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Rilyと申します！今回は！痩せたい女子必見！ながらで出来る足痩せとお腹痩せを紹介します！⚠️速効性は無いです。ながらでゆるーく痩せるのが目的です！⚠️①足パカ（5分）まず、足を90度に伸ばします。そこから両足を開いてパカパカさせます。いつも主が見てるのは、まぁさんの動画です。今流行りの曲に合わせて色々な足パカをやっています！是非観てみてください。②スクワット（3分）⚠️普通のスクワットじゃダメです！⚠️ポイントは、お尻を突きだし、体を前に少し押し倒しながらやることです。普通のスクワットでは筋肉がついてしまい、痩せると言うよりかは筋肉をつけると言う感じになります。③プランクはい！出ました！
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0- 2020.09.29
オススメのYouTuber(？)を紹介します！！『ひなちゃんねる』登録者250万人以上私は、顔痩せのマッサージや腹筋などがひなちゃんねるの動画で痩せれました！ひなたちゃんの、視聴者さんのダイエット成功の動画でモチベをあげてます💪ひなちゃんねるの動画は全部人気で、痩せれた！！という声が多い印象です☺️『MarinaTakewaki』登録者319万人以上marinaさんの動画の顔痩せの筋トレをやってるんですが、きいてる感じがすごくします！！『なるねぇ【笑えるダイエット】』登録者146万人以上私はなるねぇの脚のマッサージの動画(ふくらはぎ編)をやって3日で効果が出ました笑...
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- 2022.05.30
よろしくお願いします╭(･ㅂ･)وｳｪｰｲ！ではではさっそく……！今回は、私が毎日やっている、脚痩せトレーニングを紹介します！٩(・ω・)วlet'sgo!1、脚パカ運動まず仰向けになります！そのあと、足を上に上げて、足を開脚するようにパカッとひろげるだけ！！(説明下手ですね……)私は20回から始めて、毎日10回ずつ増やしています！慣れないうちは自分に合った回数でやって、だんだん回数を増やして行くといいと思います！！2、自転車運動さっきと同じように、仰向けになります！そのあと、空中で自転車をこいでいきます！！(説明が……)私はこれを100回しています！！
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- 2019.08.10
早速ですが皆さん!!痩せたいですよね?!そこで私がオススメするのは筋トレです!!私は色々なダイエット方法を試してきました。そこで凄い!!と思ったのが筋トレです!!筋トレ以外にも方法はありますがその大体が体重だけが変わるだけだと私は思っています。仮に細くなってもガリガリの人みたいに筋肉が全然ついてない美しくない体だと思うのです!!多分この投稿を見ている人の中にもこうゆう失敗をした方がいるかもしれません…そこでもう二度とこんなことにならないようにオススメの筋トレ方法を教えます!!👍筋トレ方法1まず最初に体をほぐします。ストレッチですね。足を伸ばしたりして柔らかくします。自分が満足いくまでやります!
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- 2019.11.02
顔や体を理想の形にする方法!!!!もしくは理想の形に繋がる方法!!!!初投稿です！はじめましてー！いつも皆様の投稿にお世話になってます！ありがとうございます！どういう風に書けばいいかよく分からないので…練習もかねて、はじめます！※あくまで自己流です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼方法は簡単！顔を小さくしたいときは耳のすぐ下のツボ(?)を押します！結構痛いですがすぐに効果が出ると思います。注意はまぁ清潔な手でってとこですね。私は思い出した時とかお風呂に入ってる時にやってます。他には舌を口の中で左右30回ずつくらい回すのも効きます！大きく回してください！✂...
