夏澪 on LIPS 「初めまして。夏澪（なつみ）と申します。よろしくお願いします。 ..」

毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨

こんにちわこんばんは今回はダイエットについて説明？していきたいと思います🤙↓↓↓まずは私は小さい頃から，お腹いいっぱいになるまで苦しくなるまで，毎日食べてました！それのせいで4.5年生になると154cmくらいで50ｋｇはありましたそして！小6になると157ぐらいで55ｋｇになったんです😭😭😭😭😭ただの豚になりました・食事編は簡単にまとめました間食は辞めれなかったので，チョコを少しだけ食べてました。だったりチーとディ？などもつくりました。週2とか、週３がベストかなです短期間で痩せたいのであれば、間食をやめたり、お菓子を食べてご飯を減らしてました♥️次に運動です↓↓↓...

今まで見る専でしたが、、ほんとに痩せる、、ダイエット方法を見つけたのでぜひみなさんに紹介したくて投稿始めました✊2ヶ月で8kg痩せたダイエット方法（食事制限）を2つお教えします❕基本知識朝＞昼＞夜にすれば基本痩せます🥺~定番の食事制限~☆朝はしっかり食べる炭水化物もちゃんと取りましょう！取らないと便秘やリバウンドに繋がります😿卵を必ず食べましょう🎀たんぱく質豊富＆腹持ちがいいです✊私は授業中お腹が鳴ってしまうタイプなので、、朝ごはんを増やすというより、腹持ちがいいものを食べるようにしましょう。☆昼は少し炭水化物を減らして~米を半分にするだけ！あとは普通の量を食べましょう✊...

『60kgから45kgになった方法』皆さん、こんにちは！ぼんちという者です！よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)初投稿何にしようかな？と悩んだ結果、今年1番頑張ったのはダイエットだなと思ったので私が60kg→45kgになった話をこの度は投稿させて頂きました(^^)「初」なので誤字とか読みずらくても多めに見てやってください<(__)>(ちなみに身長は158.5cmです！どこに書けばいいか分からず、こんな中途半端な所で申し訳ないです(´⚰︎`))まず私は食べるのが本当に大好き！好きな食べ物はラーメン！！

〜私が痩せた方法〜初投稿です！皆さん！あぁ痩せたい､､と思ったこと1度はありますよね？私も数え切れないほどあります笑私は三日坊主にもいかない二日坊主ぐらいなんですけどそんな私でも続けられた簡単ダイエットをご紹介したいと思います！①水を飲む私は中学生なのですが休み時間には必ず水筒の水を飲むようにしていますお水を飲むと体がスッキリしませんか？②昼食を減らす中学生でダイエット､､親にはあまり言えませんよね、朝と夜は家で食べるから量は減らせないそうしたらどこで減らせばいいのかそう給食です！給食は唯一親の目が届かないところで食べれます絶対食べないとなると中学生は成長期ということもあり...

50kg➯45kgになった方法(155cm)Cookie🍪です！私はお正月に食べすぎてしまいピークの50kgになってしまいやばいと思いダイエットを始め1~2ヶ月程度で−5kg痩せた方法を紹介します！無理のないダイエットなのでご安心を😌①食事改善食事制限ではなく食事改善をしました！私は食事を減らしたりするとすぐ体調を崩しやすいためしませんでした。そこでよく噛む(よく噛むことで満腹感が増し栄養価も高くなります)ことや食べる順番を意識しました！あとはお母さんにこんなメニューがいい！とお願いしたりしていました。まず食べる順番はみそ汁又はサラダ➯おかず➯白米といった順番で食べていました！

文章が長く、分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️私は中学、高校と太り続け、身長165cmで63kgと体重が20kgほど増加しました…部活をしていなかったのに暴飲暴食をしまくった結果です😇高校生のとき、5日間青汁を食事代わりにしてコップ3杯飲み、1時間ジョギングをするという過酷なダイエットをしました結果は１週間で8kg落ちたものの、食事を摂らなかったことにより、上半身はガリガリで、下半身はあまり痩せませんでしたしかも、2ヶ月後には5kgリバウンドし、結局自分の身体を痛めつけただけの一時的なダイエットになってしまいました(´･･`)そして大学へ進学が決まりいざ入学してみる...

