ななな on LIPS 「ダイエット日記14日目！！ ..」

デブ子です再び太ったのでダイエット日記していこうと思います。現在の体型身長152ｾﾝﾁ体重51~52キロです。前回50キロを切って48とか？くらいやったのにサボってて太りました。wそもそもの体重は57キロからのダイエットで現在は約マイナス5キロをずってキープして51~52をさまよってます。目標の体重は40キロですが最初は45キロを目標に頑張ろうかなと、、期間は4ヶ月で、今日の夜から早速炭水化物抜きで置き換えます。8月までに目指せマイナス10キロです！！1ヶ月に約2キロ落とせればいいので無理のない程度に頑張ろうと思います。ダイエット方法は色々試した中で自分に一番効果があったダイエット方法で...

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット18日目52キロ→51キロ2枚目にモコモコしてるの写ってますが私の愛鳥ちゃんです！記録更新やああああ😃51キロは初めてです…それはそうと体重計そろそろ買おうと思いますwこれじゃ正確に計れないし…🙄今日食べたものきゅうり2分の１(半分ね！)トマトジュース私は今まで3日坊主とかだったんですがここまで続けられる理由としてまず体重を晒しているということこれは毎日していますよね、Lipsでありのままの自分を晒すことによって自分に圧をかけてますwドMとかじゃなくてねw投稿することによって、自分がどれくらい太ったか、自分が何を食べたかとか、体重が増える原因が分かるからこそ...

ダイエット5日目56キロキープん痩せれない😭😭なんか体重は減らないから特茶飲んでみようかなと思ってます！！(特茶は脂肪を燃焼させてくれます)足とお腹は明らか細くなってるけど…筋肉がついたのかな？なんかいいアドバイスあったら教えてください！それでは今日はおやすみなさい！#デブ子のダイエット日目

あのですね、2月の推しの舞台無事チケット取れたのでいよいよ本格的にダイエットを始めようかと。だから、ちょいちょい日記的な感じで投稿して行きますね😌まず今身長157センチ、48.2キロで、2月までに46キロを目標にしています！誰かに見てもらっていないとすぐにやめてしまうザ・三日坊主なのでここに書きます！①腹筋1日30回②スクワット1日30回③ストレッチ15分少なくともこれだけは続けていこうと思います！あと甘いものは週1だけ！❌推しの顔を思い出してがんばります〜👍👍#ダイエット#そうじきのダイエット日記

ダイエット13日目53キロ→53キロ今日もキープですが、たんぱく質を多めに今日は久しぶりに固形物を食べました😭朝トマトジュースお昼ローソンのサラダチキン夕食海鮮丼(ごはんがあったので仕方なく、、)本当は炭水化物は抜きにしないとダメと決めていたけどどうしても食べなきゃいけない状況でした🙄本当は断食中なので食べないのですが停滞期がきているのでとりあえず食べますよく噛んでゆっくり食べることにしました。そして相変わらず飲み物はトマトジュース、お茶、水の3択です😭その後近くの公園をひたすら走って階段をひたすら登ったり降りたりしましたそして家に帰って汗を流したあと軽い筋トレと、、まあいつも通りです！

ダイエット15日目54キロ→52キロマイナス2キロですね！断食1日目ですが断食の前に食べるものを減らしてヨーグルトやわかめにポン酢、キャベツにポン酢…といったものくらいしか食べてなかったので、空腹感？はそれほど酷くないです☺️(これから酷くなるかも？)そして私夏休みに入ったのですが友達と遊ぶ時目の前でファミチキ食べててもなんとも思わなくなりました…これも成長？私はファミチキではなくサラダチキンのプレーンで我慢してます！時間かけてゆっくり噛んで食べているからか、それだけで満腹感を得られるようになりましたちなみに断食は最初の3日間が1番体重が落ちやすく、それ以降は本当に少しずつしか...

ダイエット【8日目】昨日忙しかったため、昨日と今日の分を投稿します。『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ...

ダイエット【4日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【6日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【11日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。