すぅ on LIPS 「はい！どうもこんにちは〜今回はわたしが ..」

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投稿日：2020年04月17日

はい！どうもこんにちは〜今回はわたしが「ほぼ運動なし！」で痩せた方法をご紹介します食事編・800カロリーに押えた・タンパク質を毎食 ⤴︎ ⤴︎⤴︎納豆、ゆで卵、チーズ、サラダチキンetc… ・水を1リットル以上飲む・間食は週2、3回まで ♡♡♡♡ ⚠️800カロリーに抑えられなかったら、次の日控えよう！ ⚠️食べる幸せは一瞬、後悔は一生！と言い聞かせよう🤧 運動編(？) ・最近になってようやく走り始めた笑週2くらいで。でも、走らなくても48.5キロまで落ちたし、大丈夫☺ ・スマホをいじりながら家の中を歩く・5分くらい筋トレ ♡♡♡♡ ⚠️だいたい20分くらい走るかな？ ⚠️歩くって言っても1000歩くらいしかしてないその他・かっさでフェイスラインをスーっ←？・太もものマッサージしてます！とまあ、ゆるゆるなんですけど痩せました。お腹もスッキリして、お母さんに「顔シュッとした？」って言われた🤩 私もまだ現在進行形ですので、頑張りましょう！質問あればお答えします〜読んでいただきありがとうございます🙇‍♂️ #私のおうち美容 #ダイエット #はじめての投稿