sakura☽･:* on LIPS 「痩せてやる 今日からダイエットします…👊 ..」

Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、実際にやってみたいと思います！ちなみに、身長161cm体重57kg。目標は、、、、50kgです！その1･･･8時間ダイエットこのダイエットは、有名のような気がします…🤔💬一応、説明しておくと8時間は食べてもいいけどその他の時間は食べてはいけないというダイエットです。例えば、1日の初めてのご飯を食べる時間が12時だったら、夜の8時までは食べてもOKです！

(※語り口調になってますが自己満投稿です🙇‍♀️)プロフィール高校２年生身長約145cm体重約45kg(最後に計ったのが何ヶ月か前で怖くて最近乗れてません...)体脂肪30％(家の体重計で計ったので正確な数値ではありません)ウエスト約75cm(これも最後に計ったのは何ヶ月か前です...)初めまして☺️*Sakura*と申します！いきなりですが2020年の私の目標を発表します！wそれは「痩せること」です！実は私が「痩せたい」と思い始めたのは小学5年生ぐらいの時で...。

ダイエットはじめます！1週間に1回あげていきます。状況:筋肉太り＆脂肪元バスケ部で、変な筋肉がめっちゃつきました！しかもめっちゃ食べてました笑笑部活やめてめっちゃ脂肪も着いちゃいました。やること:水1日2Lお菓子なし（ちょっとは食べてもいい）1日1600kcal以内縄跳びまえとび100、駆け足飛び200×3を1日2回ストレッチ＆マッサージ痩せ筋トレ2日に1回一緒に痩せませんか？目標47⇒40目標に達するまでやります#はじめての投稿

これから本気のダイエットを始めたいと思います。明日、中学校の入学式があるんですよ～それで、私は、これはいいチャンスでは、ないかー！と思いダイエットをする事を決意しました✧٩(๑•̀o•́๑)و152cm、49.3kgなんです...もう、ただのデブなんです😱さすがにこの体重はヤバすぎる!!目標体重は、45kg٩(🔥ω🔥)งるぞー(やる事)①水を1日、1Ｌ～1.5Ｌを飲みます。代謝が良くなるそうです！②食事の順番、野菜から初めに食べる。ドカ食い・食べ過ぎを防げるそうです。③お風呂の時、約10分～20分湯船に浸かる。・代謝アップ・むくみ解消・食欲が抑えられると言う効果があります！

私は冬休みにダイエットをしようと決断いたしました！！！1人でやればいいんだけど、続かない…(自己中)なので痩せたい人、一緒にやってくれませんか？？？小学生・中学生・高校生・大人誰でもフェルカムです！！！！待ってます！！！後、2枚目は閲覧注意並にお腹が出てますww~自分話~1太った理由太った理由は、小学校1年生の頃、兄が部活で凄くご飯を食べていて、私は負けず嫌いだったのでついついいっぱい食べてしまいましたw(そんな所で負けず嫌い出るなよ自分)2痩せようと思った理由私は人生初めて推しとゆうものに出会いました。(去年)推しは🍓👑の🧡🐏君です♡今はガチ恋をしていて🍓👑すなーならわかると思うんですが、...

ズボラな私が１ヶ月で3kg痩せた方法!!私が短期間で体重が変化した方法を紹介したいと思います。身長157cm体重53㌔→48㌔《食事》朝ご飯をしっかり食べる昼サラダとおにぎり1個夜野菜を先に食べる間食土日以外の平日にお菓子を食べない食事面では以上です。私は食事制限をすることが嫌いなのでお昼にサラダとおにぎりだけ食べることを続けていました。お昼これだけで足りるの？って思うかもしれませんが野菜に食物繊維が多く含まれているため意外とお腹いっぱいになります。また、間食は、土日以外の平日はずっと我慢していました。友達がお菓子いる？と聞かれたりしましたが毎回「今ダイエット中だから」と断っていました。

垢抜けたい人必須！❤︎垢抜けるために大切なことをまとめました❤︎🤍肌・洗顔後はタオルではなく、ティッシュで拭く　→タオルで拭くと、菌や摩擦などで肌荒れの原因に…・化粧水は手ではなく、コットンで塗る　→摩擦などで肌荒れしちゃいます…🤍服装・自分の骨格を知る　→わからない場合はYouTubeで調べることができます！（🔎骨格診断🔎）🤍足・脚やせしたいならとりま、なるねえ・背伸びして歩く　→足が細くなる（外ではやるな）🤍ダイエット・朝と昼は普通に食べて、夜は少なめにする・水しか勝たん　→水はたくさん飲む・おやつ禁止・週一くらいにご褒美日を作る・小腹が空いたらアメちゃん・腹を凹ませて、戻すを繰り返す以上...