【使った商品】アベンヌトリクセラNTフルイドクリーム全身用保湿クリーム（敏感肌用）【商品の特徴】生後1ヶ月の赤ちゃんから大人まで使えます！って凄くないですか！？夏場はいつもアベンヌのウオータースプレーを愛用しています。スプレーだけでは保湿力がないので冬場になるとスプレーした後に保湿をしないといけないのですが他社メーカー使うよりは…と思ってラインで使ってます☆【肌質】私や子供たちは乾燥肌です。１１月の今でも子供の足や手もカサカサしてもっと寒くなってくるとお腹もカサカサして痒がります。【テクスチャ】見た目は真っ白で重めのテクスチャーっぽいですが伸ばした瞬間透明になり伸びもめちゃくちゃいいです♪♪...

初めまして。にーなです❁初投稿なので、至らない所がありますが、大目に見て貰えると助かります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)この投稿では、私が先週から今週(2/16〜2/23)で2.5kg減った秘訣を教えます！(偉そうだろ(　'-')ノ)`-'))すぐに秘訣が知りたい方は🦉🦉まで飛んでください！まず、私がダイエットを始めようと思った理由は、まぁ皆さんと同じで太ったからです。(それ以外ないよね(‘д‘⊂=͟͟͞͞☆)))私は今JC3なのですが、JC3年の初めまでずっと40〜43kgで身長も162あるので、男女共にほっそ！と言われていました。

もうそろそろ新学期が始まろうとしてます。この時期に体重落としたい！！って思ってる人結構多いですね。投稿初めてですが私が今してること＆これまでしてたことなどを説明します！！まず私は今身長163cm,体重55kgです！昨日食べすぎてしまいリバウンドしてしまいました……ダイエットで1番大切なのは誘惑を断ち切ることだと改めて実感しました……しかしもっと太ってた時期がありました！！小5の頃に身長156cm,体重60kgでした笑笑この時のダイエット法は1、ご飯のお代わりは1杯まで(揚げ物は控える)2、間食を減らす3、1日2キロ走る的な感じでした！！！結果としては約5ヶ月で12kg減りました...

初めまして〜、ねおです♡~(>᎑<`๑)今回は、私が頑張っているダイエット方法について紹介していこうと思います！※あくまでも、私の方法なので、個人差があると思います💦まずは、なんと言っても沢山動くことです！私は、学生なので学校などで休みの時などに動いたりしてます。あとは、姿勢を正すことです！私は、日常生活でこの2つのことを意識しています。次はご飯です！自分で言うのもなんだけど、私は今、成長期。ご飯を極端に減らしたり、抜いたりするのは良くないです…。なので私は、すこ〜しだけ、少なめにしています。朝は、パン一枚。←ってか、朝はこのくらいしか入らない💦昼は、給食。夜も、ご飯を1杯くらいにする。

きむです☺︎今回は身長158㎝、体重53kgあった私が1ヶ月で46kgまで減量することができた方法を紹介します！👍ルール➀お菓子、ジュース禁止➁毎日必ず何かしらの運動をする➂食事制限じゃなくて食事改善➀についてですお菓子とジュースは絶対禁止です🙅禁止にしないとせっかく運動しても±0みたいなもんですただ、どうしてもポテチ食べたい。チョコ食べたい。コーラ飲みたい。とか絶対的あるじゃないですか？その時は3口までOKにしましょう🙆でも3口まで食べて良い日を週に一回とかにしてその日のために違う日はたくさん運動しましょう！➁についてです実際に私がやっていた運動法を紹介しますなるべく歩いてください！