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- 2021.09.06
私自身すごく乾燥肌で、なにを使っていいかわらない時に、たまたまキュレルの口コミをみてたくさんの人が使ってると知り実際に使ってみたら、大分乾燥と肌荒れがおちちきました🦄🦄キュレルは、乾燥性敏感肌の人用の乳液です🧴セラミドが入っていて、肌荒れを起こしにくくし、潤いを保ちやすくしてくれます。弱酸性 無香料 無着色 アルコールフリーです🧴🧴120ml入っています。値段は1800円ですもしよかったら、皆さんも使ってみてください😊😊#はじめての投稿
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- 2020.04.11
※初めに言っておきますが語彙力無いです。URGLAMのDAISOの商品！結構早く手に入れられたと思うので紹介しますURGLAMのリキッドアイライナーBRー1))ウォータープルーフ((💦チャコールブラウン👈こっち。ブラックの色したやつ2色あったのですがブラウンの方を選びました。書き心地めっちゃいいです。筆ペンみたいな感じです。2枚目を見て頂ければ分かりますが。筆ペンみたいなちゃんとしたやつです。上から2番目のエスポルールのブラウンはURGLAMのチャコールブラウンと比べて濃くてマットな感じです。URGLAMのチャコールブラウンの方が透明感？があります。
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- 2019.04.27
教えてください(;ᯅ;｀)ニキビ跡の治し方ニキビ跡の赤みを治療するのにオススメの施術・美容皮膚科を教えてください(T＿T)もともと毎月生理前にニキビができるような、ニキビが出来やすい体質で、ストレスがあると顎や頬に大量にできてしまうのを繰り返していました。去年の3月頃からマスクが必須になり、頬と顎に酷いニキビができてしまったので、自力で治してきたのですが、跡が酷く残ってしまう結果に、、、軽くクレーターになってしまっている所もあるのですが、まずはこの赤みをどうにかしたい！！
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- 2021.04.18
私の今のオススメと前まで使ってた違いを紹介します！！1枚目の写真が前まで使ってたのです。髪はサラサラになるのですが、重みがあってふんわりひろがっていました。次の日は少し途切れたけど、良かったです。2枚目の写真はここ最近かって使ってみたら、すごく良かったです！これを髪にぬってドライヤーした後、サラサラもそうだけど、重みがなくなりツヤツヤもあって、次の日も髪が途切れることなく、「サーっ」と通りました！2枚目の写真は私はめっちゃ大好きです！！3枚目の髪の動画は、2枚目の写真のドライヤーした後のやつです！こんな感じで、終わります。'私の意見ですので、気にしないでください。？
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- 2021.01.10
前髪は、自分でやるとだんだん量が多くなってしまうんですよねー、（私だけ？笑） スクールメイクと言っても金欠なのでコスメは、買わずにお母さんのビューラーで、まつ毛をあげてみてください！ 眉毛と眉毛の間の毛を剃るだけです！
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- 2023.12.03
大学一年生、初めての投稿になります☺️今からダイエットを行う、もしくはしてる！という方にぜひ見てもらいたいものです😄というのも、実は私、突然ですがダイエットに失敗しました😭今回投稿を決めたのは私と同じ経験をする人が少なくなればと思ったからです！参考程度にしていただければ幸いです🦉 私がダイエットを始めたのは、『失恋💔』です、、これはよくある理由の一つだと思います笑まず私がダイエットで行ったことを紹介します。· 朝の体操 ラジオ体操のストレッチ部分だけを取り入れたもの。これは体がほぐされて姿勢が良くなったので、高校二年生にして身長が2センチ伸びました！（個人差あり）· 食事の仕方...
