辞めます。 on LIPS 「#みんなで可愛くなろうプロジェクト♡ ..」

よもぎもちです🍡今回は！独り暮らしじゃなくても出来る食事制限を紹介したいと思います。筋トレばかりしても食事制限が出来ないと中々ﾀﾞｲｴｯﾄって進みませんよね？？私はこの方法で運動もせずお菓子も食べても3ヶ月で無理なく-8kg痩せました。筋トレとお菓子制限をしたらもっと痩せれると思います🔥それは『ばっかり食べ』あまり見た目的には良くありませんがこの方法がﾀﾞｲｴｯﾄを続けやすい方法だと思っています！①水を1杯飲む②野菜を食べる(茶碗1杯分ほど)③味噌汁を飲む④納豆or豆腐⑤主食え？！食べすぎ！！って思いますよね？一番最後の主食はお腹9分目くらい食べてみて下さい。

よもぎもちです✿*゜ﾀﾞｲｴｯﾄって中々長続きしないですよね…でも今の自分に納得いってない…私もその一人です。#みんなでかわいくなろうプロジェクト#みんなで可愛くなろうプロジェクト#かわプロこのタグをつけてﾀﾞｲｴｯﾄをみんなで成功させませんか？？ﾀﾞｲｴｯﾄはﾓﾁﾍﾞが1番の敵！！投稿例・1週間の成果を文字・写真で投稿・何をやったら何週間で効果がでた・痩せる宣言！！！何をやるか宣言！！・ｺｽﾒの研究・可愛い髪型ｱﾚﾝｼﾞなど(可愛い努力は無限大)⁎.｡❀私にやって欲しいﾀﾞｲｴｯﾄがあったら期間を決めて実験台になります！！ｺﾒﾝﾄやﾁｬｯﾄで待ってます🧘🏻‍♀️or貴方様自身が実験台(？

よもぎもちです…！ダイエットから1週間たちました🤢経過を記録します～！良ければﾓﾁﾍﾞに繋がるのでイイネくれると嬉しいです🌸体重:40kg→39kg(目標:37kg)体脂肪率:20%→19,4%(目標:17%)ウエスト:62,4→59(目標:55,8)太もも:47,5→47(目標:45,5)ふくらはぎ:30→30(29)2枚目を寝る前にやってますが、1年単位でやろうと思っているので長く続けるために絶対！！にはしてませんが1週間でも少し変化見られました☺🌸今週も頑張ります🔥#みんなでかわいくなろうプロジェクト#みんなで可愛くなろうプロジェクト#かわプロ

よもぎもちです𑁍܀前の投稿に反応沢山ありがとう御座います🔥ﾓﾁﾍﾞがもう上がりすぎて宇宙です👽私は画像のようにﾀﾞｲｴｯﾄを進めていこうと思います！1週間ごとに効果あった事や体重などを投稿していきます✩⡱ﾉｰﾄってやる気でるよね…📔(形から入るﾀｲﾌﾟ)皆さんも是非まずはﾀﾞｲｴｯﾄの目標・計画から！長続きしない私を捨てよう！！次の投稿は1週間後！！それまでは皆のﾀｸﾞやﾀﾞｲｴｯﾄを見てﾓﾁﾍﾞを上げます🌷『私は自分で私をお姫様にする』#みんなでかわいくなろうプロジェクト#みんなで可愛くなろうプロジェクト#かわプロ

よもぎもちです！ダイエットから2週間が経ちました～！モチベのためにイイねしてくれると嬉しいです🌸🧚🏻‍♀️大学が始まって全然出来ていない気がしていましたが体重:40→39→38,2(goal37)あと少しになりました！！！ダイエット方法は食事の順番を気をつけるだけ！！前の投稿にのってますので是非*#みんなでかわいくなろうプロジェクト#みんなで可愛くなろうプロジェクト#かわプロ

『新しい年、可愛くなりたい。』という事で、2019年は徹底的に自分磨きを始めようと思います👴独断！！私の思う「可愛い」のイメージ👧🏻❤~性格編~・人によってあからさまに態度を変えない🙅（結構ばれてます）・悪口いうのは絶対だめ🙅（これは説明するまでもなく、、）・ネガティブ思考は控える🙅（ネガティブより、ポジティブの方が絶対に自分も周りも幸せになれる！）・TwitterやLINEステメ、ストーリーで意味深な病みを残さない🙅（私も、色々あって病んでた時期があったので、辛いのはめちゃくちゃ分かります😭😭でも、それを誰でも見れるような所に文字として残すと、痛いって思われちゃいます💦）...

