さや on LIPS 「ダイエット7日目　 ..」

こんにちは😃今回は、私流のダイエット方法を紹介します‼︎小6身長158体重59今身長165体重47やばいぐらい痩せました！身長は＋7センチ体重はー12キロ期間は3年間です‼︎長いけど、頑張ったら痩せられますよ！ただ、個人差があると思います。私...

こんにちはー¨̮)/こんばんはー¨̮)/初めての人ははじめましてー¨̮)/あほ毛と申します(*'')*,,)✨ﾍﾟｺﾘダイエット日記7日目を紹介していきます！🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶9:45起床10:00朝食プロテイン🥤、バナナ、...

皆様こんばんわ！いばらです♪今日でダイエットを初めて1週間が経ちました！！私、1週間で体重が3キロ落ちました！！！凄くないですか！？ぶっちゃけ自慢したい！！←そこで、私がやってみたダイエット法を紹介してみます！まずは食事から私は、1日二食にし...

☆夕方から微熱が😑☆膀胱炎と闘ってるかっちゃんです😑私の膀胱の菌が闘ってる最中なのね😑地味に辛い😑抗生剤で撃退してる最中〜今日は土日なので、ほんとは旦那の実家に行く予定でしたが、膀胱炎のため、一人自宅療養してます。今思えば、木曜日のウェイトト...

みなさんこんにちは✨前回の投稿から数日経ちました😄体重は約1kg落ちております✨今回は、私がしているダイエット法を紹介したいと思います‼　○朝→果物とヨーグルト私はりんご🍎をヨーグルトにつけて食べてます。ヨーグルトはプレーンのものです😆りんご...

⭐今日の体重と昨日学んだこと⭐46.9㌔トレーニングはじめて、2〜3日の増減が変わらないのはしかたない！結果が出るのは早くて3ヶ月なんです！1ヶ月、２ヶ月は変わらないまま行く可能性も加味しています。今取り組んでいるのは筋肉量を増やすというイメ...

☆朝のこだわりスースー活動☆#薄荷隊　#ハッカ隊　#スースー感　#スースー活動スースー活動始めて2週間経ちます✨毎日スースー活動できて、体の目覚めが違います(^^)/今日も✨温泡　ONPOこだわり薄荷　炭酸湯純薄荷の香り+ハッカ油を3滴😆✨超...

ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それ...