呉嶺 on LIPS 「タイトル通りです コメントで私を助けてください ..」

りんどうです𓅰今日は11/30から行っていた私のダイエット方法について話したいと思います！まずは体重の減少記録です📒11/30➰57.3㌔始めた日12/3➰57.7㌔最高体重12/20➰55.3㌔今の体重計算するとマイナス２キロ、最高体重から引けば2.4㌔ダイエットに成功しました！（まだ途中ですが。。。）3週間でどうやって痩せたか書いていきます✒1️⃣食事制限・制限って言うとなんか嫌だから調整かな？私は白米が大好きなので、2食は白米を食べて夕飯は食べる日と食べない日がありました。🍚あと食べる順番を変えました。汁物▶野菜とか▶肉、魚とか▶白米という順番です！・間食は基本しませんでした。

みおです☺️最近多忙でまたもや朝風呂してしまう日が2日も続いております😑辞めたい…。8月にはお泊まり会や彼氏との花火大会💭沢山のイベントがあります💭「可愛くなりたい💭🤔」Lipsでもやってる方を見かけまして、シンデレラノートを始めます📓✨そもそも「シンデレラノート」とは💭なりたいもの、叶えたいものそれを叶えることが出来る魔法のようなノートです💭✨ただ叶えるには継続が力なりになってしまいます💭《書くこと》①憧れの人やなりたい人や目標の人を書く！💭画像を印刷したものを貼ったりするとモチベ向上にもなり効果あるかも✨私の場合は「齋藤飛鳥ちゃん」です！

昨日から筋トレを始めました。思っていたよりもきついですね💦音楽を聴きながら3分間腹筋をしているのですがこれがかなりハードで😓でも新しいことを始めるのは気持ち的にもイイですね✨今のところまだ続けられそうですが、もっと効果的にかつ続けられそうな筋トレ中の決まりを考えました。🖤水分補給は水を飲む前に何度か挑戦したことがあるのですが、1日2Lのむと良いようですね。はい。続きませんでしたw2L毎日持ち歩くのは難しいし、トイレの回数が増えることが一番嫌ですぐに辞めてしまいましたwなので今回は、細かく分けて飲む事にしました。♡朝起きて1cup♡家を出る前に1cup♡職場について1cup♡お昼ご飯中1cup...

初めて投稿します！시은(しおん)です！話が長くなります💦私は身長154cm体重46kgバレーボール部です！唐突ですが私どうしても痩せたくて……今私中1なんですけど、ある日久しぶりに小学校以来の友達とLINEでビデオ通話したんです。その時私はいつも通りメイクしていたんです。相手は女子友で野球部で(あんまり女子友関係ないです笑)、部員の友達と遊んでいたらしいんです。そこには私の好きな人がいて、(中学校は違うのですが私とも仲が良くて)久しぶり～って仲良く通話していました。そこまでは良かったのです。誰かが「メイクしてんの？」と言い「そうだよ～」って答えたら、誰かの笑い声が聞こえたのです。

ららら〜ユラです！！！最近ホットタピオカにハマってます☺︎❤︎温かくてとっても美味しいですよ！*☼**☼**☼**さあ！今回は｢ユラの自分磨き｣ということでユラ式の自分磨きを紹介したいと思います！！！お金をかけず今すぐ出来る事ばかりなので学生さんも真似てみてください(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎Let'sgo！！！*☼**☼**☼**まず｢自分磨き｣とは、可愛くなりたい！とかこのモデルさんみたいになりたい！みたいに自分を変えるために努力をすることです☺︎やっぱり女の子に生まれてきたからには可愛く生きていたいですよね！！私がやっている自分磨きは大きくわけて3つあります！まず1つ目は｢シンデレラノート｣です...

私ことまにーちゃん人生初【ダイエット】をします❣️ 目標は−4kg痩せる！ 顔痩せをしてぱっちり二重になる。 毎日やること ・1日1万歩以上歩く🚶🚶 ・間食はしない。

今回はレビューじゃないです💦皆さんは「シンデレラノート」って知ってますか？なりたい自分についてや叶えたい目標などをノートに書いていくんですが、ノートに書くのだと書いて満足してしまう私なので、投稿として残そうと思います！...私は末期の面倒ぐさがりなので「ただ痩せたい」って気持ちだけでダイエットを始められません(笑)今は3月の卒業式までに痩せたいという目標があって、最近やっとダイエット始めました！(え)でも卒業式終わったらたぶん暴飲暴食になるので、キープできるように具体的な目標を作りました。①「キムナヒさんみたいになりたい！！！」キムナヒさんをご存知ない方は調べてみてください！！

いつも3日坊主の私が1年で-10kg以上のダイエットに成功👊🏻before,after写真付き！その気になる方法も教えます❤︎......こんばんわ！nanakoです🌙今回はダイエットに関する投稿となります◎エピソード、ダイエット方、気をつける事等レクチャーしていけたらいいなって思ってます！✌︎....まず、2.3枚目の写真を見ていただくと分かりますが1年前は根っからのデブでした。自分ではデブだったつもりはありませんし、写真も髪の毛でなんとか隠して盛っていたのでなんとも思ってませんでした。.体重計には怖くて乗れない、日に日にズボンがキツくなっていくからゴムのに買い替えたり.......