間が経つと結局朝はパサパサ😢...
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- 2020.04.15
初めまして！桃田です🍑今回は痩せる習慣を作るために私が気をつけていることを3点、記録も兼ねて紹介します🥰✨私は三日坊主にもなれない、つまり3日も続けられないぐらいめんどくさがりですぐサボっちゃう意思よわよわ人間ですがそんな私でも習慣にできているのはこの3点のおかげかな〜と思っています😣❗3点ぜんぶに共通して言えることは無理をしないってことです🥺🍑生活の中に取り込む！わざわざ時間を作らない！！
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- 2020.04.16
初めまして🎀:::ぴめと申します🙇♀️::この度初投稿させて頂きます📝:::記念すべき初投稿で紹介する商品は:DAISOで売っている「ダイエットサプリ」::::まずDAISOのサプリと聞いて皆さん1安いから不安…☹️2何が入っているの❓3効果あるの❓って思うと思います私も半信半疑で「DAISOサプリで痩せるなら困ってない🤣」と思いつつ学生でお金にも限りがあってお高いサプリ買えないしそれなら試しで使ってみようと思い購入しました❗️1安いから不安まずこちらのサプリはMADEINJAPANつまり国内で作られているという事です❗️体内に摂取するものはどこで作られているかなど気になりますよね🤔...
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- 2020.04.16
18歳女です！👧🏻初投稿の内容じゃないかもしれませんが私はストレスからなのか便秘になってしまいました。今の時期コロナ大変ですよね💧便秘になってる事に焦って焦って焦って更に便秘になるという…(同じような方いると思います)最初は、「ダイエットしてるからか？じゃあいっぱい食べなきゃ！炭水化物取れば出るだろww」って思ってました。✅結果は出てこず💩ここで私はCMでも有名な新ビオフェルミンを買いました。ご飯しっかり食べた後(栄養はめちゃめちゃ偏ってた)新ビオフェルミンを3粒飲んでを繰り返す毎日。✅結果は出てこず💩両方とも1週間はやりました。
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- 2020.04.29
皆さん初めまして！☺️mimiです‼️今日は私がダイエット開始２日で2.6kg痩せた方法・注意点などについてお話ししたいと思います❗️ダイエットサプリなんて怪しすぎなーい？とか思う人もいると思います！私もそのうちの一人でした。ですがこの記事を見てダイエットサプリの中にもちゃんとしたサプリがあるのを知ってもらいたいのと、ついでにいつも飲んでるダイエットのサプリメントの紹介や一日のルーティンをお話しさせてください‼️〜まず初めに〜今日勧めるサプリの中の「リポドリン」は副作用が強く出てしまう商品があります。
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- 2020.04.30
本気で変わりたいあなたへはじめまして！まーみと申します🐰🎀今回は中学2年生から高校1年生にかけて私が変わるために努力して大切だと思ったことをお伝えできればと思います＾＾初投稿なので文章がうまくかけなかったらごめんなさい…！①眉毛眉毛の形を整える、というのはたくさんの人がしていることだと思います。ですが、わたしが重要視したいのは「「眉毛の色！！！！」」すっぴんのときでもどんなに薄いメイクのときでも眉マスカラで少し眉毛の色を明るくするだけで一気に印象が変わります✨✨✨眉毛を書くのはむずかしくて苦手整えて失敗してしまうのがこわいという人も眉マスカラは簡単に挑戦できるのでぜひ使ってみてください🤲🏻...
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- 2020.04.16
太い脚失礼します💧(マッサージでアザだらけ、)運動部時代はバレー部でふくらはぎも太とももずっと太くていわゆる｢下半身デブ｣になっていました😭好きな人ができ、その人と並べるようにとそこでリンパマッサージを実施してみました！💄百均のかっさ💄セルライトを潰すように太ももの付け根までもっていく＋(こぶしでも同様にやる)雑巾絞りをする念入りにやり、持続する！これだけです！右脚を念入りにやりすぎてやり出して1週間経ちましたが左脚と右脚の違いがわかるでしょうか、？これからも続けてみたいとおもいます！好きな人のために頑張ります🤍(自己満ですが😂)#私のおうち美容#ダイエット#あしやせ#はじめての投稿
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- 2020.04.24
朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が
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- 2023.07.06
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