ちいちゃん on LIPS 「突然ですが、、、 #ダイエットします ..」

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投稿日：2019年05月26日

突然ですが、、、 #ダイエットします！！！！というのも久々に体重計に乗ったらすごい増えてた💔 一昨年の一番細かったときと比べると５キロも多い😭 人に宣言することは１人で黙ってやるよりも成功すると聞いたことがあるので、、 LIPSの雑談に投稿させていただきます(失礼します) ということで、、、 ①週に３回以上はジム🏃‍♀️ に行く火、木、土日(いずれか)は必ず！！行ったらしっかり汗をかくまで動く！！ ②お酒を飲まない。飲みたくなったら炭酸水！！仕事の付き合いで飲むときはハイボールかワイン🍷 ビール🍻 は太るらしいので💧 ③炭水化物食べない。パン🥐 も麺🍜 も禁止！！ ④なるべく入浴🛁 する。 (シャワー🚿 で済ませない) ⑤お菓子🧁は１日１回。 ⑥飲み物でカロリー摂らない。基本お茶か水かその類い！！ ⑦毎日体重を記録する📈 とりあえずこれで頑張ってみて、様子見ながら方法は変えていこうかと思います！！ #目標１ヶ月で3キロ減量！！相当キツいと思いますが、出来る限りの努力します！！日々のストレスを食事とお酒でこの頃ずっと発散してたのを上手く運動に切り替えれたらこっちのものかと思います💗 ではまたご報告しますね🧚

ちいちゃん

@colorful_perfume_r43

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時間あればずっとコスメ情報集めてる25歳社会人💫 コスメに触れてるだけで幸せ🤗 2019.01.12 LIPS START💋

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