LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは桜倢(あむ)です🌞 そろそろテストなんですよ、、 なんでテストっおあるんでしょうね() さお、今回は可愛くなろうプロゞェクトPart5 『 ダむ゚ット線』に぀いおご玹介したす☁⋆˚ 他のPartはこちらから↓↓↓ #あむの可愛くなろうプロゞェクト 過床なダむ゚ットは䜓に悪いので無理はしないでくださいね🙅🏻❌ ✌••┈┈┈┈••✌••┈┈┈┈••✌ 1. 炭氎化物を枛らす 炭氎化物っお倪るんですよね。 ご飯🍚ずかパン🍞ずかです。。 でも枛らすですよ無くすんじゃないです枛らすんです(し぀こい) ちょっず前に炭氎化物ダむ゚ットっお流行った()じゃないですか でもあれ䜓に悪いのでダメです❌ あずパンずか麺よりご飯の方がいいらしいですよ 日本の心🍵(違う) パンの方がカロリヌが高いんです 特に菓子パンずかは芋た目通り、、 2. 間食・倜食を控える 間食はあんたりしないほうがいいです、、 どうしおも食べたくなったらガムがおすすめです 倜食は🆖 倜に食べるず昌に食べるより倪っちゃいたす💊 3. お氎をたくさん飲む これはダむ゚ットだけじゃなくおお肌にもいいです 人間の䜓の玄60~70は氎でできおいたす💧 䜓から老廃物を流すのも氎なので足りおいないず䜓の䞭に溜たっおいっちゃうんです😱💊 4. 運動をする やっぱりダむ゚ットっおいえば運動ですよ運動倧事 私もしばらく郚掻ないずすぐ倪る...() ご飯を抜くよりもしっかりご飯を食べお綺麗に痩せたしょう ✌••┈┈┈┈••✌••┈┈┈┈••✌ いかがだったでしょうか ダむ゚ットを始めおもすぐに諊めちゃう...💊っお人は目暙になる可愛い人の画像を持っおおくずいいです そしお諊めそうになったら芋る そうするず頑匵らなきゃっおなりたすよね✚ それず無理に痩せるず肌荒れや䜓調䞍良を起こしたりするので泚意ですよ⚠ それでは今回はこの蟺で #あむの可愛くなろうプロゞェクト #ダむ゚ット

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