《痩せるために大切なこと！》こんにちは！桜夢(あむ)です！🌸ついに中3になりました👏✨これから受験生なので今まで以上に投稿頻度遅めになるかもしれませんが、時間がある時に投稿していくのでこれからもよろしくお願いします💦そしてこの前歌い手さんのライブに行く予定があったのですが、コロナの影響でなくなってしまいすごく残念です...。でも、主演者の方達などにかかることを考えると中止のほうが全然いいですよね！皆さんも体調には気をつけてください💦さて！今回は、最近の私のダイエット方法やダイエットをする時に気をつけていることについて話していきます！

桜夢(あむ)です！🌸今回はお久しぶりの可愛くなろうプロジェクトPart4！マッサージ編をご紹介します☁︎︎⋆｡˚ほかのPartはこちらから⇩⇩#あむの可愛くなろうプロジェクトお金もかけずにマッサージだけで可愛くなる！最強じゃないですか??笑これはほとんどYouTubeで見て私的に効果あるなって感じたものなので文章でわかりにくかったら探してみてください！✼••••✼••••✼【初めに】マッサージの摩擦で肌を傷つけてしまわないようにクリームなどを塗ってください！私はニベアを使っています✨＊顔編＊これは小顔効果のあるマッサージです！朝とかむくんでるなーって時にやるとほんと目に見えてむくみがとれる✨...

可愛くなろうプロジェクト今回は香り編です！みんな言いますよ、男子は、いい匂いの女の子が好きだって。（私、匂いするの？むしろ無臭なんですけど）でも、プラスに考えるといい匂いになるだけでモテるってことじゃないですか！いい匂いになりましょう。（単純）私がすごくオススメなのはマシェリ！マシェリの匂いがめっちゃ好きでマシェリのシリーズは全部同じ匂いなので、ライン使いすればよりいい匂いになります！😊今、実際に使っているのはヘアフレグランス！くしでといてからシューって髪にかけるだけでふわ〜っていい匂いになります(*´ω｀*)❤︎しかも、髪がツヤっと見える！

桜夢(あむ)です！🌸今回は可愛くなろうプロジェクトPart2！髪編をご紹介しようと思います！⸜❤︎⸝‍✼••••✼••••✼私はテニス部で肌も焼けるし髪も傷む、、でもちょっとした工夫でつやつやさらさらの髪を手に入れることができたんです！💓💓肌を美白に戻す方法はまた今度投稿します！✨✼••••✼••••✼①お風呂に入る前にブラシでしっかり髪をとかす！！こうすることで汚れが落ちやすくなるんです！🤤💓②シャンプーの前に予備洗い！お湯だけで1分くらい洗います！なんとこれだけで90%くらい汚れが落ちるらしい...❕熱めのお湯で！！③シャンプーをするシャンプーをする時は予め泡立ててから使う！

可愛くなろうプロジェクト#ダイエット可愛くなろうプロジェクト今回はダイエット編です！劇的な変化はなくても、雰囲気変わったな。ぐらいはできる！なので今回は無理のないダイエット法を紹介していこうと思います！私が最近始めたことやこれから始めようと思っていることも紹介します！😊適度な運動私、運動がめちゃくちゃ嫌いでして。極力外に出たくないし、休み時間も教室にいる派です。ただ、学校の登下校があるので全く運動していないというわけではないです。でも…夏休みなどになったら外に出なくなりみるみる太っていきます(￣◇￣;)なので、普段から運動を心がけることが大切ですね！1日何分歩く〜とか。

桜夢(あむ)です！🌸英検など色々あって投稿遅くなっちゃいました💦ごめんなさい(><)前までの投稿、たくさんの❤ありがとうございます！励みになります！⸜❤︎⸝‍今回は可愛くなろうプロジェクトPart3！【スキンケア編】をご紹介します☁︎︎⋆｡˚他のPartはこちらから⇩⇩#あむの可愛くなろうプロジェクト私はこれを続けているとすっぴんでも友達に「え！あむの肌きれい✨」と言われるようになりました*°♡よければ皆さんも試してみてください！✼••••✼••••✼【洗顔】私はロゼット洗顔パスタの緑のものを使ってます！洗う時はごしごし〜って洗うんじゃなくて、しっかり泡立ててからふわって洗う！