蟹江柳 on LIPS 「私のダイエット記録 今日は私が取り組んでるダイエットについてお話しします ..」

痩せるなら楽しく痩せたい😊そんなダイエッターさんのために私的にやってるダイエット方式を投稿します私はモデルになるのが夢で必ず痩せたと思ってます。やはりスタイルが良い人は憧れてしまいますので！私が初めてダイエットをしようと思った時期は就職してか...

ダイエットしている21歳です。今日体重測ったらこんな感じです。目標は33kgです。そのため36kgになる事を今は目標にしてます。痩せたら可愛い服買う！まだまだ頑張ってかなダメだなと思います。ダイエットで大切なのは食事はしっかり食べる事です。食...

ダイエット私はダイエットしてます今日の時点で37.8kgになりました。私がダイエットで気にかけて気を付けてる所は運動をなるべくする事と愛犬がいるので散歩は毎日行きます月経前は太りやすいのでその時はゆっくりする感じです食べものも気をつけたりして...

私がやってる体型維持とダイエット方ボディメイクについて人生22年で一度も体重が40kgに超えた事ない私のボディメイク方法について説明します私自身昔から細い人ではありました。ですが高校卒業くらいから少し気になり始めたんですよ💦高校時代は35キロ...

今日のダイエット日記今日の体重38.9kg体脂肪率16.4%こんな感じです。目指すは36kgです。モデルになるのが夢なので頑張って痩せていきたいです。私のダイエット方式は健康的に痩せる事をモットーにしてます。無茶や食事制限はしない事ですそして...

朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして...

私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...