しーお on LIPS 「 しーおです！ 連続投稿申し訳ないです💦 ..」

断食ダイエットに挫折して数ヶ月…。今回ばかりは確実に痩せたいので『プロテインダイエット』をしてみようと思います！1週間チャレンジ🏃‍♀️💨profile20歳/150cm/48～50kg・太りやすく痩せやすい体質・低血圧持ちです💦目標体重44kgダイエット期間11月14日(木)～11月21日(木)添付は昨日の夜に測ったものです。今朝は体重49.25kg体脂肪率29.00％でした！これから11月21日(木)までこちらで経過を記録していきたいと思います頑張ります🌷#ダイエット#雑談#プロテイン#DHC#プロテインダイエット#ダイエット記録⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱♡。

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

🐰私が健康的に痩せた方法🐰こんばんは~❕❕さぬきです🐰今日は私が健康的に8キロ痩せた方法を紹介しようと思います🤍（すみません上げ直しです）動画の1つ目がピーク時、動画の2つ目が現在です。☑️ダイエットについて☑️まず食べないダイエットは必ずやめてください。最近食べないダイエットを多くの方がやっていますが食べないダイエットは体から水分が抜けているだけで痩せてはいません。また筋肉が減っていき代謝が悪くなり痩せにくい体になります。つまり食べないダイエットは体重は減るけど見た目に変化はなし。そして筋肉は減り痩せなくなり体脂肪率が高い状態になります。いや私は体重が全てで例えぷにぷにボディでもいいんだ！！

【宣言！！！！！！！！！！】お久しぶりです！！！1枚目は今の私の写真です！これでお分かりいただけると思いますが...体重・体脂肪ともに激ヤバなのでダイエットします！！！！！！最終目標は《体重48kg、体脂肪率20%》にします！期間は細かく決めませんが、1～2年で健康的に痩せるのが理想💪🔥💪ここで書いて宣言することで自分を追い込みたいと思います！家に全身鏡がないので体型はお見せできないのですが、体重などの記録は赤裸々に載せていきます！まずは・水をたくさん飲む・ご飯(炭水化物)の量を減らす・たくさん歩くことを心がけていきます👍...

ダイエット【2日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主で直ぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【2日目】身長：163cm体重：66.2kg(前日比：-0.4kg)(目標:まずは60kg)...

ruuです!もう今日で3月も終わって明日からは4月ですね🌸コロナの影響があるとはいえ、そのうち新学期も始まるしそろそろ痩せなきゃいけないのでは…？しかも約3週間後には誕生日、痩せられないまま歳を取るのは嫌すぎる…😱というわけで、ダイエットはじめてみようと思います🙋‍♀️今回は誕生日までの3週間(4/1〜4/21)頑張ってみようと思いますので、よろしくお願いします！🙇‍♀️✿やること✿･『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』という本の基本エクササイズ1〜5を毎日2セット行う･水分を1日1.5Lを目標に摂る(水かお茶のみ)･毎日体重を測る(時間帯は毎日同じにする)...

《ダイエット2日目》みなさんこんにちは！つむです☃︎ダイエット2日目の報告をしていきます！体重:68.5㌔前日比:－0.6いつもより食べていない分多少減りました！《朝ごはん》・サラダ(レタス、ミニトマト、枝豆)・カレールー・リンゴ（4分の1）《お昼ご飯》・サラダ(レタス、アボカド)・ささみユッケ《夜ご飯》・おでん(がんも、しらたき)《その他》・ささみチップス朝は昨日の夜ご飯のカレーを少し食べました！今日はささみを大量に茹でたので、タンパク質を沢山取ろうと思います。《筋トレ》・＠diet_nooaさん(Instagram)水曜日メニュー・足パカ(暇な時してました)《ストレッチ》...

今日でダイエット宣言して2週間経ちました！先週から−0.6キロ減り2週間で−1.4キロ減りました👏こんなに減るの危険な気がしてきた…でも目標に向かって明日からも頑張ります🔥—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる今週は家から全く出てません笑...

７日目63.8kg(－0.5kg)７日目なのでダイエットはじめてから１週間たちました。１週間で1.9kg減りました！他の投稿されてる方で五キロ痩せられた方もいますが、私はズボラ人間なので自分の中では1.9kgは結構すごいですww運動しなくても食べ物を食べ過ぎないようにしたら多分痩せると思います(まだデブな私が言えることじゃないです💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(;＞_＜;)ダイエットされてる方一緒に頑張りましょう！#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット一緒に頑張りましょう#痩せる

誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭・・・現段階の身長と体重150センチメートル48キログラム・とりあえずの目標体重43キログラム(5キロ減量)・最終目標体重40キログラム(8キロ減量)ｷﾘﾄﾘｾﾝ痩せたいけど自分はこの3つだけは避けたいですバストダウン体力が落ちる生理が止まる・・・ダイエットに成功した方、今ダイエット中で効果が出ている方、良かったらコメント欄におすすめのダイエット法書いてください😭ちなみに今までしたダイエット法・りんごダイエット(リバウンドした夜ご飯炭水化物抜き(効果なし夜3キロの散歩的な(学校再開してしてない水ダイエット(浮腫がすごい...

ダイエット【3日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット記録(5日間)受験勉強しながらなので息抜きとして、ゆっくり痩せたらいいなと思ってやっています！今日から始めたのはふとしの部屋というアプリです。なんかまだキモイけどイケメンになるらしい…？笑(育成ゲーム好きな人はハマるかも！)体重の減りはまだ始めたばかりで誤差みたい積み重ねで減っていけばいいなー✨1日目は体重測ってびっくりした後にちょっとだけ運動したけどほぼ何もしてないです笑♡ちょっと個人的な事情・基本3食食べてます(お腹空くからね☆)・激甘党です🍬・過食症です😭(これを抑えるの大変だけど痩せたいから頑張る…食べてもしんどいし過食しないのも大変だけどそこは推し見てモチベあげてる！)...