みっち on LIPS 「10月23日からダイエットを続け ..」

初投稿です！こんにちは！ぱぴこです！今回は私がやっている「ダイエット法」を紹介します！食事制限とかはありません！1．基本の運動ダイエットに励むならまずストレッチや運動をしてみましょう！スタミナがないとダイエットもなかなか続きませんよ！私がやっ...

こんにちは〜！！！！私は冬休みにダイエットをしようと決断いたしました！！！1人でやればいいんだけど、続かない…(自己中)なので痩せたい人、一緒にやってくれませんか？？？小学生・中学生・高校生・大人誰でもフェルカムです！！！！待ってます！！！後...

今年こそは痩せて自信を持ちたい！という方や今年の目標がある方など、一緒に頑張りませんか？　　❀❀❀❀❀❀❀❀皆さんはじめまして！ペンペンです！まず、私がダイエットを決意した理由は、夏に水泳の授業があるからです。今までは無かったんです！いくら男...

はじめまして！ジャガイモです。私は受験生になり部活をやめましたが元々食べるのがとても好きで、運動していないのに部活をやっていた頃と変わらず同じ量食べてしまい、当然太りましたそれも5キロこれはまずい、非常にまずい！このままだともう二度と競技がで...

誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭・・・現段階の身長と体重150センチメートル48キログラム・とりあえずの目標体重43キログラム(5キロ減量)・最終目標体重40キログラム(8キロ減量)ｷﾘﾄﾘｾﾝ痩せたいけど自分...

みなさんこんにちは〜。Saraです！もう、夏ですね！というわけで、ダイエットします！！！！いきなり、何？って思いますよね。そう、私太ったんです。4月の時の身長と体重↓↓↓↓身長161センチ体重50キロこう見ると、いたって普通というか標準だと思...

初めまして！！つぼみと言います。初投稿です!!!!!いきなりなんですけど……私は今までダイエットをしてもすぐ諦めたり長く続いたことがありません😓でも最近自分の体を見てこれは痩せなきゃと思いました。なのでこれから「ダイエット記録」を投稿していき...

はじめまして!!まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校...

ダイエット頑張りましょう💗❤︎ダイエット記録美脚を取り戻し綺麗な見た目になるために頑張っています😊❤︎現在高校３年身長168センチ体重57キロ目標体重51キロ○左56キロ○真ん中54キロ○右50キロ（バレーをしていて、引退後の足）❤︎毎日して...

1ヶ月で7キロ痩せた方法こんにちは🌞初めての投稿とても緊張してます、、温かい目で見ていただけたら幸いです自粛を1ヶ月弱してきて最近太ったな〜と思い体重計に乗ってみたら同じ身長で一番痩せてた時より＋9キロ！？何があった！？って感じなんですけどま...

➀８時間ダイエット夜８時以降食べない翌日１２時に最初のご飯を食べる ➁ウォーキング暇があればおさんぽにいく３０分歩いて家に戻る（往復１時間）7,000〜10,000歩あるけたら偉いねぼく ➂食事制限夜ご飯だけ炭水化物なしお昼は自由低カロリー、低糖質を心がけて食べるおかし、ジュースなし ➃筋膜リリースと筋トレお風呂入る前に・ヒップリフト 50回・体幹 １分・プランクツイスト 30回をやるお風呂あがりに筋膜リリースマッサージもちょっとだけする

こんにちは、ゆずです。皆さん臨時休校中暇ですよね！？今日は私が臨休中の2週間で－4kg痩せたダイエット方法を紹介します。✄ｷﾘﾄﾘ✄✄ｷﾘﾄﾘ✄👾ルーティーン5時30分起床13時00分昼寝6時00分朝トレ1か214時00分なわとび7時30分シ...