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- 2020.01.28
新作の白玉セラムを含め、肌悩みや年代に合わせて選べます！ 💚シミ鎮静（20〜40代向け）シカ配合。もっちりジェルで鎮静ケア🌿 無加工写真載せてるので比較してみてね👀
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- 4ヶ月前
岸田 芳幸さんの人気クチコミ
今回レビューするリップは、オペラのリップの１つ、リップティントNです。それでは、ざっと色紹介をしていきたいと思います。といっても、私はまだ1色しか持っていないのでネットで見つけた写真を元にして感じた事を書いていきたいと思います。〜01レッド〜みた感じは結構、赤っ！！という感じですが、唇に塗った写真を見てみると、発色は薄めでどちらかというとレッドオレンジというイメージが強いと思います。すごくお上品にしてくれて女の子、という感じのリップなので、デートとかにピッタリ！だとおもいだと思います。〜02ピンク〜結構くすんだピンクのように見えますが、唇に塗ると明るめの少し濃い目の発色ですね。
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- 2020.02.23
この韓国コスメはあのコンシーラーで有名なザセムのティントです。特にこの種類のリップは、発色も質感もお気に入り♪さらっと塗れてみずみずしい！だから、塗りやすいです。発色はとてもよくて名前に合った、ぴったりな色味です！！香りも名前通りで感激しました！ですが、少し匂いがキツめなので合わない人もいるかも、、匂いも好き好みありますから、テスターの物のふわっと匂ってくる香りで確かめられたら良いなと思います。プチプラなのに、たくさん入っていてコスパも良きです。韓国コスメに挑戦してみたいという方や、リップをたくさん集めたいという方は、是非どうでしょうか？おすすめですー。見た目も可愛くて最高‼︎#LIPS賞
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- 2020.02.15
さて、今回はオペラのリップ、シアーリップカラーRNを紹介していきたいと思います。前回の投稿ではもう１つの方のリップ、リップティントNを紹介したと思いますが、今回はもう一1つの方です。おそらく、有名なのはリップティントNの方だと思いますが、今回は皆様にシアーリップカラーRNの方の魅力も知っていただきたいと思います‼︎それではまずは、カラー紹介をしていきたいと思います。前回の如く、私はまだ1色しか持っていないため、ネットで見つけた写真をもとに紹介を進めていこうと思います。〜01ピュアレッド〜ピュアだというだけあって、さすがの透明感！ただ、リップティントNよりかはしっかり発色してくれるイメージです。
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- 2020.02.24
今回は、レブロンで一時期とても話題となったキスクッションリップティントを紹介したいと思います。この商品はクッションタイプのリップなので、簡単に濃さの調節もグラデーションも出来ちゃいます✨色もいろんな種類のものがあって、選ぶのが楽しい🎶プチプラの部類に入るものなので、手を出しやすいかと。それでは、ざっと色紹介をしていきたいと思います。〜200ファンシーローズ〜突然ですが、皆さんは「ファンシー」の意味をご存知ですか？英語のスペルでは、「Fancy」と書きます。大体、「Love」と同じような意味だそうです。この商品に関係があるかは分かりませんが。（TWICEの曲にそのような題名の曲があるので。
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- 2020.02.25
コンパクトで持ち運びがしやすい！ラメもキラキラ可愛いし、何よりキープ力がすごい！！擦ってもなかなか取れなくて、驚きました。2色セットというのもお気に入りポイントです。コンビニで売っていて手頃に買うことが出来るので、是非試してみて欲しいです。インテグレートのアイシャドウはパレットだけでなく、このようなタイプのものもあるんだなー、と最初驚きましたー。絶対アイシャドウヨレさしたくない、という時や人にお勧めしたいアイテムです。#LIPS賞
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- 2020.02.11
私はこのラブライナーのアイライナーのペンシルタイプを今愛用しています。ラブライナーといえばリキッドの方を思い浮かべる方が多くいらっしゃると思いますが、ペンシルもすごくおすすめ！すごく描きやすくて滲まないのに、お湯でスッと落ちてくれる、そんなアイライナーです！私は描くのがとても下手なのですが、綿棒をメイククレンジングで少し濡らして余分な部分を拭き取ったりしながら形を整えると、とても綺麗な形になります。クレンジングの時はしっかり落ちるのに汗などでは滲みにくいアイライナーです。描き心地もクリーミーでお気に入り❤️ぜひ試してみるのはいかがでしょう？#LIPS賞
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- 2020.02.20
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