そよよん on LIPS 「 そよよんです！ 私は、結構夏休みに暴飲暴食さてしまい、体重がとても増えてしまいましたmm ..」

※ここから少し雑談が入ります。早く見たい人は🧁のマークまで飛ばしてください(><)突然ですが、新型コロナウイルスの影響により、休校になった学生さんが多いと思います。(;_;)特に卒業生の方々は、仲間と過ごす残り少ない時間を奪われてしまい悲しい思いをした人も多いのではないでしょうか？？そんなコロナ休校ですが、せっかくなら″有効活用″してみませんか？(^^)🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁まずは｢目｣についてです私の目は…·瞼重めの一重·アイプチ歴約2年ほど·でもなかなか癖がつかない·アイテープだとすぐヒュン現象おきる…とまあ、負け組一重とでもいうのでしょうか。。

夏休みの間に少しでも垢抜けたくないですか？みんなに可愛いと言われてみたいですよね？そこで！　　　　私流の垢抜け法を伝授！あくまでも私の意見、私のやり方ですので、ご参考までに。まず、pointはボディーケア日焼け対策ダイエット汗対策持ち歩くものの見直し普段の生活の見直し　　　　　です。下記に説明していきます。「スキンケア」🧴💧使うもの…DAISOの圧縮フェイスパック　　　　メラノccの化粧水　　　　豆乳イソフラボンの乳液　　　　アロエジェル　　　　DAISOのロイヤルゼリー配合美容液　　　　ハトムギ化粧水1.ハトムギ化粧水を圧縮フェイスパックに　　染み込ませて装着（10分）...

朝起きたら朝日を浴びる。 朝起きたら水1杯飲む。 朝昼晩絶対食べる。(夜は少なめに。豆腐ハンバーグとかおすすめ。ヘルシーだから安心して食べれる。) 食卓に野菜を取り入れる。 食卓の飲み物は温かいお茶。 お菓子を極力食べない。 食べた後2時間は寝転がらない。 適度な運動。(縄跳びおすすめ)

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！

とりあえず涙袋と眉毛ダイエットは習慣化すれば毎日の歯磨きの如くできるので、習慣化することをオススメします。ちなみに、個人差はあると思いますが人は21日間同じ事を繰り返すと習慣化するらしいです。一緒に頑張りましょう！！！眉毛整える、まつ毛に美容液塗る、毎日日焼け止め塗る、洗い流さないトリートメント塗るたくさん水を飲む・ダイエットならなるねぇさんの足パカ、ソーラン節、顔やせがおすすめ！・お菓子は控えめに・毎日日焼け止めをぬる(冬でも)・小鼻マッサージ・フィーノを使う・移動なるべく歩く・食べる時はよく噛むなどなど...