• 姫猫₍˄·͈༝·͈˄₎◞ on LIPS 「はろはろー/2月は逆腹筋をやっていました。腰痛がある日はセット..」(1枚目)
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姫猫₍˄·͈༝·͈˄₎◞ on LIPS 「\はろはろー/ 2月は逆腹筋をやっていました。 ..」

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\はろはろー/ 2月は逆腹筋をやっていました。 腰痛がある日はセット数を減らしたり お休みしたりとサボり気味ではありましたが 1ヶ月継続しました。 その結果ですが2枚目にある通り 3.4cmウエストが引き締まりました!👏🏻 きっちりと3セットずつ毎日続けられれば もっと効果は出ていたかもしれません😂 普通に腹筋を50回とかやるよりも 私にとっては簡単だったのでこれからも ぼちぼち続けていこうと思います♩ この投稿を見て興味がわいた方は YouTubeなどで"逆腹筋"と検索してみてください! たくさん出てきますがやり方は同じです♩ お腹痩せしたい方はぜひぜひ〜♡ Mizuna #ダイエット #お腹痩せ #逆腹筋 #腹筋 #1ヶ月チャレンジ

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