のんです。早速ですが私は小6のころは体重が39キロで痩せ形でした。しかし中学に入るといじめや先輩関係のストレスにより14キロ増えてMAX54キロになってしまいました。周りは細い子ばかりで私は太っていたのでダイエットを決意しました！☆朝ごはん豆乳、バナナ（週3くらいでプラスパン）☆昼ごはん給食（残さないで全部食べる。）☆夜ご飯炭水化物を取らない（おかずはいつも通り）☆間食一つまでなら🙆‍♀️私は今までカントリーマアムのファミリーサイズを1日で1人で食べてしまってたのでそれを辞めました笑-オススメの間食•72%のチョコレート初めは苦く感じるかも知れないけど慣れれば甘く感じます！

夏休みになるまでダイエットしようと思います！！きっかけは彼氏が出来たからです！自分の悩みはまず、足が太い、お腹がでてる、体脂肪率が23%、身長151㎝体重45.7㎏です！なので約１ヶ月間ダイエット頑張ろうと思います！！取り敢えず、目標は体脂肪20%、体重40～43㎏にすることです！長くなりましたが、自分流のやり方を紹介していきたいと思います！まず始めに、運動の方からいきましょう！１.毎日１５分以上歩く！自分は走ることが大嫌いなので！２.寝ながら携帯など触っている時間自転車こぎや手を使わずに出来ることなどをします。(説明雑！w)３.毎日腹筋と背筋１５～２０回する次は柔軟です！

我が5日で−1･5kg痩せた方法🔥※個人差はあるんでそこら辺は注意してください。ズボラでもできる。(我ができたから。)方法↓🤗🤗・ご飯はいつもの3分の2の分量で。(全く取らないのはNG。)・必ずマッサージをして。(顔周りも全身も)◀(これが面倒だけど、続けることが一番。)⬆⬆マッサージする時はクリームとかオイルとか塗るとやりやすいです。お風呂上がりに、、、。・朝昼晩、必要な分だけ食べる。(変な絶食はダメ。)・ジュース、お菓子は食べない！(食べるとしても1週間に1度程度で)⬆これ食べたり飲んだりしてた人はきついけどやめたら効果めちゃくちゃあった。

しろごまです！初投稿です！私は、ダイエットをすることを決意しました！(突然ですがっ😅)ダイエットを決意した理由は、好きな人ができたからです！(ダイエット方法は🌼まで！)その人は同じクラスのサッカー部の人で、すごく上手で、人気者で…っ！一目惚れというものを人生で初めて経験しました！😍最初は見ているだけでも十分だったのですが、なんとっ…！！ライバルが出現したのです！！(かっこいいからムリもない…😱)ライバルの子はサッカー部のマネージャーで、接点めちゃくちゃあるんですよ！(いや、同じクラスなんだし、しゃべりかけなさいよってね笑)しかもスタイルがとても良くて、背が高くて！理想の体型なんだな〜…😥...

動けるぽちゃ子です！今回が初投稿となります！私が約1年で25㌔痩せて動けるデブから動けるぽちゃ子になった方法を、今回は皆さんに共有出来たらと思います！！あくまで、これは私が痩せれただけで個人差は、あると思いますが最後まで見て頂けると嬉しいです🥰🥰まず私が痩せれた一番の理由は、ネットで繋がった人の事を好きになったからです笑笑こんな体ですから普段はネタ枠でしか扱えて貰えない私、やっぱりこんなデブでも男の子に優しくしてもらいたいと言う願いは多々ありました。そんな中、現代は発達しており顔を合わせ無くてもお話ができる素晴らしいアプリがあり、私は暇がある時は必ずと言っていいほどそのアプリを開いてました。