枝豆 on LIPS 「始めまして☆彡.。 JK2のデブちん女です🐥 ..」

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...

中学生の時失恋して食べまくったら1年で10㌔太ってしまい、、本当に恥ずかしい///こんな姿で高校デビューしたくない！！そう思い必死でダイエットをしてましたけど、、、全然痩せない。なんで。つら。で諦めたんです笑そしたら兄に「ブタ野郎」と呼ばれるようになり部活のユニフォームがパツパツ大好きなアイドルに会うのにただの豚もうこれは痩せないと！と思い頑張った結果－14㌔ほど痩せましたそのダイエット方法を紹介！①走ろう！楽して痩せるなんてできません。とにかく走ってましたね。体力つくしオススメ！！②間食はよく考えて！！ホントに危険⚠間食で結構変わるかも。油っこいものは食べないで...

突然なのですが私ダイエットをしようと思いますなぜダイエットをしようと思ったのか、それは部活を引退して太りそうだからということと、気になる人が出来たからです⸜❤︎⸝‍私はバレー部に入っていたので脚が太いんです‪なので足を中心的にやっていきたいと思います！！〰やること〰脚☝足パカ空中自転車漕ぎ✌︎マッサージこれはYouTube動画のひなちゃんねるの動画を見てやっていきたいと思います食生活にも気を使い、夏休みで少しでも可愛くなれるように頑張りたいと思います！#はじめての投稿

モナカです！初投稿になりますが、ゆっくり見てってください！どうか、優しい目で見てくださったらうれしいです笑まぁ、元カレなので振られたという事なのですが、見返してやろうとまずは、ダイエットから始めました。ピーク時私は160cm57㎏でした。運動をしていたので、筋肉太りもありますがとりあえずガタイのいい女でした笑①ダイエット成長期でもあったので、あまり食制限はしていません。食べる順番を変えて取り組みました。サラダを絶対先に食べる！これを意識しました。その他、おやつはあまり食べずお腹がすけば、家にあったミカンをとりあえず食べてました。フルーツはかなりいいと思います！

ダイエットしなきゃ！！この長期休みで３キロ太ってしまった現役バスケ部高校生ひよこです⋆⸜⸝⋆Lipsの投稿とかで、ダイエットの投稿見ていつも思うんですよね…。155センチで45㌔でデブ。え、こっちは157で53㌔あるぞ(--;)もうデブとは？？ですよ！笑笑まぁ今は休み期間で部活もやってないから、少し太っちゃうのも仕方ないかーって、でも3キロはやばい！顔周り、腹回りに脂肪が！？部活やってる時は49㌔くらいなんです。そもそも筋肉量39㌔とかあるからそれくらいになっても仕方ないんでしょうし、ものすごい便秘体質なんです！まぁ、前置きながすぎなんで、本題！ひよこさんダイエットします！！🔥🔥🔥...

ダイエットをしようと決意した理由・可愛い服や、スカート、スキニーを履きこなしたいから・周りの子が細すぎて自分の体型が嫌だから・もっと自信を持ちたいから身長154cm体重47kg←今の体重です目標42kg☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁やり方・方法①朝コップ1杯の白湯か、水を飲む白湯の方が効果的らしいので白湯中心にしていきます！②食事朝基本的に沢山食べる（脂肪燃焼スープがあれば食べる）昼腹八分目くらいに抑える（意識するだけでも違うかも🥺）夜ヨーグルト2個or野菜or豆腐2丁のどれかを選ぶ食事はこんな感じです！朝は和食みたいな感じで食べる...

写真閲覧注意⚠️苦手な方ごめんなさい🙏💦💦中2の頃から家族に「脚太い！」　「デブ」などと言われてきた私。やっとダイエットを始めることにしました✨中学生まではバドミントン🏸をやっていたので、脚が太い事は仕方の無い事だと思っていました。ですが、そんな事は無かったです。バドミントン🏸を辞めてから全然脚が細くならず、太くなる一方でした笑💦人生初のダイエット💪頑張ります！！前置き長くてすみません💦💦私について👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧・体重　53.kg　・身長　153.9㌢　・年齢　16歳👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦中学生の頃は部活でバドミントン🏸　高校は茶道部🍵...

私が2ヶ月で9キロ痩せた理由今日は私の痩せた理由をご紹介します！ー毎日絶対に行ったことー・３食しっかり食べるが、夜は炭水化物を半分にして、寝る二時間前には食べる！・筋トレ(スクワット20回、腹筋20回、背筋20回、プランク1分)・足と顔のマッサージ・お水1.5L・足パカパカー詳しくー・3食の朝はバナナとヨーグルトがおすすめです！コンフレークなど結構糖分入ってます😓・間食はバリバリ食べてました！沢山食べると言うより半分食べて半分明日みたいな感じです・たまに湯船に使ってマッサージしてました！(湯船は本当は毎日が理想です)マッサージは石井亜美さんのふくらはぎと太もものマッサージです！

ダイエットしたい！！という皆さん必見です！！147cmで39㌔で、自分的に太ってるなと思ってきたのでダイエットします！〜ダイエット法〜・ひなちゃんねるのお腹のきつきつダイエット　　　　と足のやつを夜寝る前にやります！！・食事はちゃんと、とりますがあまり食べ過ぎないよう気をつける！！・夜ご飯食べたら1㌔程度走ります！！・間食は1週間に一度食べていい日を作ります！・お風呂でかっさでマッサージをします！！以上です！！#はじめての投稿

𝐻𝐴𝑅𝑈☁︎です⸜❤︎⸝‍今日は私が現在進行形で行っているダイエット方法について書きたいと思います！方法だけ早く教えてという方は🐯🐯🐯←ここまでスクロールお願いします！----------------------------------✄まず私がダイエットをしようと決意した理由は1.新体操部に所属していて周りがめちゃめちゃ細くて可愛い⇒私は新体操部に所属しているのですがもうとにかく周りが細い…足の太さがケタ違いに細かったりお腹がぺたんこだったり…ほんとに周りに置いていかれている感がとても辛くてダイエット決意しました😓2.普通に自粛中に太った...

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い出す。❁朝にストレッチ❁夜ストレッチと筋トレ→筋トレすること･プランク1分･腹筋100回･ひなチャンネルの脚やせのやつとりあえず頑張れ自分〜！#はじめての投稿

まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校中を言い訳に全然運動もしてなくて自粛で暇すぎておやつとかご飯とか気にしないでどんどん食べちゃってて太るのも当たり前🤦‍♀️せめて6日に学校が始まるか分からないけどそれまでには47キロにはなりたいです高校に入って私は入るスポーツの部活がすごく強豪で練習とかもすごくきついしいやでも痩せていくも思うので焦ってダイエットして体重は落ちたけど見た目はあんまり痩せた気がしない…...