ﾁｪﾘｨｰ(｢🍒・ω･)｢🍒 on LIPS 「これから本気のダイエットを始めたいと思います。 ..」

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

Nicetomeetyou.ゆきこです🥦4月からLJK(ラスト女子高校生)で、こんな自分に自信の無いままじゃヤバいと思い、LIPSを使って皆さんからのアドバイスを参考にしながらダイエットを決意しました!!!162cm56kg真ん丸な顔を見る度...

しろごまです！初投稿です！私は、ダイエットをすることを決意しました！(突然ですがっ😅)ダイエットを決意した理由は、好きな人ができたからです！(ダイエット方法は🌼まで！)その人は同じクラスのサッカー部の人で、すごく上手で、人気者で…っ！一目惚れ...

見て下さってありがとうございます🙇‍♀️前置きが長いので🥂まで飛ばしていただいても構いません！画像にもある通り、私ダイエット始めます。というのも、私は夏は45kg、秋〜冬は47kg、冬〜春50kgと1年で5kgも体重が違うのです…今50kgく...

こんにちは。自粛期間でみなさん。自粛太りが気になり始めてませんか？😭　私自信、せっかくダイエット成功したのにまた2キロ増えてしまって…またこの方法でダイエットしてやろう！と思い、なんなら、紹介しよう。と思った次第でございます😅😅😅　私は、昔か...