蟹江柳

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オレンジ系茶髪ロングヘア痩せ型の女プチプラで生きる女身長155cm 体重38kg 普段ツインテールスタイル変な奴と心のない人ブロックする自閉症持ちです見るだけですがよろしくです

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蟹江柳 on LIPS 「金平柳です今日はダイエット日記を書き込みたいと思います ..」

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投稿日：2019年10月01日

こんばんは金平柳です今日はダイエット日記を書き込みたいと思います身長155.4cm 体重39.0kg 体脂肪率17.0% ありますそんな私はダイエット中ですダイエットでも無理はダメなのでしかも無理なダイエットは女性らしくなくなりますご存知かと思いますが無茶や痩せ方すると無月経や肌荒れなどになります。最悪の場合拒食症になりかねませんですので私はあくまで食事制限はしません。そんな私がしている事を紹介します月経期にしてる事ゆっくり休む事月経通和らげの為少し運動はするダイエットは少しいっぷく月経後にしてる事痩せやすい時期で美容にも良い時期なのでともかく新しい美容に挑戦したり運動をしたりしてます排卵日にしてる事前半は運動したりしてますが…後半は少し控えめにしてます月経前にしてる事ともかく食事はきちんと食べるそして動くイライラしやすいのでゆっくり休む私自信PMSがひどいのでしっかり食事するという感じです月経は毎月あって嫌だなと思ってますが…私はなんとか気合いで耐えます💦 時には1人部屋で月経無くなれっと叫びます苦笑💦 叫ぶ事で割とスッキリします PMSや月経の事で悩んでる人は是非試してみてください私自信も辛いですが前向きに捉えますちなみに私自信現在月経前なのでゆっくりした生活送ってます

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