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ダイエットはじめます! 1週間に1回あげていきます。 状況:筋肉太り&脂肪 元バスケ部で、変な筋肉がめっちゃつきました!しかもめっちゃ食べてました笑笑 部活やめてめっちゃ脂肪も着いちゃいました。 やること:水1日2L お菓子なし(ちょっとは食べてもいい) 1日1600kcal以内 縄跳びまえとび100、駆け足飛び200 ×3を1日2回 ストレッチ&マッサージ 痩せ筋トレ2日に1回 一緒に痩せませんか? 目標47⇒40 目標に達するまでやります #はじめての投稿

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